ksiazka

Powiem Ci, że też tak miałam. Przeczytałam Scotta i mięso przestało mi smakować. Człowiek sobie dużo wkręca %-) Urodzeni biegacze są też w wersji mp3 na gryzoniu. Jeżeli słuchasz biegając, mogą się przydać. Jak już robimy ranking książek o bieganiu, to imo warta uwagi jest mało znana książka Murakamiego "O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu" [...]

Zaczynam dziś pracę nad książką "jak zj**ać sobie formę w 5 dni"

to będzie książka ku przestrodze.

samej to żaden relaks %-) ksiażka :)) kolorowych snów :-D

Zembatego wkuwam, aż mnie czworoboczny uda rozbolał %-) taka do dupy ta ksiązka

Fedor, to jest po angielsku książka?

To były początki :-) Nie było skąd brać wiedzy. :-) Dużo fatu szło ;-) Np. wpadłą mi w ręce kiedyś taka książka polska o kulturystyce :-) Z lat 80tych. I tam jako źródło białka było właśnie podane mleko w proszku %-). Po latach wiem, że pakowanie się masą laktozy jest kiepskim pomysłem. Inna sprawa, to to, że jak ktoś zaczyna trenować to jak je to [...]

Odświerzam "fructose also has a high tenedny to convert to adipose since it only restores liver glycogen... if liver glycogen is full... it wont restore muscle glycogen... it will just convert to adipose. " Czyli fruktoza może jedynie gromadzić sie w postaci glikogenu w watrobie.Sama w sobie nie potrafi uzupełniać glikogenu w [...]

specjalnie dla Ciebie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48999 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Scott Jurek hehe też jego książka na mnie zrobiła wrażenie tak samo jak "Urodzeni biegacze". Jak nie czytałeś urodzonych biegaczy to polecam, oprócz jednego fragmentu gdzie pełno pseudo naukowego bełkotu to cała reszta książki wciąga na maksa.

Ano tak myślę, że na zle Ci nie wyjdzie :) baaa a nawet na dobre wyjdzie ;) a w Rzeszowie chłopaki mają fajnego boxa CF Rzeszów. Polecam przeczytać książki Briana Mackenzie, ogarnąć temat, bo fajna alternatywa do programów Skarżyńskiego i zdecycowanie mniej czasu poświęca się na bieganie, większa różnorodność ;) "power, speed, endurance" polecam. [...]

Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego http://www.wydawnictwoaha.pl/pl/uploads/books/31feb682d17348aafac3b1a60e542b096a905ad7.jpg Czytam od wczoraj. Zarwałem nockę gdzieś do 3 nad ranem (przeczytałem 110str). Książka fajnie napisana ale by z niej skorzystać trzeba mieć ,bardzo duże osobiste doświadczenie treningowe pod kątem [...]

######## Kolejne ciekawostki: wzrost - długośc nóg - % udział nóg 167 - 78 - 46,7 % 175 - 83 - 47,4 % 182 - 87 - 47,8 % 190 - 92 - 48,4 % Dziewczyna o wzroście np: 170 cm ma dłuższe nogi, niż facet o tym samym wzroście. Bo u ludzi wysokich bardziej wydłużają się kończyny. No a dziewczyna 170 cm to dosyć wysoka, a facet 170 cm to raczej [...]

Długość nóg mierze tak jak rowerzyści, czyli: 1) ksiązka między nogi, pod jaja; 2) stoimy bez butów/kapci itd. 3) odchodzimy od ściany, ksiązke 3mamy ciągle przy ścianie bez zmian 4) mierzymy od podłogi do najwyższego punktu jaki jest na ksiązce ze styku na ścianie. Idealne proporcje to ponoć dla 180 cm - długośc nóg 86 cm, a potem na każdy 2 cm [...]

a ten z harperem wyjeżdza!toż to książka dla matołków z liceum. a ty ellis byś skończł z tą pseudofachową literaturą

Witam a ja mam z kolei pytanie jak sie nazywa ta ksiazka i gdzie jest do dostania,gdyz chetnie bym sobie sprawil.Pozdrawiam!!!

[...] dobic do 60kg,czyli jeszcze 6 do zgubienia.marzeniem bedzie 58.Stosowalam po ciazy fajna dietke z ksiazki "jak zmienic sylwetke w 28 dni"sa tam przepisy na kazdy dzien i cwiczonka,ktore swietnie modeluja sylwetke.Polecam.Ciezko ja dostac,bo jest to juz dosc stara ksiazka,Jakby co to podaj maila moge Ci podsylac.Dasz rade.powodzonka

Co do tej twojej koleżanki , bez obrazy, to polknela kilka naście? Tabsow I od tego rąk? Znam tu niektórych co metę jak skitelsy jedzą razem z winem I nic. Chyba lekarze wymyślili to sobie ze od paru nastu dostała raka. To chyba jest loteria, jak kogoś to interesuje to można poczytać o ricku simonsie co robi hemp oil I tym niby ludzie się leczą I [...]

https://www.youtube.com/watch?v=rMbxTb5KwUU dziś dzień wolny od treningu, ferie mi się zaczęły (wiem, że zdenerwuje tą informacją wszystkich pracujących) relaksik, herbatka i książka, czytałem pierwszą książkę Marcusa o operacji red wing- przetrwałem Afganistan, teraz czas na drugą Czytacie coś? Jakieś propozycje książek? [...]

Ciekawa książka, też spróbuję ją upolować :-) A od siebie polecam: "Hell Week" David Reid :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014-02-05 13:48:09