książka

[...] walking dips (od 1:18) i trochę innych rodzajów dipsów, o których tu pisałem: http://www.youtube.com/watch?v=4rvQdVDqPjw A więc czerpcie garściami z tego zbioru i nie ustawajcie w progresie:-) źródło: kanały FitnessFAQ, DanJeongConditioning, i książka Sommera Building The Gymnastic Body Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-02-04 14:54:49

Stres jest wszechobecny niestety i w kazdej formie, ale warto zadbac o dobra regeneracje. Ja czytam w lozku wieczorem i 2 strony u mnie to rekord chocby ksiazka mega byla...po prostu wieczorem w pozycji lezacej mnie to usypia :) Ryz ok, jest sporo gatunkow, ja lubuje sie w czerwonym.

A z tą Anitą Bean to chodziło mi o to, że to stara książka dość a już o tym pisała :)

[...] 5kg), dwa hantle również plastikowe(5k) bez możliwości założenia dodatkowych ciężarów oraz drążek na framugę coś dzadzą?" Mógłbym tak pisać i pisać, ale to nie książka, jeśli więc coś będziecie potrzebować to śmiało piszcie. Pozdrawiam ;) @Edit: W ankiecie powyżej powinno być 180cm, sory za błąd :) Zmieniony przez - Stolar0 w dniu [...]

30.01-2.02.2016 Weekend w pracy, wczoraj lenistwo z książką, dziś bieganie. Miska czysta, ale mogłoby byc lepiej. Mam nadzieję, że niedługo wrócę na siłkę, pewnie wszystko będę musiała zaczynać od nowa, ale bardzo bym chciała. Bieganie: 7.63km - 48:08 (6:19min/km) średnie tętno: 163 Komfortowo bardzo. Biegałam z bratem, który miał obolałe nogi, [...]

[...] ksiażkę "Zakazana archeologia" i wiele innych o 'alternatywnej' historii, stąd byc może moje pomysły o współistnieniu dinozaurów i ludzi :) Swoja droga , bardzo ciekawa książka - polecam! Dla fanów historii, ciekawostek, tajemnic (osoby zainteresowane konkursem Prehistorycznym myślę że jak najbardziej w to wchodzą) powinna sie podobać. [...]

Weekend u mnie pod znakiem regeneracji oraz korzystania z przyjazdu dziadków na przedstawienie w przedszkolu. Udało wyrwać się do kina i na zakupy (z tego drugiego jestem mniej zadowolony ;-D ) A w kinie byłem na Pitbullu. /SFD/Images/2016/2/1/2a9993c754464579ba93dfa951a15e57.jpg Daje się obejrzeć, ale po wcześniejszym przeczytaniu książek Vegi [...]

[...] siłowni. Była swego czasu sprzedawana na allegro za (o ile dobrze pamietam) około 50zł. Amatorski poradnik. Czerwona okładka, tytuł bodajże był "Jak zostać mistrzem na siłowni". Był to malutki poradnik, książka po rozłożeniu miała wymiary karki A4. Spotkał się z nią ktoś kiedykolwiek? Jeżeli tak proszę o pomoc, potrzebuję jej ; ) Z góry dzięki.

Ech, przeczytać zawsze warto, wiedza zawsze mile widziana, ale tutaj bez biegania na niskim tętnie jeszcze długo nie będzie biegania na niskim tętnie i żadna książka tego nie zmieni prawda Shadow? Ps. Wjeżdżam na ambicje dla Twojego dobra, wiesz o tym, ostatnia rzecz jaką bym chciał to tfu dowiedzieć się, że ktoś z naszych przesadził i jest w [...]

...nie chodzi mi konkretnie o nauczenie się kung fu czy innej sztuki walk ale o książki z nauką techniki...Albo książka dotyczy jakiegoś stylu i przedstawiona jest technika. Albo... sam nie wiem @-|

Może się porozciągasz musisz, bo jak pobolewa przy zwykłym ruchu jakim jest bieg - to może pospinana jesteś strasznie od nauki przed egzaminami - siedzenie za biurkiem lub leżenie z książką na jednym boku potrafią takie rzeczy spowodować.

Polecam Tobie książkę pt.Jak leczyć zapalenie stawów bez lekarstw" Autor: Hills Margaret, Horner Christine. Jest to tania książka ok. 5-20 zł, a znajdziesz w niej naprawdę przydatne wskazówki dotyczące naturalnych, tanich metod leczniczych związanych z reumatoidalnym zapaleniem stawów, które łatwo w praktyce zastosować.

[...] wersji/odmian ?? Czy ktoś kto się zna, może mi polecic jaka odmianą mam sie "zająć " ?? w celu redukcji wagi oraz poprawy elastycznosci ? może jakaś fachowa / profesjonalna książka ?? lub ewentualnie napisac w skrócie rzeczowo o co w kazdej odmianie chodzi i jakie daje efekty Zmieniony przez - tonymontana123 w dniu 2016-01-25 23:38:31

Książka wydaje się bardzo interesująca i na pewno ją zakupię. Dzięki wielkie :) Do tej pozycji mógłby się ktoś odnieść - Metody treningowe Kulturystyka Michalski Leszek Zmieniony przez - Bryxon w dniu 2016-01-25 11:08:31

Wie ktoś co to za książka? Znalazłem zdjęcie na jakimś FP związanym z Mauriczem. Brzmi dość heretycko lecz zarazem poważnie, czyli tak jak tygryski lubią najbardziej. :-) /SFD/Images/2016/1/24/4cd9264679814f67ab61690b853a335b.jpg

fajna jest książka o treningu w więzieniu , ale nie pamietam jaki miała tytuł

Niestety, ale na Allergro nie ma - chyba nie sprawdzałeś... kolego. Też jestem zainteresowany tą książką i nigdzie nie można jej znaleźć. Więc też proszę o zeskanowanie stron.

Dobra. Przepraszam, że zepsułem przyjęcie Czarnych Panter niewłaściwym zachowaniem, sformułowaniem problemu. Już mnie tu nie ma. Gwoli wyjaśnienia: - Nie mam problemu z jedzeniem. Ja nawet nie uprawiam żadnej odmiany kreatywnej księgowości kalorycznej. - Skomentowałem tylko sytuację, w której na sportowym forum, w temacie który lubię, 8 na 10 [...]

Zaraz zagryzę grapefruita i kładę się do wyrka z książką. Koniec końców poszło 300 Maxwella. Normalnie, ale czas lepszy o 6 minut od tego z 11 stycznia. Zastrzeżenia: Cossack Curl - daleko, daleko od poprawnego wykonania, ale lepiej niż kiedyś. Deck Squat - przez nogę i "odwrotnie". Moja zmora od zawsze. Crush Push-Ups - musiałem zapomnieć. Może [...]

[...] mnie nie interesuje,) .Zawsze pisałem, że interesuje mnie sylwetka typu fit . Plan jest taki, żeby spalić jak najwięcej tłuszczu i zacząć ponownie podbijanie tak jak książka pisze.Nawiązałem współpracę z pewnym gościem a co z tego wyjdzie zobaczymy. Na razie oddałem się w jego rece i nic nie myslę tylko wykonuję polecenia. Co się dzieje!? [...]