kubek

[...] zamieniam z razowcem) 60g, z łyżeczką oliwy z oliwek, 2 plasterkami szynki z indyka + pomidor, papryka, 70g serka ziarnistego + 200ml kefiru Obiad (p. przedtreningowy) 14.30 kubek zupy jarzynowej, pół worka kaszy gryczanej, pierś z kurczaka, łyżeczka oliwy z oliwek 16.00 - 17.30 trening (gdzieś tam w postach mam wklejony, ćwiczenia z hantlami dla [...]

[...] otrzymujesz gotowy produkt, który po otwarciu można natychmiast wypić. Jeśli potrzebujesz czegoś doraźnie pobudzającego i jesteś gotów zapłacić za coś, co smakiem niekiedy przypomina musujące lekarstwo - proszę bardzo. Ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby następnym razem napełnić kubek gorącą kawą z mlekiem. Artykuł z "Runner's World" Lato 2007

mi wystarczy duża kubek i coś do mieszania, wypijami i problem z głowy aktualnie szejker jest najlepszym sposobem

500ml jakieś 15-20 zł. w smaku sama jest nieciekawa - do sałatek idealna. ja osobiście robie tak: nalewam pełną stołową łyżkę, wsadzam do ust, biorę kubek z wodą, pije wode razem z oliwą, po czym zapijam jeszcze raz wodą - i piję w smaku w zasadzie trochę tłustą wodę ;)

nie ze niechce twarogu tylko w hiszpanii niema :/ ... 2 jajka jem juz rano !! chodzi mi np jesli wracam o 12 wieczor na chate to co moge zjesc ?? czy 2 bialka jajej i z kubek mleka bedzie dobry ??

[...] rozpiske co i ile powinno sie jeść mozna znaleźć w temacie joggera o tej diecie, ja tutaj napisze jak mi sie udaje ( albo i nie ) trzymac ta diete xF 1dzien Śniadanie: kubek czarnej kawy 3in1 (+) Lunch: 2 jaja na twardo 1,5 pomidora i jakies 20g. ogorka zielonego wygrzebanego z lodowki zamiast szpinaku ktorego nie mialem xD (-) Obiad: 350g [...]

Rozpiska. DIETA OPRACOWANA PRZEZ RZĄDOWY SZPITAL W KOPENHADZE DZIEŃ 1+8 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab) DZIEŃ 2+9 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 [...]

czesc. Moim zdaniem naprawde dobry koktajl. Skladniki: -Kubek maslanki naturalnej -100 g owocow(maliny, truskawki lub co kto lubi) -30g platkow owiasnych -50-80g twarogu wiejskiego -4 czubate lyzeczki cukru - 2 cale jajka Wszystko samkuje naprawde dobrze a pije sie jak zwyczajny koktajl :D:D:D Polecam i powzdrawiam.

[...] puszka + jajko +ryz najlepiej ciemny-100g+łyzka oliwy 3.Makaron 90g+ twarog 220g+jogurt bez cukru +owoc 4.Ryz/kasza 90g+piers z kurczaka/indyka 200g+szpinak/brokuły kubek+łyzka oliwy 5.Ryz/kasz 90g+6 jajek<2 całe 4 białka>+szpinak/brokuły 6.Wypij carbo jakies 50g + białko i za 40 min posiłek 50 g chleba ciemniego +filet/twarog/ryba [...]

