krótka inna

Ty poważnie pytasz ? może czas się wybrać do psychologa ? jak krótka przerwa powoduje opory / blokadę przed wybraniem się na trening co nie jest normalne inna sprawa że czasami są one wskazana czy nawet za planowe w makrocykl treningowy.

KAZDA INNA DROGA JEST ALTERNATYWNA U MNIE LYDKI SA AKURAT PARTIA CILA, KTORA MUSIALEM PRZESTAC CWICZYC, BY NIE WYGLADAC SMIESZNIE OD CZASU DO CZASU ROBIE 20 WSPIEC NA KAZDA NOGE Z HANTLA 15 KG POLECAM OD CZASU DO CZASU TZN SERIE 100 POWTORZEN MAX POWTORZEN , KROTKA PRZERWA, ZNOWU, I TAK DO 100, BOL, ALE MOZE POMOC PRZELAMAC BARIERE WZROSTU [...]

[...] długie kije, włócznie) bronią była przydatna w mma lub jakiejkolwiek formule... Trudno powiedzieć, aby to było w dzisiejszych czasach przydatne gdziekolwiek... Nóż, krótka pałka, baton, broń improwizowana to zupełnie inna bajka - ale ze względu na wątpliwą legalność tychże narzędzi w samoobronie bardziej praktyczne jest przyswojenie [...]

Skoro przyjales taka strategie że robisz "cykle " to jaki sens ma branie między tymi cyklami? Inna sprawa że 10 dni to za krótka przerwa

jest normalnie, to nie jest sport na krotka mete i ciezko w wieku 13 lat robic wrazenie , inna sprawa ze w tym wieku za wczesnie dla Ciebie na typowy trening silowy

Długość przerwy jest zależna od mięśni, które są zaangażowane podczas wykonywania ćwiczenia. Robiąc małe partie, zrobisz krótką przerwę nawet 1min. będzie wystarczająca, ale jeśli robisz MC, przysiady, drążek to już inna bajka, przerwa może się wydłużyć nawet do 3-4minut, zwłaszcza podczas pierwszych dwóch ćwiczeń.

krótka odpowiedź zawsze. Chyba że chodzi ci o WPC to już odpowiedz będzie inna. W zależności od sytuacji. Dobrze jest dać Odżywkę zaraz po treningu z jakimiś szybkimi węglami. Ale lepiej sprecyzuj pytanie.