które białko

[...] przyswajalnego), i pół godziny po treningu białko i węglowodany.. chyba jakoś tak to było:) śniadanko płatki z mlekiem, troche jajek, kolacja twaróg, mleko lub inne białko które się długo wchłania.. TYLKO nie moge w pełni realizować tej diety bo akurat jestem w sytuacji ze nie dam rady sie tak zaopatrzyc.. co jest to jem:) narazie zaczynam, [...]

[...] pozyskiwany metodą CFM (mikrofiltracji), tylko metodą wymiany jonowej, co klasyfikuje produkt nieco niżej pomimo wysokiego BV określonego na poziomie 159. Poza tym białka które są tzw. hydrolizatami, to najczęściej izolaty z kilkoma przeciętymi wiązaniami peptydowymi więc często też jest to chwyt marketingowy. A mieszanki białek ?? Fajnie że [...]

Nigdzie nie znalazłem informacji, badań, które potwierdzają, że przed snem należy brać tylko białko nieserwatkowe. Oczywiście można brać przed snem białko nieserwatkowe. Ale jak ktoś nie ma kasy to może brać spokojnie białko serwatkowe. członek-mafia.suple.hardcor.pl Io sono Pac-man ... non Pag-man, Io uccido per soldi !

1.A ważywa/owoce można jesc na noc?czy raczej nie wskazane? 2.Jak np. zjem posiłek i za chwile pozłoże sie spać na ok.1g to bedą jakieś problemy z trawienie lub jakies inne problemy? 3.Czy to białko które jest w węglach np.w/kaszy/ryżu/pł.owsianych to je liczyć do diety czy zostawić w spokoju?Bo takie pł.owsiane maja 12g-Białka na 100g...!

Keycity-w ostatnim posilku unika sie weglowodanow,dajac bialko i tluszcze,ktore spowolnia proces trawienia.Czasem posilek w ciagu dnia jest podobny do tego przed snem,szczegolnie drugi,ktory tak jak ostatni powinien byc najmniejszy.Jajka,tawrog poltlusty lub chudy z dodatkiem tluszczu

to pewnie zakupie to bcaa tylko nie wiem jeszcze jakie? ktore byscie doradzali? (mam do dyspozycji tak ok 120 zł). bialko mam zakupione takze bede uzupelnial ewentualne braki.

Powiedzcie mi jaka jest różnica między odżywkami białkowymi "firmowymi" których głównym składnikiem jest białko serwatki a białkami serwatki (np. ostrowia) które też można kupić?? Te drugie są przecież 3 razy tańsze...

[...] wolno wchłanialne np. micelarna kazeina - to białko będzie nas ratować w nocy przed katabolizmem. Jeżeli pijemy posiłek w postaci szejka, dobrze jest oprzeć go na wodzie nie mleku dzięki temu zmaksymalizuje się wchłanianie suplementów 'na noc' czyli np. zma które nie lubi wapnia. Godzinę przed snem dobrze jest też przyjąć 2-3 kapsułki omega-3.

Ok dzięki za przemyślenia. A zna ktoś może jakieś białko to proszkowe które byłoby jakieś lekko strawne? Może jakoś mniej powiązane z mlekiem? Bo widziałem jakieś z grochu czy czegoś takiego. Bo nie do końca wiem które wybrać w takim przypadku problemów z jelitami.

[...] Wspomagacze przedtreningowe i buzery azotowe 20 porcji Ester Stacka *jak sie chce spać a trzeba iść na trening* 80 capsów NOX 3 na foto są jeszcze Thermal Blast Xtreme w kultowym białym opakowaniu i Thermal Pro, które raczej ograniczam ale które pomagają troche utrzymać/ograniczyć fat. Zmieniony przez - Yoortshack w dniu 2007-02-20 21:50:06

[...] nim kazeina (rodzaj białka), jest przyczyną chorób serca" "Mleko jest jednym z najgroźniejszych alergenów pokarmowych" "Mały człowiek nie jest cielęciem, które potrzebuje innego składu witamin i minerałów niż wolno rozwijający się ludzki organizm. Z tego powodu picie mleka krowiego jest patologią" (czy ciele pije mleko [...]

