krótkie

Witam Bardzo często spotykam się z uwagami, że dieta ze zwiększoną ilością białka, powinna mieć także odpowiednią ilość zielonych warzyw. Mógłbym prosić o krótkie wyjaśnienie jakie niekorzystne działania białka neutralizują warzywa oraz które uważane są za te zielone, a które nie.

a mam wystarczająco długie włosy czy za krótkie?

Witam takie szybkie krotkie pytanko, mam wyliczone co jak i kiedy ale w diecie brakuje mi jakies 200kcal czy moge uzupelnic je stosujac kaszke dobry start z biedronki :D?? zawiera 40g wegli z czego jest tam 15g cukrow bialko i witaminy? chodzi mi ze chcialbym po treningu razem z bialkiem i bananem zjesc to a po przyjezdzie do domu normalny [...]

Raczej załóż nowy temat, z reguły tu powinny być szybkie i krótkie pytania.

moze skittle? bo pisza 'it's a thigh situatuation...' ale tez pisza ze krotkie nogi.... nie no mnie tez sie nie da sklasyfikowac

Liczy się ciężar i jest słabo. To kiedy się widzimy? ;-) A tak poważnie to jakie przerwy stosujesz? Czasem po prostu za krótkie przerwy powodują rewolucje żołądkowe, ale nie ma to przełożenia na samą intensywność treningu. Wodyn kiedyś składał trening "Grappler by się porzygał", tam notorycznie się kończyło sensacjami, mimo że małe ciężary i [...]

[...] ale jechaliśmy z kolegą na pełnej ku.rwie! Dzięki za asekuracje!) Hack przysiady- 35kgx15, 45kgx12, 50kgx10, 50kgx8, 60kgx6 (Już byłem potwornie wymęczony, w miare krótkie przerwy i ze sztangą a to zawsze trudniej się robi) Prostowanie ud na maszynie – 9sztabek x10, 7sztabek x 15,12,12 (Masakra. Uda już odmawiały [...]

Ej no jak bez talerzy to jak ja mam całe stopy na posadzce położyć, ja mam za krotkie nogi nie da rady haha

Ja za to wole robić treningi krótkie, a intensywne, jak zmieszczę się w godzinkę to jestem bardzo zadowolony, nie lubię na siłce siedzieć po 2h

rowniez nie zgadzam sie z solarosem przez rok robiles wszystko po trochu. w dodatku cykle treningowe byly krotkie np. 6 tyg. a potem 3 tyg. obijania sie i spadalo. a efekt jest taki ze przez rok nie wiele masy przybylo i troche spaliles. a molder fakt ze na masie zdobyl w chói tłuszczu ale tez duzo miesni i to wszystko ladnie spalil.

niski wzrost i krótkie kończyny robią swoje barki są duże tric też wygląda świetnie szczególnie w tym wieku samozaparcie jest teraz tylko żeby kontuzje omijały cie szerokim łukiem

Sobota 25 IV rower - 20+ km Ja mam specyficzny trening, teraz mam okres gdzie długich wybiegań bardzo mało robię, a biegam krótkie szybkie odcinki, dlatego nie musze się bać ewentualnych problemów na wybieganiach po kreatynie, ale troche czuć, coś za coś.

[...] bo biegam na śródstopiu. -w poniedziałek obóz Trening II krótki interwał -rozgrzewka -8x 45sekund low + 15sekund high Uwagi -z nudów wyszedłem i pobiegałem te magiczne krótkie (jak dla mnie) interwały. Dobra sprawa, polubiłem ten rodzaj treningu. Zawsze biegałem coś w stylu 30s sprintu + 5minut odpoczynku Zmieniony przez - Cregg w dniu [...]

Wtorek 22 IX -rozgrzewka -skip A 3x50m -skip B 3x50m -skip C 3x50m -nożyce 3x50m -3x60m luźno -3x30m low + 30m max + 30low + 30max -katowanie zmian pałeczki -krótkie rozbieganie Środa 23 IX -rozgrzewka -podskoki ze sztangą 50kg -brzuch ze zwisu 4x10 -grzbiet z obciążeniem 4x10x7,5kg -starty z bloków 10x max Uwagi -w poniedziałek sie zajechałem na [...]

[...] dotąd. Ostatnio przebiegłem się w biegu na 12km. Teraz do końca listopada planuje hardkorową siłę, w grudniu wejdę na dynamiczne ćwiczenia i więcej biegania a w styczniu krótkie starty sprinterskie - najprawdopodobniej 60m. Już na ten moment ostro masuje i ide w siłę, aktualnie 73kg, co jest moim "rekordem życiowym " Cieszę się, ze [...]

dzieki warezz tym razem siku bylo krotkie

Dla mnie F3 to gra numer jeden. Zatem Cie zniechece oswiadczeniem - Dogs zaje.iste. Jezeli maialbym sie do czego przyczepic, to ze za krotkie. A moze tak wciaga, ze grasz i grasz i przechodzisz za szybko? Wysoki poziom brutalnosci (cool!!) Bo - o ile jest bron na ulicy - wiekszosc problemow rozwiazujesz na piachy. Fajne kombosy.

[...] kilka podejść po kilka powtórzeń i kiepsko to wygląda - problem w podniesieniu sztangi i do momentu jak sztanga mija tak mniej więcej połowę łydki - nie wiem czy mam za krótkie łapki %-), czy wychodzi problem przykurczy, ale do tego momentu robię to dość niestabilnie i lekko przygarbiona. najgorzej podnieść tą sztangę z tego poziomu. [...]

[...] się jakbym wzięła do rąk takie dwie szmatki (patrz wcześniejszy mc), ale jak przyszło co do czego - wcale tak łatwo nie było część D. dziś utrzymywałam dość dobre tempo (krótkie przerwy) i ciężary dobrze dobrane, więc tutaj nie było mowy o większych ciężarach. ostatnie dwie serie ze łzami w oczach i ogólną niechęcią, ale zaliczone plus [...]

[...] - ćwiczyło kilku koksów, którzy się nie cackają z ciężarami. bardzo motywująco to działa :-) minimalnie gdzie nie gdzie dołożyłam ciężaru, no i dzisiaj miałam dobre tempo, krótkie przerwy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b3e739efe844b96a0b22d86f76f64ae.JPG skos - brak możliwości jak na razie dalszego progresu - kolejna sztangielka waży 12kg :> [...]