krzyys88

krzyys88 wiesz jak wyglada w ogole mc chwytem rwaniowym czy wymyslasz? nie trzeba tu wiekszej wiedzy niz do zwyklego martwego ciagu. Chyba tak zrobie, zaczne od 80% i bede dokladal 5% co trening, powinno mi na koniec dac 110% na 3 ruchy, chyba ze potem zejde na dwojki...

u mnie tez nikt nie bral a na obozie z województwa juniorow miedzy hotelem a silka ampulki po omie i prolce sie znajdywalo Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2011-03-04 09:06:25

mozliwa rwa kulszowa... albo cos ponaciagane idz do normalnego lekarza tez to mialem wzmocnilem plecy tylek i przeszlo:) ew do rehabilitanta konkretnego dostaniesz cwiczenia i zglowy ps. jak jestes z wwa to na priv dam ci kontakrt do dobrego rehabilitanta Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2011-04-09 00:12:46

120/155 waga 90kg niema szalu. ale jak na moje predyspozycje zle nie bylo:) ale to wspomnienia:) jakby sie dalej trenowalo to pewnie cos by sie dolozylo :) ale coz takie zycie thx za odpowiedz czyli narazie trening dieta moze jakies mono:) Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2011-02-25 01:19:28

ja prowadze trneing 25 %-) na mokotowie I co teraz? :P Wiecie co rzeczywiście automatycznie jako, że umawiałyśmy się chyba na niedzielę teraz to przerzuciłam na kolejną z automatu. Ale w sumie to treningi mam zawsze w sobotę i nawet by mi bardziej pasowało :) Więc jak dla mnie może być sobota

Fonex to widac ze dobrze ostatnio sie godziles z panna alfred Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2011-03-31 19:59:49

[...] na dwor. uczucie oszolomienia wyobcowania itd. i lek przed tym ze sie dostanie lek jak tak. Zapraszamy do psychiatry moze to poczatek nerwicy lekowej. ew sproboj hydroksyzyny jedna rana druga wieczorem lajtowy lek a uspokaja:) koffeina i efka itd. wzmaga te doznania lekow znam autopsji Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2011-03-01 16:17:48

uprzedziles mnie :)) Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2011-12-22 17:03:37

...czy robisz raz czy 20 masz robić dobrze i tyle. nie ma wymówek. Jak będziesz wykonywał 20 rwań na czas? Tak samo jak jedno na rekord? Ja 20 małym ciężarem będę robił na ćwierćprzysiad. Ty na pełny siad?

...czy robisz raz czy 20 masz robić dobrze i tyle. nie ma wymówek. Jak będziesz wykonywał 20 rwań na czas? Tak samo jak jedno na rekord? Ja 20 małym ciężarem będę robił na ćwierćprzysiad. Ty na pełny siad? a co ma jedno do drugiego czy na siad czy na wysoko bo nie wiem...

[...] priorytet przysiad 200kg tyl pelen bez sprzetu lawka 110kg ale praktycznienie nie robilem bo spinala mi bardzo bary i masakrowala technike w rwaniu:) dieta mysle ze zarzucce w 3 b 2,5-3 t 1-2 trening dzielony ale doklanie nie wiem jak bedzie to wygladalo trzeba jeszcze troche to przemyslec:) Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2011-02-24 13:07:06

nei wiem jak wyglada chwyt rwaniowy bo tylko 120 rwalem to raz mi chodzilo o ciagi rwaniowe a nei zwykly martwy... Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2011-03-03 17:24:29

tez maja jakies treningowki zadzwon do niego ew meil. treningowki chyba do 750kg maja:) jakies tansze:) ale nie werksana;p Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2011-04-12 19:17:23

[...] tle nerwowym:) probowal odstawiac jak mu przeszlo serducho to jeszcze gorzej sie zrobilo:) co do cyklonu to ci nie podpowiem ale unikaj coli kofeiny i fajek bo nasilaja jazdy z serduchem:) a jak to nerwica albo jej poczatki idz do dobrego psychiatry naprawde pomaga nie ma czego sie wstydzic:) Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2011-02-23 14:12:53

. Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2012-03-20 15:33:12

http://polska-sztanga.h2.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=16579 Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2011-06-03 00:09:54

Jak tak źle się czujesz i naprawdę pijesz codziennie to ja bym polecał AA... odstawienie sterydów i tyle. Potem będzie płacz. Bo z tego co piszesz jesteś alkoholikiem a ingerencja w układ hormonalny nie pomaga w dobrym samopoczuciu. Do tego leki nasenne więc czego się spodziewasz?? Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2021-03-04 20:48:54

marwy nie ma zastosowania w PC bo innaczej sie ciagnie ps. crank powiedz mi jak tam impuls funkcjonuje po odejsciu śp. Ulatowskiego Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2011-12-07 20:18:58

Racja w 100% krzyys88

Krzyys88, nie demonizuj. Alisson, jeśli jesteś już umówiona z osobistym trenerem ;-) (których po własnym doświadczeniu szczerze odradzam), poproś go o pokazanie Ci ćwiczeń z tego planu: http://www.sfd.pl/-t803543.html.