cześć tak jak wcześniej mówiłem rozpisałem sobie produkty które bede spożywać opierając się na ilościach mikroskładników które wcześniej wypisałem... CHCE ZAZNACZYĆ ŻE MAM WYZNACZONY CEL TEJ DIETY TAKI JAK NAPISAŁEM NA SAMYM POCZĄDKU TEGO POSTU (NIE JEST TO MASÓWKA ANI DIETA REDUKCYJNA TYLKO COS W RODZAJU ALTERNATYWNEJ DLA MNIE DIETY) ok wiec tak [...]

moim zdaniem gościa nie można zatrzymać za kradzież czy też paserkę więc ktoś doniósł, że białko jest nieoryginalne czy też niepełnowartościowe wnoszę to po pytaniach, które zadaje policja oraz ich sugestiach, że to nie jest dobre białko

[...] że wezme po trochu różnych marek, dziennie zjem z jednego i potem porównam składy i smaki. Węgle/gainer – hmm, wydawało mi się, że produkty SFD to takie "tańsze" dla osób które chcą oszczędzić, nie żebym mówił, że gorsze ale może jakis inny produkt ocheruje coś ciekawszego w składzie? I tak nie będę tego jadł często, tylko jak nie będę mógł [...]

[...] po trochu różnych marek, dziennie zjem z jednego i potem porównam składy i smaki. wg brakow Węgle/gainer – hmm, wydawało mi się, że produkty SFD to takie "tańsze" dla osób które chcą oszczędzić, nie żebym mówił, że gorsze ale może jakis inny produkt ocheruje coś ciekawszego w składzie? I tak nie będę tego jadł często, tylko jak nie będę mógł [...]

[...] na stałe coś 'złego' się wrzuca pos3 Mięso wieprzowe chude/tłuszcze bądź mięso białe bądź mięso wolowe tylko chude ok. Ale parówki itd. to śmieci, dają tam wiele świństwa które zaśmiecają nasz organizm. Paraboiled też może być - różnica Ig nei wielka. ALe zawiera mniej błonnika, witamin etc. gdyż brak w nim tej 'otoczki' brązowej pokrywającej [...]

[...] bialko powinna byc juz uwzgodniona z Twoja dieta Która kreatyna i spalacz twoim zdaniem będzie odpowiednim wyborem ? Czy mógłbyś zaproponować jak dawkować wszystkie suple, które wymieniłem, czyli białko, BCCA, kreatynę i spalacz ? Białko wg braków w diecie, głównie bezpośrednio po treningu bym je dal BCAA przed i w trakcie treningu silowego 10g [...]

Dobrze ze niemam, niemialem i miec niebede nigdy zadnego statusu, bo by mi powiedzieli ze same osci po rybie jem Ale fakt faktem, osoby, ktore czesto maja eksperta/specjaliste ( zrobionego z sogow ) maja pojecie o temacie dopingu, takie ze na cyklu trzeba jesc bialko, najlepiej z odRZywek... Szkoda, ale to takie forum - jeden za wartosciowy [...]

według mnie bez sensu :D nie , że dieta, bo zdjęcia kiepskie i nie czytałem, ale to, że chcesz od razu się za białko łapać . Lepiej pieniądze, które chcesz dać na białko daj mamie żeby składniki Ci kupowała do dobrej diety i sam sobie gotuj, ja mam 16 lat i większość posiłków sam sobie robie (obiady itp.) . Pomyśl, że u dziewczyn to duży plus jak [...]

[...] widać jest progres. Coś mnie brało i brak sił A dzisiaj mogłem nałożyć więcej ciężaru. Szło ładnie i jestem zadowolony. Za każdym razem staram się aby pracowały te mięśnie, które powinny i dobrym wyjściem było zejście z ciężaru. To była odpowiednia decyzja. Nie będę wrzucać za każdym razem spisu posiłków, aczkolwiek cały czas wszystko jest na [...]