BÓL W PLECACH

Witam, mam pytanie. Przy robieniu cwiczen na plecy typu wiosłowanie i podciąganie końca sztangi w opadzie (mc nie robie), bolą mnie plecy w odcinku lędzwiowym, nie po cwiczeniach czy na drugi dzień ale bezpośrednio po serii (tak jest po każdej), ból trwa około minuty i nie moge sie do końca wyprostować początkowo, czy to coś poważnego? czy może nie powinienem robić pleców? czy może smarować to czymś, pomóżcie

Skolioza zmienia Twój układ mięśniowy. Wynika to z tego, że z jednej strony kręgosłupa mięśnie masz rozciągnięte, a z drugiej przykurczone. Mówiąc w wielkim skrócie domniemam, że ćwicząc w ten sposób niszczysz jeszcze bardziej powierzchnie stawowe. Tak poważna choroba, jaką jest skolioza nie może być traktowana jak ból głowy. Ćwiczenia, które powinieneś wykonywać powinny być diagnozowane z rehabilitantem, a nie z kolegami z siłowni, lub kimś, kto ćwiczy jedynie osoby zdrowe. Prawie niemożliwe jest to, by zatrzymać skoliozę, dlatego jeśli myślałeś, że po 2 latach pracy z fizjoterapeutami będziesz zdrowy, to się grubo myliłeś.

brak rozgrzewki, moze źle wykonujesz, za duży ciężar i szarpiesz, może to być też wina krzywego kręgosłupa.

zapomnialem ze posiadam taka srednia skolioze i ona jest widoczna wlasnie na plecach, rozgrzewki fakt nie mam, ale moze tez tak za bardzo nie szarpie ta szanga i raczej dobrze wykonuje

no i masz winowajce, brak rozgrzewki i krzywy kręgosłup, z kręgosłupem do rehabilitanta.

chodzilem na rehabilitacje przez okolo 2 lata chyba 3 razy w tygodniu i szczerze nic to nie dalo prawie, znajde jakies cwiczenia na skolioze, czyli plecow mam nie robic? bo szkoda to niszczyc bardziej

bez porady specjalisty jedynie sobie zaszkodzic mozesz i pogłębić wadę. To lipną rehabilitacje miałes a może to zajęcia korekcyjne były.

okej dzieki

... i pasa używaj !

Zmieniony przez - yo5 w dniu 2014-04-25 11:19:53

mozesz mi powiedziec mniej wiecej o jaki pas chodzi? bo ja troche nie w temacie

wpisz w google pas kulturytstyczny, pomnaga stabilizowac kregosłup w okolicy lędźwi

dzieki ;)