krótkie

aa idź ciężko było to zawiązać te sznurki takie krótkie :P ja nie wysoki heheh :P Ale dałem radę przynajmniej dobrze że do rana wytrzymało :P

Nie koniecznie musi tak byc Darek Wszoła jest niski i ma krotkie rece przez to ma slaby MC 212 kg w kat 56 kg Rzeczywiście "słaby" ciąg Ważę 30kg więcej i tyle nie wciągnę Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-21 10:27:24

[...] dorzucił ćwiczenia siłowe, a biegi wykonuj nie na czczo, a po każdym wysiłku zjedz posiłek ww-białkowy. Z dietą będziesz musiał sobie poradzić sam, zaczynaj od wszystkiego powoli, tak jak z biegami. Pierw krótkie dystansy a potem ulepszasz to. Tak samo z dietą zacznij od eliminowania nie zdrowych produktów, dodawaj nowe itd. Jedz dużo warzyw.

[...] okresie swojego życia. Po drugie nie twierdzę, że wymienieni przez Ciebie kopacze są beznadziejni.Po prostu są brazylijczykami, już to daje im przewagę. Ale tak jak pisałem to tylko "liga" brazylijska, a MŚ-mieli swoje 5 minut, "krótkie" 5 minut.Które zdecydowanie nie można postawić w równym rzędzie z osiągnięciami Ronaldo.

-owszem mozesz jesc co 2 godz, choc moze byc to za czesto, ale nie wazne kiedy wstajesz ale ile masz godz do dyspozycji, nie wierze, ze tylko 12h jestes na nogach - serie wszystkie rob do upadku miesnia, inaczej jest to machanie, po co ci 4 serie tak na zmeczenie? - olejem polewaj warzywa lub dodawaj do ryzu, albo nawetr spokojnie w twarozku z [...]

Hern,w Twoim przypadku,krótkie 4 tygodniowe cykle,odpowiednio wkomponowane w okresy przygotowawcze,to IMO bardzo dobra opcja.Osiem tygodni,to już mocne rycie organizmu jeśli mają to być orale.

Dwuglowe bez sprzetu: Pod szafa, stolem, itd gdzie tylko sie da zaczepic. Najbardziej masowtworcze na dwuglowe. Uginania, martwe itd sa przy tym krotkie. Uwaga, naprawde bardzo ciezkie: http://exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BBHamstringRaise.html Bardzo dobre cwiczenie dziajace na tej samej zasadzie na rejon dwuglowych jak MC na prostych. [...]

[...] to wzmocnienie mięśni brzucha,takimi ćwiczeniami bardzo trudno pozbyć się tłuszczu.Poza tym odradzam robienie brzuszków dziennie no chyba,że robisz krótkie serie-mały wysiłek.Brzuch też potrzebuje regeneracji.Poszukaj czegoś lepszego same brzuszki to w zasadzie aktony górne(minimalnie dolny),a jeszcze brakuje dobrego [...]

generalnie każdy prohormon dostępny na rynku w jakiś sposób ryje flaczki. Nie polecam robienia długich cykli. Ale jeśli ktoś chce śmigać krótkie okresy on/off to może w takim schemacie: 4 tyg on na silnym środku (np. M Drol) + osłonki 6 tyg off na odbloku, mocnych buzerach testa, z buzerem NO i z duuużą ilością środków chroniących i [...]

Czyli propa trzeba jednak dołozyc. wole jednak krotkie estry. Zakupiłem wresje iniekcyjna (wina). Długo ciagnac 7 8tyg?

Mam pytanie gdy cwicze przedramie ze sztangą podchwytem to mam opuszczac sztange po palcach, czy machac tylko samym nadgarstkiem bo zauważyłem ze każdy inaczej to cwiczenie robi. 2 pytanie jak robie nachwytem to wyginac nadgarstki do 90 stopni i w gore , czy robic takie krótkie spięcia ??

"zycie jest za krotkie aby byc malym" - A. Munzer

"życie jest zbyt krótkie aby być małym " znacie to chyba no wiec trening ułożyłem dobry ? pozatym rok temu cwiczylem 4 miechy ale pora zaczac od nowa

Witam krotkie pytanie i licze na szybka odpowiedz :) Stara seria cido ma 0,7ml w ampie a te nowe teraz maja po 1ml tak ? Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2008-07-24 18:06:39

[...] później i przygotowuje mięśnie do takiego wysiłku. Jest to kontrowersyjna metoda ze względu na skuteczność i związek z budowaniem gibkości. Wielu expertów twierdzi, że krótkie, szybkie ruchy powodują reakcję mięśni (kontrakcję) i zmniejszenie rozciągnięcia. Jest to naturalna reakcja obronna organizmu, chroniąca przed urazami. NIE należy [...]

[...] komputer, możesz zaopatrzyć się w podręcznik i film szkoleniowy w formie CD-ROM. Po przeczytaniu podręcznika omawiasz z instruktorem sprawdziany wiedzy, piszesz krótkie quizy, dzięki czemu instruktor może ocenić Twoje postępy w nauce. Pod koniec kursu napiszesz egzamin, który sprawdza opanowanie całego wymaganego materiału [...]

Chyba bedzie szybciej. Jest malo prac i bardzo krotkie.

witam!! mam już chęć zaplanować jakiegoś cyklonka za 3 miechy i tak sobie myśle żeby przejsc z długich estrów na krótkie tzn. prop,npp,wino,meta. Do tej pory walilem tylko dlugie estry(oma,deca). Zastanawia mnie czy można robić cykle tylko i wyłącznie na krótkich estrach na dłuższą mete. Zakładając że w kazdym roku wykonywalbym max 2 cykle na [...]

kwestia indywidualna.zalezy co na kogo lepiej dziala jakie ma predyspozycje genetyczne.czy latwo lapie mase,tluszcz.jeden czuje sie lepiej i lepiej go "robi"na dlugich cyklach dlugich estrach innego na dlugich zalewa i woli jechac krotkie.kolejna sprawa to cel cyklu.jest jedno wyjscie testowac i patrzec co na ciebie lepiej dziala a [...]

Życie jest za krótkie by ograniczac się w przyjemnościach