Ty ale te płatki owsiane to Ty na sucho jjesz czy co ? wogóle jakaś dziwna ta Twoja dieta mój żołądek by tego nie przezył żeby już na drugie wsówać ryż...do takich potraw to trzeba przygotować żoładek...chiński lekarz zalecał żeby pić z rana kubek lekkiego rosołku...ale nie z psa bo za ciezkie na rano

Albo sypiesz kopaty kubek dietanabolu do zarcia i mesasz go np.z wodą zeby było gęste. Gino zmniejsza sie juz po godzine od spozycia dietanabolu. Srodek uniwersalny i wypasny.Dila ma mi dzisiaj podrzucic co nieco dietanabolu nowego z usa..Ponoc tren to bieda przy nim ;]

[...] mleka 2% -35g egg protein(70j+200 ml wody, ) -łyżka oleju lnianego -owoc -100g twarogu -garść orzechów/migdałów B/W/T 55/85/30 II posiłek 12.00 -150g piersi z kurczaka -kubek ryżu -surówka -łyżka oleju lnianego 32/85/10 12.30- porcja knockout 30j (+400ml wody) >>> 13.00-14.15 trening <<< (3 łyżki izoplus + 250ml wody przegotowanej) [...]

ovopol - jedyna opdzywka, ktorej mimo modlow i obietnic poprawy nie wypilem do konca(kubek)

Wyniki Koko1989 Erg Marian87. Man_X Rt1982 Brylo Machine Maariusz Antfarm Spoko_loko Adamoslaw Pawel251 Konik1992 Cyber_89x Fresh_05 MASA16 _rtk_ Dsdamian Michal_bas Billykidd Shorin5 Slayerof NameNotDis B-REAL Jabolson Gosteczek Marcinczwa Emil1989 Nka Tomek. RIDDLE Remik_16 RSZ13 Everr J_sad Bananeq Erulf -Tora- Ziper69 Ripper14 Ey_sekta [...]

[...] mam 186cm wzrostu i okolo 88 kilo wagi.Moim celem jest zrzucenie jeszcze kilku kilogramów.Czy przy takiej diecie dam rade czy powinienem cos zmienic?? I posiłek(7.00) -kubek mleka -bułka z serem,albo chuda szynka -jogurt II posiłek(9.30) -bułka III posiłek(12.00) -znowu bułka Tu koncze prace,lub szkole,zalezy jaki dzien:) IV posiłek(15.00) [...]

[...] jedzenie pieczywa,jem dużo owoców i pije bardzo dużo wody.Dziś zjadłem na śniadanie połowe paprykarzu szczecińskiego,po 3 godzinach zjadłem z 3 szklanki agrestu potem kubek barszczu,2 małe gołąbki i o 19 zjadłem zupe szczawiową(pół talerza)+ 2 kanapki z szynką(bez masła)-czy to dużo jak na mnie?? aktywność moja myślę że jest bardzo duża [...]

Ello mozecie mi sprawdzic diete? Wzrost: 172 Waga: 64 Wiek: 17 lat Treningi piłkarskie srednio 3 razy w tygodniu po ok 2-2.5 godziny A chce isc na silke jeszcze to taka dieta wystarczy czy musze to uzupelnic czyms? Bym choidzl 2-3 razy w tygodniu. Moglbym np isc na silke po treningu w noge? albo odwrotnie? Pozdro Posiłek 1 - 9:00 (Śniadanie) 4 [...]

Troche pozmieniałem: Posiłek 1 - 9:00 (Śniadanie) 4 kromki chleba pełnoziarnistego razowego z białym serem. Jajko (tylko białko) Kubek mleka z rodzynkami i orzechami włoskimi Posiłek 2 &#8211; 11:00 Jabłko Kefir pieczywo razowe z szynka z indyka Posiłek przed meczem/treningiem &#8211; 14:00 Pieczona pierś z kurczaka Torebka ryżu [...]

Witam ! Trenuje piłkę nożna treningi mam 3 razy w tygodniu oprócz tego myślałem żeby zacząć chodzić na siłownie żeby wzmocnić mięsnie i wyrzeźbić. Mam 17 lat ważę 64kg i mam 173 cm wzrostu. Niedługo skończę robic A6W zostalo mi kilka dni oprócz tego robię pompki i trochę ćwiczę w domu hantlami. No to chyba tyle a teraz proszę o sprawdzenie diety i [...]

jest cos takiego jak magiczny kubek woodstockowy zwany dolej i z niego sie pije za darmo