ksiazka

"ale znając życie - wybije je wszystkie obieraczką do ogórków małosolnych." hm, to chyba rzeczywiście książka odpowiadająca moim wygórowanym wymaganiom co do Niemców- na nich najbardziej pasuje określenie "Reszta Świata" oby im skopała Argentyna te tureckie dvpska

Jest książka o tym, można kupić i poczytać.

Enjoy Comerade! napisz jakie wrażenia po pierwszym spotkaniu z książką! --- 27.06 --- MEDIUM DAY - rozgrzewka (12) - BUC (16) - 3x3 po 5sek - dosyć lightowo.. - C&P (16) - (1,2,3,4)x5 - SNATCH (20) - 5x5 - SWING (20) - 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1/str w jednym ciągu :) = 55/str = 110powt (w 1min 58sek) --- KB trening - 41min --- + ROWEREK - 45min --- [...]

Na allegro książka jest od dziś. Mam blisko to se podjadę rowerem :) Mój Gripmaster: http://www.isokineticsinc.com/mm5/graphics/00000001/GripmasterGroup500.jpg Czarny Ćwiczę tym rzadko więc trudno mi coś powiedzieć o uchwycie, na judo, jak napisałeś najważniejsze są małe i serdeczne palce, jeden paliczek mam uszkodzony więc nie mogę go zbyt [...]

Jedna tak Ja teraz na parę tygodni zamienię się w Krzyżaka Aaaaaaa, o "krainie chichów" pamiętam. Ale kusi mnie ta nowa książka o Dunkierce...

@vrtel: GRIPMASTER - znajdź na necie fotografię, żebyśmy wiedzieli o czym DOKŁADNIE mowa. Taki z regulowanymi sprężynami? Czy te o różnej twardości (czarny był najtwardszy)? I jak - raczej do rehabilitacji i dla gitarzystów/skrzypków? czy da się na tym wzmocnić palce siłowo (w NASZYM znaczeniu tego słowa)? POWERBALL'a też mam - takiego za 30zł; [...]

Jerzy Kulej ur. 19 października 1940 r. w Częstochowie. Dwukrotny mistrz olimpijski(Tokio 1964 r., Meksyk 1968 r.). Trzykrotny medalista Mistrzostw Europy(dwa złote i srebrny). Ponadto 8-krotny mistrz Polski. Najwybitniejszy i najbardziej utytułowany polski bokser amatorski. Walczył w wadze półśredniej. Charakteryzował się nie zwykłą walecznością [...]

o czym jest książka?

Paweł Pawłem, ale o treningu brzucha wyszła już (i to z tego wydawnictwa!) książka, więc być może dubel się nie opłaci.. Tym razem nie napisałeś o ETK - będzie? ETK-ROZCIĄGANIE-BRZUCH - takie moje priorytety.. Książka o kettlach to już w ogóle - raczej wąskie grono odbiorców jest.. może na granicy opłacalności.. Nagiego Wojownika to większość [...]

Niestety,ja na to pytanie Ci nie odpowiem,mieszkam w Anglii,bardzo duzo jest tutaj ksiazek poswieconych MMA,bjj itd.A "Got Fight?" genialna ksiazka,z poczuciem humoru:)

http://www.empik.com/fedor-the-fighting-system-of-the-world-s-undisputed-king-of-mma-emilianenko-fedor-krauss-erich-cordoza-glen,prod1370778,ksiazka-p Masz ale w języku angielskim.

Szukam tej książki Fedora: Undisputed King of MMA Znajdę ją gdzieś na necie? Szukałem i nic... Może ktoś z was już ją kiedyś znalazł. Pozdrawiam.

Witam Heavy python doszedł nie dostałem instrukcji złożenia.mam pyatnie jeśli wyciąg kupowałem poza allegro to czy należy mi się również gratis książka plan treningowy od Awf? Jeśli tak to czy mógł by on zostać mi wysłany teraz bądź razem z ławką scotta PL5 jednak instrukcje prosiłbym jak najszybciej

jak nazywa sie ta ksiazka?(sory ze odswiezylem) ale jestem ciekaw Zmieniony przez - saly26 w dniu 2010-06-20 15:09:36

[...] Aurtor nie jest dietetykiem, ale wlasnie dlatego mi sie podoba ta pozycja, bo jest jak wspomnialem kompleksowa. Czekam juz 10 dni na tej yebanej syberii (australii) zeby ksiazka doszla z usa i dalej ni ma...wszystko musze zamawiac z usa, bo nic tu nie ma poza yebanymi kangurami...jaki ja dzisiaj jestem wqrwiony Ale mysle ze juz moge polecic [...]

Witam ponownie.Na trzeciej stronie tego posta masz program Cottera dla początkujących jaki podałem.Mam większość jego oryginalnych szkoleniówek i na każdej z nich są programy dla początkujących na siłę szybkość,gibkość itd.Mogę podać kilka na forum może coś się spodoba i przyda.Najważniejsza jest technika i bez tego ani rusz.Fajna jest też jego [...]

Akurat treningi MH mi pasują - jako uzupełnienie kettli.. Tak samo, jak np dl kogoś regularnie ćwiczącego na siłowni niezłym uzupełnieniem byłyby kettle :) Ale to OFF TOP.. W każdym razie liczęna więcej czasu w wakacje - i bym ten czas wykorzystał na taki właśnie "lekki" trening - z 1-2x tygodniowo.. Jak ktoś miał styczność z tą [...]

NEKO: zmiana ćwiczeń - na początku faktycznie dużo mieszałem.. - listopad '09 - marzec '10 - ułańska fantazja - marzec - maj - zestawy Keith'a Weber'a - maj - czerwiec - Rop.. Także od 2-3 miesięcy w miarę systematycznie trenuję jednym planem.. Tzn 2 cykle były. Od pojawienia się SIGYTR'a i zrobienia SNATCH TEST'u KB=16kg - twardo trzymam się RoP: [...]

DZIEŃ 96 – 18.06.2010 Dzień nietreningowy. Nudzę się dzisiaj jak mops i nie mam co ze sobą zrobić Dzień spędzony w pozycji półleżącej na łóżku przed TV i z książką. Zaczyna mnie już roznosić z nudów i wiem, że w poniedziałek na pewno będę już na macie, bo nie wysiedzę Zrobię po prostu tylko te ćwiczenia, które będę w stanie. Po [...]

Witam.Książka Russian Kettlebell Chellenge bedzie dostępna w lipcu,w tej chwili drukuje się.Druga jak pisałem bedzie prawdopodobnie w przeciągu miesiąca o treningu brzucha kolejne to Enter the kettlebell oraz rozciąganie tytułu nie znam na tą chwilę.Wydawnictwo AHA ma awarię serwera i dlatego nie działa ich strona.W przygotowaniu jest książka [...]