kręgosłup

Zapewne masz sporo racji, jednak trochę się obawiam ciągania chwytem mieszanym. Straszą na forum, że kręgosłup, że barki że zatwardzenie i inne cuda. Z drugiej jednak strony, na forum wszystkim straszą, smalcem straszą, owocami straszą, nawet białkiem w prochu straszą. I w sumie gdybym ten przechwyt stosował naprzemiennie? Problemem u mnie jest to [...]

[...] kalectwa-zerwane ścięgno Achillesa-nikt nie chciał by tak chodzić ,jak on po tej ,wydawać by się mogło ,niedużej kontuzji. Ma juz uszczerbek na zdrowiu -nieodwracalny. Podobnie z innymi wymienionymi typami prac-kręgosłup,kolana,barki,łokcie,+ przepukliny w różnych miejscach i na różne sposoby. Trening siłowy jest bez porównania bezpieczniejszy :)

Dzieki za wasze slows, nie patrzylem na to Z tej strony. A i Tobie Kokosanka, musze wziascvte talerzowe niuanse pod uwage. Seize w szpitalu od drugiej w nocy, bol w Pl reach nie do wytrzymania. Kregoslup ok, ale piekielne naciagniecie prawego prostownika. 4-6 tygodni bez dzwigania - tyle teorii od pani doktor. Konska dawka przeciwbolowych i [...]

A wiosło hantlą może być? Bo strasznie nie lubię w tym ćwiczeniu sztangi...dół kręgosłupa za mocno obrywa w moim przypadku. Żeby to ćwiczenie miało jakiś sens, to właśnie należy je wykonywać oburącz...ponieważ tylko wtedy dopinasz równomiernie obydwie łopatki. Jeśli podczas pochylanie się ze sztangą , odczuwasz dyskomfort / ból w dolnym odcinku [...]

[...] minie zanim sobie przypomnę jak się siada {{:-( Każdy w swoją stronę, czyli urozmaicenie bo każdy inny %-) Popróbowałem tych przerw Ajazego, nie podchodzą mi, czuć jak kręgosłup w odcinku piersiowym cierpi, przynajmniej w moim przypadku. Skończyło się tez 10szkowanie, nie dla mnie te wiatraki i tyle. 5teczki są w sam raz jako cardio:-D Sami [...]

Nie wiem czy sztanga, czy tak kręgosłup prasuje, ale od dwójki z przodu są problemy ze ściągnięciem z haków. Jak robiłem ćwiartki z 240 to musiałem obniżyć bo trzebaby na palcach stanąć, żeby zdjąć.A na takie cuda to za króciutki jestem.

Fans ja chodzę do fizjo regularnie, raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie, bo jakiś czas temu ręka mi się zepsuła ;-) Z plecami i szyją problem ciągnie się od lat, przyczyną prawdopodobnie jest kręgosłup i tylko silne mięśnie trzymają wszystko "w kupie". Jestem już stara, zaczynam się sypać %-)

[...] szeroko do klatki w półnawrocie (??kg) 3x12 ad2 jestem dumna, bo na siedząco wyciskałam bez suwnicy, ale z drugiej strony.... moje barki cienizna, oj cienizna... Czy kręgosłup ma być naturalnie wygięty przy wyciskaniu? brzuch 3 serie 1. przyciąganie kolan do klatki wisząc 20x 2. skośne ze sztangielką 15kg i 15x na stronę - wyciąg do [...]

[...] tak jak pisałaś, to ćwiczenie łatwo źle technicznie wykonać, to bardzo prawdopodobne, że będę "oszukiwać", bo nikt tego na siłowni u nas nie robi i pewnie prawidłowo mi nie pokaże, a i mój kręgosłup może mnie predysponować do innego ruchu niż prawidłowy i mogę bezwiednie uciekać w wygodniejszy, acz nieprawidłowy ruch. I obliques, dziękuję :-))

ale przeca jestem\-) kregoslup zachorowal i sie wypisalam na jakis czas, bo zal dupe sciska jak ludzie cwicza, a ja moge tylko na spacer@-| ale czujne oko Partii wszystko sledzi!\-)

[...] hmm w sumie jakeś pół roku temu byłam u ortopedy i mówił, że postawa jest ok, ale sama teraz widze, że nie wygląda to najlepiej Zgloszę się może jescze raz, ponarzekam na kręgosłup i może na strzelający bark, to od razu bardziej przyłoży się do wizyty. Bo jak pójdę i powiem, że wydaje mi się, że coś jest nie tak to wizyta potrwa 5 minut i [...]

[...] fitnessy, baseny itd (od listopada zeszłego roku) to wazyłam 54kg i byłam taka no w miarę szczupła, ale jadłam ilości jak dla kanarka. Chciałam się trochę wzmocnić, bo kręgosłup mnie bolał i miałam "płaskodupie" :-) więc przyrosło mi trochę mięśni i waga skoczyła. Zaczęłam ćwiczyć jeszcze więcej co by waga spadła, ale jedzenia nie [...]

20.02 Mała przerwa dziennikowa. Nie bez powodu {:-(. Byłam na nartach 4 dni, super ekstra, ale potem jakoś zaczął boleć mnie kręgosłup, odcinek szyjny i piersiowy... Zdziwiłam się, bo nie upadłam. Ale w końcu poszłam do lekarza bo i bark mi ciągle strzelał - przeswietlenie, fizjoterapeuta i koniec z siłką i ciężarami. Trochę mnie to załamalo, bo [...]

20.02 Mała przerwa dziennikowa. Nie bez powodu {:-(. Byłam na nartach 4 dni, super ekstra, ale potem jakoś zaczął boleć mnie kręgosłup, odcinek szyjny i piersiowy... Zdziwiłam się, bo nie upadłam. Ale w końcu poszłam do lekarza bo i bark mi ciągle strzelał - przeswietlenie, fizjoterapeuta i koniec z siłką i ciężarami. Trochę mnie to załamalo, bo [...]

[...] nie wybierać. Wiem ,że sztanga to podstawa. Ale chce urosnąć troche. Moge np 2 dni w tygodniu robić program ze sztangą + 2 dni bez?(skipy, przyrządy na nogi nie obciążające kręgosłup) Niby mogę chodzić sam na siłke i walić w nogi : ) ale chcę jechać według jakiegoś programu. Ps. Trenuje piłkę ręczną 4lata.\ Co mam wybrać czytam już 2 dni te [...]

7,20zł/h (6zł podstawy+20% za nockę). Byłem w poradni rehabilitacyjnej. "Pani doktur" powiedziała, że kręgosłup krzywy, ale dobrze osadzony, zablokowany przez mięśnie, więc no problemo, ale wymagana wkładka ortopedyczna minimum 2,5cm do lewego buta :)).

Wkładka w lewym bucie ma naprawić Ci kręgosłup ? :-P

Wkładka w lewym bucie ma naprawić Ci kręgosłup ? :-P Medycyna idzie do przodu, może nowa metoda :))

Racja, trzeba wszystkiego spróbować :-) Oszczędź swój kręgosłup i nie testuj a6w %-)

[...] mu dotyka idziemy do matki. Matka mówi ,żeby do lekarza jechać pojechaliśmy do poradni dali nam skierowanie do ortopedy. Zrobił zdjęcie RTG i okazuje się ,że mam krzywy kręgosłup i w grę wchodzi tylko operacja. Ten ortopeda dał nam skierowanie do szpitala do drugiego ortopedy ten drugi ortopeda zrobił znów zdjęcie rtg i zmierzył stopień [...]