krótkie

Byq w treningowe ja bym zostawił 10g, 5 g to moze byc za malo góral wiadomo że witaminy są ważne, mi chodziło o 1 konkretną. Życie jest za krótkie by być małym.....

On waży troszku więcej niż Ty , rano dawka i po treningu po 5g, mysle ze jego miesnie przyjmą tyle krety. Życie jest za krótkie by być małym.....

kreatyna 1000 ? no to jeden kaps to 1g czyli 5 kaps jako dawka Życie jest za krótkie by być małym.....

1000 to tez mono creapure monohydrate - 1 kpa to 800mg czyli około 6kaps Życie jest za krótkie by być małym.....

tauryna 2-3 razy dziennie po 2 kaps, swg 2-4 razy dziennie po 50-70g, glukozamine 2 razy dziennie po 1 kaps Życie jest za krótkie by być małym.....

ZMA 3 kaps przed snem,a Acetosteron ma w sobie ZMA wiec mozesz go brac w dawkach 6 ale lepiej gdybys osobno kupil tribulusa Życie jest za krótkie by być małym.....

rozdziel, a ile masz lat bo w profilu to pisze ze jescze sie nie urodziles Życie jest za krótkie by być małym.....

mozesz juz spokojnie brac, tylko jesli chcesz po tym efekty w masie to mozes jeszcze dokupic jakis antykatabolik i gainera\bulka\bialko(oczywiscie dietka) Życie jest za krótkie by być małym.....

anar w sumie nie powinno sie zaburzac proporcji dobranych(przynajmniej za pierwszym razem kontaktu z TT) Życie jest za krótkie by być małym.....

To by było najmądrzejsze, ale gdyby nie chciał kupic to radze poprostu tt nie dokupywac na pierwszy cykl taka iloc Ci powinna wystarczyć(albo jak nikt nie kupi to odłoż je na półke i dokup tt90 i bierz razem z ZMA, a acetosteron sobie poczeka) Życie jest za krótkie by być małym.....

BCAA bierz w kazdy dzien, a tt90 2-3 kapsułki dziennie(na pusty ząłądek)rzodziel Życie jest za krótkie by być małym.....

> Trądziku różowatego nie miałem rozpoznanego ,był tylko zwykły młodzieńczy tylko ze ja mam 25lat. Nie chce sie wymadrzac, bo nie dane bylo mi zobaczyc twojej twarzy ale przy odrobinie cholernego nieszczescia to co opisujesz jako tradzik, moglo byc faktycznie tradzikiem, ale KOSMETYCZNYM. Przy takiej wrazliwosci cery i reakcji na poszczegolne [...]

[...] Sztuk Pięknych, abo na PWST. Ja jej tylko zazdroszczę wyrazistych talentów i sprecyzowanych planów. Ona od małego na zawodach siedziała w kącie i rysowała, robiła sobie krótkie przerwy na spuszczenie łomotu przeciwniczkom i wracała do szkicownika. BTW, też się zastanawiam, czy nie zostać - jako plan C - instruktorem, powstrzymuje mnie tylko [...]

[...] jak Thiago Santos, który w ciągu ostatnich dwóch lat stoczył siedem walk, siedzenie na L4 okazało się bardzo trudnym zadaniem. „Tak, to trudne, ponieważ zawsze miałem krótkie odstępy między walkami, byłem bardzo aktywny i nigdy nie zatrzymałem się na sześć miesięcy. Tym razem prawdopodobnie zatrzymam się na rok. To trudne, ale jak [...]

[...] że to nie ma wpływu: Już samo leczenie płąskostopia wskazuje na to że: ! wzmacniamy wszystkie mięśnie odpowiedzialne za wysklepienie stopy. Należą do nich mięśnie krótkie stopy położone na jej powierzchni podeszwowej oraz mięśnie długie biegnące z podudzia, do których należą: piszczelowy przedni, piszczelowy tylni, trójgłowy łydki, [...]

[...] co 2 tygodnie 1 pompka. Co do biegania to też dopiero na wiosnę, bo teraz lód, można się połamać/poskręcać.. I biegał będę 1-2 razy w tygodniu max. Więcej nie potrzebuję, jeszcze zastanawiam się nad interwałami zamiast tego truchtu. Nie wiem co będzie lepsze, jak interwały palą tłuszcz? W karate są krótkie pojedynki, chyba lepiej interwały?

Boli prop i tren z tego co wiem czyli krotkie estry. DD kolega lauje i nic nie boli. Ja czekam na bolda

Miska Kcal 2487 B 207 W 180 T 106 Trening Przysiady ze sztangą na barkach rampa 10 60/70/80/90 Wypychanie nogami na suwnicy skośnej rampa 10 130/150/160/170 Superset: Uginanie podudzi leżąc + wyprosty siedząc 8+15 x3 50kgx8 / 30kgx15 60kgx8 / 50kgx15 70kgx8 / 50kgx15 Martwy na sztywnych 16-12-10-8 50/60/70/70 Wspięcia na palce stojąc 5x12 [...]

[...] w takiej samej pozycji jak podczas pozy : "mięśnie najszersze przodem"i mocno rozrywasz linę na boki) Uginanie ramion nachwytem ze sztangą stojąc + zwijanie sztangi podchwytem siedząc - 20+20 x4 + 2s regresji: 24,30. ____________ Mam nadzieję, że wszystko jasne. Jeśli nie to pytaj. Oczywiście, krótkie odpoczynki między seriami i ćwiczeniami.

Dobra obetnij proteiny w skali 5-dniowej o 5g dobowo Obetnij jeszcze tłuszcz w skali 5-dniowej o 5g dobowo. Co do treningu, zastymulujmy jeszcze mocniej tą muskulaturę, popalmy jeszcze więcej tłuszczu. Jako, że masz możliwość trenować rano i potem w południe to widzę to tak: trening siłowy 4x w tyg, aero 3x, z tym, że 3dni będą po 2 sesje [...]