kręgosłup

Po zdjęciach nic nie powiem bo na oko to chłop w szpitalu umarł :) Idź do innego lekarza bo ten miał chyba zły dzień. A jeszcze jedno: byłeś u lekarza bo cie kręgosłup boli czy chciałeś dowiedzieć się czy masz skrzywienie ?

lekarze to idioci, ja ma chorobe schreumana i cwicze na maxa, a zaczolem cwiczyc na powaznie jak sie dowiedzialem o tym bo juz stac nie moglem normalnie i siedziec dluzej, chociaz lekarz powiedzial ze z cwiczeniami koniec na amen, drugi jak zobaczyl moje plecy (rok intensywnch treningow,plecy chyba mam najlepsze), to powiedzial ze juz nic wiecej [...]

[...] Nienaturalnie jak chvj! Primo - bolą mnie plecy w tym miejscu od ucisku sztangi. Przy sztandze na kapturach nawet 100kg nie było problemem. Secundo - bardziej to obciąża kręgosłup, po prostu czuję większe obciążenie pleców. Dziwnie, dziwnie, dziwnie...): http://www.youtube.com/watch?v=iCeFpwdxERA 4. Wiosło (Trochę bardziej pochylony, większy [...]

[...] trochę YT i już wiem o co chodzi z grubsza. Będziemy korygować. A propos garba w PP. Niestety ja się kurva mocno garbię i tego nie skoryguję, musieliby mi zoperować kręgosłup. Widac to np. przy wiośle. Przysiad - hmm... mam całkowicie inne wrażenie. Takie "trójbojowe" ułożenie sztangi na łopatkach w moim odczuciu będzie bardziej obciążać [...]

Czesc, mam 15 lat. Moi koledzy cwicza splitem.Jeden z nich(rok mlodszy ode mnie) ma juz jakies ok. 40cm w obwodzie ramienia wlasnie dzieki SPLIT'owi.Ja zas robie FBW, poniewaz wiele czytalem o tym, ze trening calosciowy na jednej sesji jest o wiele lepszy od splitu.Kto tu ma racje? Dodam jeszcze ze ten "duzy" kolega ma trening od jednego z [...]

[...] (skoliozy, przykurcze, lordozy itd) i nawet o tym nie wie. Tutaj wyjątkiem są tylko ludzie uczęszczający na publiczne siłownie, bo 85% z nich ma kontuzję kolana i słaby kręgosłup powstrzymujące ich przed przysiadami. Jeżeli nie odczuwałeś bóli w pasie brzuszno-lędźwiowym to już jest dobrze. Nie spodziewaj się cudów u lekarza rodzinnego, [...]

No ja redukuję na 2800 kcal, a jestem 25 kg lżejszy i 6cm niższy, więc tu te 3000 to chyba w sam raz. Z tą siłownią się zastanawiam, czy sobie krzywdy nie narobi, bo jednak 150 kg to trochę kręgosłup trzeszczy. Zmieniony przez - 2fat4u w dniu 2011-11-15 10:04:43

[...] potrafię biznesplan pisać hehe i jakoś na wszystko czas się znajduje:)) Yosis nie chcę na razie nic mówić coby nie zapeszac Marta obczaję, dzięki:) na razie robię te ćw na kręgosłup wyglądają niewinnie, dziwne że coś takiego może pomów;P Żyrafka a co tam u Ciebie, u mnie ząbkowanie, przeziębienie i kolejne zarwane nocki - ciekawe kiedy to się [...]

Znaczy stawy jak stawy głównie chodzi o kręgosłup . Po prostu nie chce sobie krzywdy zrobić .

Witam mam taki problem strzelaja mi palce u nóg, rąk, kark i ostatnio zaczął strzelac mi kręgosłup...i teraz moje pytanie mozna to jakos wytępic?? Jakies masci, witaminy czy składnik diety??

Z GÓRY PRZEPRASZAM JEŻELI NIE TEN DZIAŁ Trenuje na silowni od 15 dni FBW na mase (moj staz to tylko te 2 tygodnie ale trenowalem tez cale wakacje 2 miesiace) i praktycznie od kiedy tylko zaczalem ten cykl po kazdym treningu i niekiedy nawet w czasie jego trwania boli mnie kregoslup w odcinku ledzwiowym, nie jest to jakis straszny bol ale czuje ze [...]

A jak napiszesz, że to i to, to przede wszystkim skup się na wyprostowaniu kręgosłupa co w dużej mierze "zmniejszy" Twój brzuch, przynajmniej wizualnie a przede wszystkim poprawi stan Twojego zdrowi a następnie jeśli efekty nie będą dla Ciebie zadowalające możesz kombinować coś, by ten brzuch poprawić. Co do rozciągania, czy napinania [...]

Masz racje jednak można polepszyc swoj wzrost o kilka cm i jest to potwierdzone . Nie tylko mi się udało ! są cwiczenia dzieku ktorym mozna wydluzyc troche kregoslup oraz wydluzyc nogi . !!

Czego mi brakuje w organizmie, jeżeli wszystkie kości mi strzelają? Rano jak wstanę, zrobię obrót - kręgosłup strzela, nadgarstki, kostki, szyja - wszystko. Bądź to przez złe ułożenie ciała podczas spania ?

[...] W tym treningu jest właśnie to o czym mówiłem. Wszędzie 80-90% CM, trochę mnie to przeraża, bo nie wyobrażam sobie po takim treningu iść na salę, tym bardziej, że wcześniej robiłem ciągi!:)) Ja osobiście nie uznaje martwych ciągów, starałem się ich unikać, nie tylko ze względu na kontuzję kolana. Ciągi bardzo obciążają kręgosłup i kolana.

Witam jakie cwiczenia polecacie na krzywice zeber przy klatce piersiowej i okragle plecy/odstajacy kregoslup ;d?

[...] w Twoim temacie, gdzie zarzuciłeś linki do zdjęć. Spróbuję ująć to jak najlepiej się da, oczywiście nie jest to porada medyczna, odpowiadam ze zdjęć - subiektywnie. Twój kręgosłup: - pogłębiona znacznie lordoza lędźwiowa - powiększona kifoza piersiowa - skolioza w odcinku th. póki co nie widać kompensacji w postaci drugostronnej skoliozy w [...]

[...] w Twoim temacie, gdzie zarzuciłeś linki do zdjęć. Spróbuję ująć to jak najlepiej się da, oczywiście nie jest to porada medyczna, odpowiadam ze zdjęć - subiektywnie. Twój kręgosłup: - pogłębiona znacznie lordoza lędźwiowa - powiększona kifoza piersiowa - skolioza w odcinku th. póki co nie widać kompensacji w postaci drugostronnej skoliozy w [...]

Aa.. i może nie tyle plecy słabe co kręgosłup .

[...] wytrzymanie trenowania np. tylko 3 dni w tygodni żeby nie przedobrzyć niż brak treningu). No jedyny problem to to żebym za bardzo nie przeciążał tego odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Stad moja prosba do doswiadczonych kolegów o jakieś rady lub ustawienie treningu. Dysponuje hantlami z możliwością zmiennego obciążenia oraz ławeczką. Wiek 21 lat [...]