książka

Spokojnie... przez kilka dni nie obrosłaś tłuszczem. Woda zapewne - wrócisz do "żywych" zejdzie. Za dużo myślenia - a od tego jest stres i oponka... Książka, film, winko, jedzonko do łóżka... korzystaj z tej trochę przymusowej regeneracji. Kaszmirka robi czasem zestaw ćwiczeń pt. "Moulin rouge". Fajne na pupę i nogi a opierasz się na kolanach [...]

[...] sam się 'oczyści' żadnych płukanek czy detoxów zdrowym ludziom nie potrzeba. Przy wieloletnim, ostrym trądziku - tylko izotretynoina. Ale jest to środek z listą możliwych skutków ubocznych długą jak książka telefoniczna, zatem trzeba dobrze to przemyśleć czy nasz trądzik jest aż tak poważny. Zmieniony przez - bucefau w dniu 2012-07-20 12:57:28

Mnie sie serial podobal, a ksiazka tak sobie ;-) Opuszczalam opisy przyrody, ale i tak chyba nie zmeczylam do konca %-)

Katlak super, że się wciągnął. Ale... Teraz to można jedynie powiedzieć, że go książka wciągnęła. Jak będzie dorosły a czytanie stanie się jego nawykiem to wtedy będzie można powiedzieć, że misja zakończona zwycięstwem ;) Mój brat (teraz po trzydziestce sporo) czyta sporadycznie, kiedy był nastolatkiem zafascynował go Ojciec chrzestny M. Puzo, [...]

Cierpienia młodego Wertera to książka tak szalenie idiotyczna, nudna i bezsensowna że w ogóle nie wiem co robi w spisie lektur - nikt ze zdrową psychiką nie czytał tego z entuzjazmem %-) Może te dzieci "emo" dzisiejsze lepiej się w tym odnajdują %-) Dla mnie te opisy przyrody były długie do wyrzygania. A moi ulubieńcy, do których muszę oczywiście [...]

a ja nie rozumiem, taka książka była by zayebista..

też zakupiłem.. wszystkie jego po polsku zakupiłem! Część udało się odsprzedać (na szczęście) :) Rozciąganie było w tych odsprzedanych. Może i dobra książka, ale to nie to o co mi chodzi.. Czytałem ostatnio w książce o wspinaczce taki motyw: - przyjąć pozycję i utrzymać 10s - przerwa z 5s - przyjąć pozycję 20-30s Czyli niecała minuta na pozycję... [...]

konan fajny byl wlasnie przez arnolda, ksiazka jak dla mnie sredniawa

2fat - i jak idzie - stanęło na 112,3kg - idzie w dół? Szału jak zwykle nie ma, ale powoli w dół. ;) Posłuchałem gooru i nie ściąłem, nawet mam wrażenie że w ostatnim miesiącu średnia wyszła na poziomie 3200 - 3300 kcal, bo parę razy zaszalałem, ale mam zaległości we wpisach w dzienniku żywieniowym, więc nie powiem jeszcze dokładnie. Widzę że w [...]

Zna ktoś może książkę pod tytułem "Kulturystyka na zdrowie i urodę" Mirosława Prandoty ?? Chodzi mi o to czy to co jest w tej książce jest według was sensowne czy opłaca się tam zaglądnąć w celu powiększenia wiedzy... itd?? Sory że w tym dziale ale nie wiedziałem gdzie zapytać Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Dyma1906 w dniu 2012-07-23 [...]

i jak tam ćwiczycie dalej ?? ja zacząłem na wakacjach siłę eksplozywną + kalinistykę kontynuując :D ostatnio do treningu zainspirowała mnie książka 'Więzienna zaprawa' :) ostatnio zacząłem pompki z plecakiem obciążonym :P i unoszenie nóg w zwisie - dobre ćwiczenie na brzuch, od razu zarys zauważyłem na brzuszku :P ale różne ćwiczenia kalinistycze [...]

Znacie jakieś godne polecenia książki??? w których są poruszane tematy np. Kulturystyka , dieta na masę , plany treningowe, opisy ćwiczeń, zdrowy styl życia itp

Jak masz trochę więcej czasu na tren to możesz na początku dodać stanie na rękach przy ścianie na czas, np. kilka serii po 50% maxa podasz linka? :-P będę bardzo wdzięczny :) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-25 21:21:36 wejdź w dziennik Mrocznego, pod spodem masz podobne tematy i jest tam temat z tą książką

1. Ponoć dobre 2. Prawdziwy trening siły z krwi i kości, ale książka, mam wrażenie, trochę niekompletna, aczkolwiek rozgarnięta osoba może na jej podstawie stworzyć ciekawy plan treningowy 3. g**** 4. Nie używałem, ale podobno warte uwagi, może zagrać szczególnie z Nagim Wojownikiem 5. Nie mam pojęcia 6. Co kto lubi. Jak jara Cię machanie kulami, [...]

[...] luty. W strongmanie Kamil nie zdobyl nic prestizowego,w boksie tak samo co do strongmanów, zgodzę się z Tobą hejterze, Kamil zdobył mało w porównaniu z popularnym Pudzianem. Co do boksu, Kamil uprawiał go amatorsko. Slyszalem takze,ze pisze jakas religijna ksiazke,ktorej skonczyc nie moze... ta ambitna książka została ukończona, czeka na wydanie

Dobra jest ta książka Ibry(głównie chodzi mi czy dużo "kwiatków nie jest,no i czy dużo o jego pobycie Barcelonie) bo jak tak to bym ją łykną jak skończę Narrentum btw Ibra i Paryż http://www.youtube.com/watch?v=cV01pgjNwFA&feature=player_embedded

Raczej do Ibry, "Przegląd sportowy " pisze po prostu prawdę. Ta seria akurat jest bardzo dobra. Czytał ktoś z was bio. Iwana. Jeżeli nie, to naprawdę polecam, pasjonująca książka :-P, najbardziej dla kibica Wisły.

Ja czytalem autobiografie Jerzego Dudka “Uwierzyć w siebie. Do przerwy 0:3” Ciekawa ksiazka, warta przeczytania :-))

[...] tą biografią bramkarza, którego ogólnie bardzo cenię i podziwiam. Mowa jedynie o kasie, wiecznym niedocenianiu, wspominaniu Stambułu aż do znudzenia albo co stronę pisanie o tym jak to Pan Jurek wszystkim pomaga i rozdaje gadżety. Nie polecam. ciężko spotkać kogoś, komu ta książka by się spodobała, podobnie zresztą jest z pozycją Jurka Engela%-)

[...] ogólnie bardzo cenię i podziwiam. Mowa jedynie o kasie, wiecznym niedocenianiu, wspominaniu Stambułu aż do znudzenia albo co stronę pisanie o tym jak to Pan Jurek wszystkim pomaga i rozdaje gadżety. Nie polecam. ciężko spotkać kogoś, komu ta książka by się spodobała, podobnie zresztą jest z pozycją Jurka Engela%-) Moze jestem inny}:-( \-)