moze masz skrzywiony kregoslup w odcinku ledzwiowym i przez to masz taki wysuniety do przodu brzuch, ja tez mam sztywny kregoslup bo sie w podstawowce na wf obijalem
DZIEN NT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3989748b2f394f9e9c6ee5f8f99a1a8d.jpg warzywa, suplementy oraz ziola ------------------------------------------------------------------ Dobra zrobie zdjecia dzisiaj, u mnie akurat jest problem bo sie pochylam do przodu ale odkrylam ze ja sie pochylam do przodu nawet jak stoje prosto :-( okazalo sie ze moj kregoslup [...]
20 to jest za mało, 24 jak coś. Ale to też jest lipa! Boksero to już na tym punkcie jest chory! Ja muszę mieć na poziomie 30, inaczej boli mnie kręgosłup. A kto wśród młodzieży ery komputerów nie ma problemów z mobilnością miednicy! Może zrobię tak, że zacznę rwać z 30cm i będę starałsię schodzić o 1cm, co 2/3 tygodnie. To jest jakaś myśl. :) [...]
20 to jest za mało, 24 jak coś. Ale to też jest lipa! Boksero to już na tym punkcie jest chory! Ja muszę mieć na poziomie 30, inaczej boli mnie kręgosłup. A kto wśród młodzieży ery komputerów nie ma problemów z mobilnością miednicy!
Na plecy przy MC sama bardzo uważam bo szanuję swój kręgosłup a jak czegoś nie mogę podnieść tak aby nie zgubić techniki to się za to nie biorę co widać po wyciskaniu gdzie jestem słabiutka i trudno - za jakiś czas będzie lepiej :)
Przysiad- jesli zalezy Ci na "konskich nogach" to proponuje dluzszy negatyw robic, MC- odnosze wrazenie, ze 75%pozytywu opierasz na samych prostownikach, przez niedostateczne wykorzystanie nog jako stabilizatora, nie boli Cie kregoslup i prostowniki za bardzo po tym? wspiecia- nogi wezej i na koncu pozytywu u3maj napiecie troche dluzej, mozesz [...]
Przysiad- jesli zalezy Ci na "konskich nogach" to proponuje dluzszy negatyw robic, MC- odnosze wrazenie, ze 75%pozytywu opierasz na samych prostownikach, przez niedostateczne wykorzystanie nog jako stabilizatora, nie boli Cie kregoslup i prostowniki za bardzo po tym? wspiecia- nogi wezej i na koncu pozytywu u3maj napiecie troche dluzej, mozesz [...]
[...] nerkowca 4.razowiec, łosoś 5.trec whey creamy coctali, orzechy nerkowca btw 131/85/131 kcal 1770 Podczas wykonywania RDL i MC a także po nich pojawił się ból w kręgosłupie (nawet nie ból ale takie nieprzyjemne uczucie) który zbagatelizowałam ,ale wczoraj utrzymywało się uczucie pt "czuję kręgosłup" zejdę dziś z ciężaru bo być może [...]
[...] łokci i kolan) 5. dozwolone: rzuty, podcięcia, inne obalenia bez rzutów na głowę i bez sprowadzeń na dźwigni i duszeniu 6. dozwolone dźwignie, duszenia( bez dźwigni na kręgosłup, nie dusimy palcami) 7. walka w zwarciu w stójce 5 sek jeśli po tym czasie nie nastąpi obalenie - zawodnicy zostaną rozdzieleni. 8. walka w parterze 25 sek. O ile [...]
[...] łokci i kolan) 5. dozwolone: rzuty, podcięcia, inne obalenia bez rzutów na głowę i bez sprowadzeń na dźwigni i duszeniu 6. dozwolone dźwignie, duszenia( bez dźwigni na kręgosłup, nie dusimy palcami) 7. walka w zwarciu w stójce 5 sek jeśli po tym czasie nie nastąpi obalenie - zawodnicy zostaną rozdzieleni. 8. walka w parterze 25 sek. O ile [...]
[...] łokci i kolan) 5. dozwolone: rzuty, podcięcia, inne obalenia bez rzutów na głowę i bez sprowadzeń na dźwigni i duszeniu 6. dozwolone dźwignie, duszenia( bez dźwigni na kręgosłup, nie dusimy palcami) 7. walka w zwarciu w stójce 5 sek jeśli po tym czasie nie nastąpi obalenie - zawodnicy zostaną rozdzieleni. 8. walka w parterze 25 sek. O ile [...]
[...] potem przestanie mi sie psuc, poza tym mam delikatne skrzwienie kregoslupa, czy bedzie z tym problem przy dostawaniu sie do "mundorowki"?? Oddzielni lekarze badają i wzrok i kręgosłup, zależy od wady. Co do wzroku to nie wiem, znam przypadek kiedy to dziewczyna musiała robić operacje żeby się przyjąć. 3. Jestem w 3 klasie gimnazjum, chcac [...]
[...] już 3 rok ćw teraz wga wskazuje 72 kg rano na czczo. mije początki to była masakra ćwiczyłem splitem i efekty mizerne. póżniej hst i było o niebo lepiej teraz ze względu na kręgosłup ćw głownie na drążku i poręczach ale ławeczki skośnej i sztangi też używam. myśle że do tego czasu ćw już ogarnąłeś. a teraz dieta bez niej ani rusz ja stosuję [...]