kubek

Masz najlepszy kubek na świecie. :-D

[...] lub losos z piekarnika 150g ryz lub kasza gryczana lub jaglana 50g surowka 200g oliwa 10g podwieczorek (tylko czasami, bo z reguly tu lece na silownie, wiec przed pije tylko kubek mocnej kawy i jak wracam ok 20 to jem kolacje), no ale jesli jem to jest to pomarancza lub jogurt naturalny z pol banana lub 50 g razowca z szynka lub 2 kostki [...]

[...] wpadnie indyk i warzywa. :-P ale była moc na rowerze 8-) Dzisiaj chyba już lekka basta z folgowaniem spożywczym! Anyż gwiazdkowy możesz wrzucić do duszenia mięsa. Np. do piersi kaczki z odrobiną miodu, cynamonu i imbiru. Fajnie zagra - azjatycko ;-) albo do ryżu. Wrzuć taką gwiazdkę do wody (2x kubki wody + 1x kubek ryżu + anyż + sól ) :-))

Up: co tak skromnie?? ;-) Płatki owsiane + jogurt naturalny + wiórki kokosowe + truskawki. Do tego szklanka waniliowej odżywki białkowej i kubek zielonej herbaty %-) I jedziemy bic + tric :-P - trzeba będzie coś na plaży pokazać :))

Kubek mięty i jabłko .

nie przejadly Ci sie jeszcze te wisnie? trochę ;-) ale wolę wiśnie od ryżu... nie pytałem bynajmniej po złości :) kasza,buraki i dla odmiany kotlety sojowe wiem ;-D ryba,kubek tłustego rosołu na kościach i owoce /-)_

to wyszło mi że mam 45 punktów czyli chyba max moge se kubek lub shaker wziąść jeśli dobrze sprawdziłem , bo mam kody z Monster Mass 3.8 kg Taurine Mega Caps 150 , i kreatyne też z Olimpa 500 mg co daje 45 punktów

Ja to nigdy nie piłem i na razie na to się nie zanosi A herbatkę to owszem...mam swój kubek - 0,5l heh

co myslicie o kiślu ze słodzkiem jako zapychacz na redu? 300ml kubek gestego kiślu to ok 25kcal a syci, ze ho

Lepiej obczajcie jaki wypaśny kubek dorwałam w dojczland 8-) Cały litr herbatki :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19274251a7de4e7c802d919e797100f3.JPG

no wypicie litra na łyk to żaden problem, tylko jakoś nie leży mi to na treningu. Ja w sumie od razu opróżniam wszystko co otworze-nie ważne, czy to 2l coli, czy kubek herbaty. Chociaż po coli zwiększam obwód ze 2 razy :D

rak nie mogę podnieść, wszystko mi się trzęsie, najlepiej jak pije herbatę to kubek obija mi się o zęby Ale najgorzej jest w trakcie bo przy odpwiednio dobranym obciążeniu ciagle walczysz o nastepne powtorzenie, juz nie mozesz stajesz sapiesz, chodzisz i następne, następne...Połączenie biegu z ćwiczeniami (w orginale jest 400m biegu) doprowadza [...]

Ok, a więc mój przykładowy rozkład posiłków: 8:00 1. 3 jaja kurze gotowane ~180g 2. Płatki owsiane ~125g z mlekiem ~125g 3. Kubek 400ml Yerba Mate 11:00 1. Jogurt naturalny ~200g 2. Truskawki ~50g TRENING NA SIŁOWNI 14:00 1. Twaróg chudy ~125g 2. Sałata, szczypior, szpinak ~100g 3. Grejpfrut ~250g 4. Kilka orzechów włoskich ~20g 17:00 1. Dwie duże [...]

Oj dziewczyno... 1 kubek na dzien ja bym wysiadł minimum 5-6 posiłków ! Dziennie przy tym przemyślana redukcja to Ci tak szybko zejdzie tluszczyk ze nawet sie nie obrócisz xD... poczytaj wszystkie posty m.in te w linku ponieżej... wylicz swoje zapotrzebowanie ... wypełnij ankiete to się pomyśli

[...] czytam wasze posty i już mam z głowy brzuszki na dzisiaj, tak się ubawiłam, że wszystko mnie boli. a propos ja właśnie przymierzam sie do twarożku z rzodkiewką, miałam też kubek mineralnej z wapnem ale napiłam się w momencie jak zobaczyłam opis kolei 'ps. zauważcie że ten kotlet nawet ma kształt kury'... no i właśnie starłam wodę z laptopa, [...]

własnie wszamalem 3krokiety 1 z farszem grzybowo-kapustnym a 2 z miesem + kubek barszczu czerwonego dobre było p.s dzis wolne javascript: test('');

Jeszcze kubek maślanki truskawkowej

pewnie bedziecie mnie miec za idiote xD ale...o 23:30 wczoraj zjadlem : - goracy kubek - czipsy - 2 szklanki mleka o koorva nie wiem jak dzis jeszcze chodze

[...] potem pomyślę o czymś szalonym. Narazie mam sporo do poprawy i podkręcenia obciążeń. MISKA O dziwo nie ciąży mi taki stały rozkład. Słodycze absolutnie nie łaszą. Czasami brakuje tłuszczyku %-) Na dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba11bb717e5443b0ba4d72d21980bff4.png +kubek rosołu z prawdziwej kury Zmieniony przez - Lu w dniu 2014-01-03 18:13:41

mnie już nawet nie ciągnie do takich zabawek właśnie piję już 4 kubek zielonej herbaty dzisiaj, to dopiero pali fat