ksw

Witam ponownie ! Redukcja - dzień treningowy - tydzień 4 Klata 1. Pompki na poręczach RAMPA 8 0 x 8 5 x 8 10 x 8 15 x 8 poprzednio 15 x 7 2a. Wyciskanie sztangielkami poziom 4s x 8p 18 x 8 22 x 8 26 x 8 30 x 7 (6 samemu) poprzednio 30 x 4 2b. Rozpiętki poziom 4s x 10p 8 x 10 9 x 10 10 x 10 12 x 8 poprzednio 10 x 12 3. Wyciskanie sztangi na suwnicy [...]

W piątek jak postanowiłem, tak zrobiłem i na treningu byłem już o 6:15 rano. O godzinie 8:30 zaczynałem pracę jedząc mój posiłek potreningowy- i ile nerwów zaoszczędziłem :-D Dziś dzień spędzony na wsi. Zrobiliśmy z dziewczyną jakieś 30km na rowerach, także bez wyrzutów sumienia mogły wpaść ponadprogramowo 3 kawałki sernika mojej mamy. Teraz już [...]

Ooo to ładnie, u mnie był tylko kubełek w KSW }:-( I jak, krata poszła się yebać? };-)

Dzisiaj wyspany dosyć fajnie, z rana ogar cała trójka. Mała miała dzisiaj bal przebieranców w przedszkolu więc podjarana co całej naszej Trójce jakoś wesoło już od 6 było. Machnalem śniadanie, kawę i w drogę, wczensiej jeszcze do Lidla.... k***a znowu mnie chcieli wyebać na promocji. Ja nie wiem czy ja mam jakiegoś czipa w sobie, że jak wchodzę to [...]

Siemka, wczoraj zerwałem jeszcze do Ziomka na KSW wieczorem, trochę słabo spałem ale po przed 9 byłem już na siłce. 18.07.2021 1. Face pull 3*15 2. Uginania siedzac 2*20, 15 3. Spięcia leżąc 1*max, minuta 4. Drążek nachwyt 5*8, 75 sek przerwy, w ostatniej 6 5. 21-15-9 , martwy70 + wskoki na skrzynię 50cm - 4.25min(mniej o 15 sek niż ostatnio 6. [...]

[...] i rollowanie, a później na zajęcia. Dzisiaj wpadł trening siłowy, przez wyjazd z pracy musiałem trochę przesunąć treningi. Trening zrobiony rano, nieco zaspany bo oglądałem ksw, ale i tak wyszło całkiem nieźle. Oprócz tego co jest niżej między seriami zrobiłem jeszcze ćwiczenie pod pistolety - przysiad na jednej nodze w oparciu o słup, 3s po 8p [...]

Ludzie mają dobre podejście, tylko mają w du.pie żelazny sport, a wolą oglądać KSW z Mariuszem "f***ing joke". Ludzie wolą sporty walki, bo tam sportowcy wyglądają podobnie do kibiców. Czego nie można powiedzieć o kulturystyce. Pocieszający jest fakt, że może za 60 lat będzie to wraz ze wzrostem osób chodzących na siłownię coraz popularniejszy [...]

Możliwe, kto to wie. Ale spójrz na wspomniany wcześniej boks albo ksw - wydawać by się mogło, że nikt nie będzie chciał chodzić i oglądać jak dwoje osiłków biją się, tarzają na ringu, wyłamują sobie stawy, duszą się, a mimo to chętni zawsze się znajdują na taki widowisko sportowe. Może zatem znajdą się chętni na oglądanie zmasowanych zawodników. [...]

Kolejny dzień spędzony na oglądaniu seriali. Wczoraj jak zawsze po twarogu nie mogłem spać, więc leżałem do 4 przed komputerem. Btw KSW XV zawiodło tylko mnie? Czy inni też mają wrażenie, że od X-XI gali jest co raz gorzej? Kolejna edycja w Gdańsku, więc będę na pewno na widowni, choć nie wiem czy jest po co iść... Dziś [...]

Byłem obecny na KSW 15 i nie zgodzę się z opinią, że była słaba. Oczywiście dla osób które postrzegają MMA przez pryzmat Najmana i Pudziana to dla nich mogła być słaba (oczywiście to nie jest skierowane do Was). Polacy zawiedli, ale mi się właśnie wydaje, że zagraniczni rywale pokazali dobitnie nasze miejsce w światowym MMA. Najbardziej szkoda [...]

Koniu bedziesz w sobote na ksw?

demo, z największą przyjemnością... ziemon, to nie jest analiza kto jest lepszy. A przynajmniej nie z mojej strony. Ja zgadzam się co do jednego - IKMP jest najniżej w kwestii poziomu. Ja to widzę tak - pojawiają się tu osoby z IKMA, chcące za wszelką cenę wymusić na wszystkich wokół przyznanie, że to IKMA jest "jedyną słuszną" [...]

Powodzenia . Nie jestem do końca pewien , czy Błachowicz dostanie szansę . Pamiętam , że jakimś programie MMA śmiali się z gali KSW i walki właśnie Janka i Pudziana .

M.Manhoef (gratki za ksywe :D ) popieram popieram, jak wcześniej pozwoliłem sobie zxauwazyć to to rzucanie sparingpartnerami zakładającymi balache to dla mnie kosmos...ciekawe czy R. Gracie'go tez by tak rzucił (i zauważcie że partnerzy sparingowi & trener amatorami nie są ). Fakt faktem walka ma być tylko i wyłącznie wydarzeniem medialnym [...]

Osobiście nie słucham głupot powtarzanych przez ludzi nie mających pojęcia o tym co mówią, to tak tytułem wstępu. Nie denerwuje mnie wcale fakt, że ludzie nie mających zielonego pojęcia o MMA, mówią o walkach bokserskich czy innych farmazonach. Mam w pracy całą ekipę którą regularnie uświadamiam mimo iż ich to teoretycznie nic nie obchodzi. Jak [...]

”…Dalej czytam wywiad w który sam Mariusz chali się swoją siłą, kondycją, doświadczeniem w karate, postępami w parterze itd…” Siła – chyba nie trzeba rozwijać wątku czy ją posiada, czy nie. Kondycja – nie sposób stwierdzić, oglądając niespełna 10 – minutowa migawkę z treningu [...]

Marcin Najman pokazuje pokore skromność SLU stary,zanim palniesz znów taką głupotę,najpierw sprawdź internet i zobacz jakie głupoty "chlapie" Najman.Jedyne co nas ździwiło to to, że skromny Mariusz,nagle zaczął dużo gadać.Ale wszyscy się zgodzicie,że pewnie taka strategia promocji dla bydła, wymyślona przez zaplecze KSW,żeby bydło [...]

Balboa z rodzicami trzeba dobrze życ bo dzięki nim moge miche trzymac dobrą, wiadomo że nie perfekt ale wydaje mi sie że jest dobra;-) więc raz jak zjem biała bułke nic sie nie stanie w sumie nie zły pomysł z tym browarem przy KSW ale jednak jak sie juz decyduje na picie no wole na jakos impreze jechac przeważnie są to balety prz teraz to już za [...]

A ja na oba, napjerdole sie na domowce przy KSW. off top. :-P Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-11-26 18:59:54

KSW to nowy serial w polsacie. (KupieSprzedamWalke)