kręgosłup

hm .. a poczym ta skolioze ci wybadali bolal cie kregoslup jak nic nie robiles i poszedles sobie zbadac czy jak ?

mam i miałem kręgosłup wygienty można powiedzieć w kształcie litery S.

co powiecie o treningu gregry z www.gregry.prv.pl nie za ciezki?? nie chodzi mi o zmeczenie tylko o kolana i kregoslup

[...] ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kilka lat temu. 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekomorfik 13. STAN ZDROWIA: ogólny dobry, problemowy kręgosłup odcinek L4/S4 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: troszkę się włosy rzedzą ale są 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

uklad amortyzujacy raczej pogarsza wyskok niz go polepsza, jego glowna rola jest "pochlanianie" sily(sila grawitacji sile odksztalca sprezyny) tak zeby te przeciazenia nie byly przekazywane mieniom i stawom i w ten sposob zmniejsza ryzyko kontuzji. a co do tematu posta to na pewno dobre buty powoduja ze lepiej sie wybijasz bo naprzyklad [...]

poważnie a6w niszczy kręgosłup ? :O

Genetyka, genetyka, genetyka.. Popatrz po rodzinie, jezeli oni sa niscy to Ty tez raczej Jordanem nie bedziesz. Jezeli chcesz jeszcze urosnac to oszczedzaj kregoslup na silowni, zdrowo sie odzywiaj i ogranicz lub wyelimimuj uzywki. Bialko to budulec miesni, nie kosca. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w [...]

No kregoslup boli jak to robie...Stwierdzilem ze zrobie jakis inny plan treningu na brzuch tak 3 razy w tyg.ale jakie cwiczonka robic moze ktos pomoc?mam skosna lawke i drazek pozatym nic na brzuch.Z gory dzieki;)

no i masz winowajce, brak rozgrzewki i krzywy kręgosłup, z kręgosłupem do rehabilitanta.

wpisz w google pas kulturytstyczny, pomnaga stabilizowac kregosłup w okolicy lędźwi

Cwiczenia nie hamuja wzrostu. Moga natomiast miec zly wplyw na stawy szczegolnie w mlodym(takim jak twoj) wieku. Najlepiej byloby gdybys wstrzymal sie jeszcze z cwiczeniem na silce,ale wiadomo jak sie napaliles nic cie nie powstrzyma... Uwazaj z ciezarami.Przekladaj technike nad obciazenia. Co do bolu kregoslupa winnym moze byc technika, za duzy [...]

przedewszystkim nie cwicz tylko klaty tylko cale cialo i wzmacniaj kregoslup i miesnie plecow i bole przejda:) pozdrawiam

Proponuję zacząć robić martwy ciąg b. małym ciężarem oraz brzuszki. To sprawi, ze mięśnie będa lepiej podtrzymywać kręgosłup. A najlepiej by bylo, jak bys udal sie do lekarza. Wtedy bys mial pewnosc ze wszystko jest w porzadku i bys mogl z czystym sumieniem zarzynac sie na silce :D

a co to za kontuzja? sprawdziłbym w takiej sytuacji kręgosłup takie "przenoszenie" wiekszości obciążenia na jedną stronę jest wybitnie niwskazane, grozi doraxnie kontuzją, a w dłuzszej perspektywie złymi nawykami, wadami postawy

miałem robioe rezonanse i inne badania, ale ani w COMS-ie mi tego nie zdiagnozowali, ani w prywatnych klinikach też, wiec nie wiadomo co mi jest.Kręgosłup mam ok bo miałem własnie robiony jego rezonans.I tak jak pisałem wyżej, teraz mnie praktycznie ni boli, tylko zostało to przyzwyczajenie. Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-04-30 06:28:43 [...]

[...] czyli leczenie ruchem pod kontrola terapeuty. Każde leczenie powinno przebiegać tak ze fizykoterapia nie jest jej częścią główna tylko wstepem. Np trzeba odblokować kręgosłup to we wspępie mozna się posłuzyc zabiegami rozgrzewajacymi np solux który zmniejszy napięcie mięsni i ułatwi prace terapeucie manualnemu. Nie nalezy skręślać [...]

[...] postawę czyli trzymać prosto- to nie czuję, może lekko... zaczęło się to w sierpniu...przy przebieżkach w kolcach po rozpędzeniu się na maxa wyginało mnie w przód, jakby kręgosłup szedł za brzuchem do przodu...sądze że przez to że nie miałam wystarczajaco mocnego brzucha, bo korpus przy takich biegach jest bardzo wazny... no i esowało mnie i [...]

No właśnie chciałbym zmienić. Ale chciałem się tylko upewnić czy skrzywiam sobie kręgosłup czy nie.

Daje podparcie plecom podczas wszelkich ćwiczeń i odciąża w niewielkim stopniu kręgosłup. Właśnie przy mc jest najbardziej wskazane ćwiczenie z pasem

pasa nie powinno sie uzywac za czesto od dawna nie uzywalem ogolnie tylko do cwiczen obciazajacych kregoslup jak przysiady, mc, wyciskanie na barki i tylko w seriach z niewielka iloscia powtorzen zazwyczaj 5 i ponizej