krzywde

w tym wieku na siłowni możesz zrobić sobie tylko krzywdę proponuję sporty ogólnorozwojowe

[...] i jeszcze koksów nie brałem, a pierwsze treningi domatora i na siłowni zaczynałem w wieku 15 lat z różnymi skutkami i przerwami, pomyśl nad tym koksem, można sobie naprawdę krzywde zrobić, a jeśli i tak masz zamiar brać to pamiętaj o diecie, dużo zdrowych tłuszczy i białka możesz dać 2,5g na 1kg masy ciała i oczywiście węgle, pamiętaj od koksu [...]

To zależy jak zacząłeś cwiczyc.Bo jeśli od razu od treningu na masę bez wcześniejszego przygotowania to lepiej sobie odpuśc bo krzywdę sobie zrobisz.Ja też właśnie zacząłem w domu od treningu ACT i wcale nie narzekam na zakwasy aż tak bardzo.Poza tym lubię zakwasy bo wtedy mięśnie są "napompowane" :D Napisz coś więcej o swoim treningu.

Thomy - do rekreacyjnej jazdy ten rowerek powinien ci wystarczyć - powinien się spisywać bez zarzutu. Tylko nie próbuj na nim wariować bo sobie krzywdę możesz zrobić - zwłaszcza ten amortyzator może być niebezpieczny.

[...] Moze chore ale to co niektorzy ludzie robia z kompletnie niewinnymi osobami to zdrowe nie jest. Jakby s****ysynowi codziennie wbijac szpilki pod paznokcie albo robic taka krzywde jaka on wyrzadza moze niektrych by to zniechecilo Juz dozywocie jest gorsza karą niz kara śmierci - bo to cale zycie w zamknieciu. A smierc ? pare sekund meki a potem [...]

osobiście stosuję zasadę, ze na małych i umiarkowanych ciężarach - u mnie to jest do 120-140 kg - raczej powinno się robić przysiady głębokie. Dopiero na maxymalnych i submaxymalnych obciążeniach robię półprzysiady. moim zdaniem takie rozwiązanie jest dobre i skuteczne. Przede wszystkim zapewnia dobre rozgrzanie stawów i rozciągnięcie ścięgien i [...]

[...] diety dużo sie nie zdziała) Technika na pierwszym miejscu, bezsęsowne machanie przynosi efekty tylko przy pierwszym kontakcie z siłownią, pózniej bez techniki można sobie krzywde zrobić... Szokowanie miesni sam wiem cos o tym bo nie lubie standartowych monotonnych planów, oczywiście przez pierwszy rok czy nawet wiecej powinno sie używać [...]

no to alb dokup sprzęt, albo użyj wyobraźni można sobie pomóc np. butelkami z wodą jeśli ciężary są zbyt duże to możesz sobie zrobić krzywde oraz na redukcji siłę ciężko zwiększyć

I jeszcze jedno O.L.O.Nie powinno się ćwiczyć jeżeli sie ma zakwasy.Jak sie ma zakwasy to mięśnie powinny odpoczywać a nie ćwiczyć.No tak to jest ja się jest początkującym to się podstawowe błędy popełnia.I nic tu nieda ćwiczenie przez siłe gdy masz zakwasy.Tylko robisz mięśniom krzywde.Mięśnie powinny mić czas na regeneracje.

[...] aby miał drużyne na dwuch okresach przygotowawczych (lato/zima). Liczka to było nieporozumienie i powinni go wogóle nie zatrudniać ... lecz zwalniając Engela zrobili drużynie wielką krzywde. Jest też druga strona medalu szykuje się spektakularny zagraniczny trener w polskiej ekstraklasie Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-10-24 22:00:07

ale chłopaki , pomyslcie od kogo woleli byscie dostac w morde: od pudziana czy od bruce'a lee , no w tym przypadku ja np od pudziana, napewno by mniejsza krzywde zrobił niz bruce lee, praaaaaaaaaaawwwwwwwwwddddddddddaaaaaaaaaaa????????????????? Zmieniony przez - basswood w dniu 2005-10-24 23:44:53

bo "my" nie udzielamy inf. leszczeom bo sobie jeszcze krzywde zrobią Ty tez masz nae***ane nieźle we łbie pisząc ze masz 90kg i 33 w bicu PS. ja tu widze odp. na wszystkie Twoje pytania i tak bana powinienes wyłapać za to ze niekorzystasz z postów podwieszonych i wyszukiwarki pozdro miłej nocki. Zmieniony przez - Immortall w dniu [...]

[...] technik i latwo je wykonuje ale .... wlasnie - nie mam instynktu zabójcy, nie umiem za wszelka cenędozyc d otego zeby wygraćwalke - chocby dlatego, że boje sie zrobic komuś krzywde - poza tym nie lubie bólu :) ... dlatego nigdy dobrym fighterem nie będę - choćbym się posrał :) poza tym w czasie trningu czy sparingu mogę załatwiać całkiem [...]

Cretino..... popieram cie mam to samo na treningu rewelacja ale na zawodach to ogromny stres .... tak samo w szklole jak cos komus nie pasuje to boje sie komus krzywde zrobic bo sam wiem jaki to ból....pozdro

takim jedzeniem i treningiem to krzywde sobie zrobic zapraszam do postów podwieszonych

To asymetria raczej nic na to nie poradzisz tylko nie rob dziwact typu na prawa strone wiekszy ciezar niz na lewa bo sobie krzywde zrobisz cwicz klatke jak do tej pory z czasem się to wyrówna pozdro

wiec jak juz masz za soba inne cykle to chyba powinienes miec pojecie o diecie, brak mi slow, krzywde sobie tylko robisz ale trzymaj http://www.sfd.pl/temat190986/

Raz, że miałeś farta a dwa, że osoba z którą się biłeś raczej chyba za bardzo się nie przyłożyła do ciosów i nie znała techniki (albo poprostu masz mocną głowe ) Z tym trenowaniem technik nożnych w domu byłbym ostrożny, bo możesz sobie zrobić krzywdę nieumiejętnym kopnięciem.

[...] w pepku była u kosmetyczki obejżała go i stwierdział ze moge odstawić tribiotic i tylko wada utleniona przez 2 tygodnie i jak nic sie nie zmieni moge przestać przemywać i powiedziała ze mam już prawie zagojony ... Wieć lepiej idźcie do fachowca bo amatorszczyzna mopże wam wyżadzić krzywde ... Szczególnie jeśli macie z pępkiem jakieś problemy ...

SPOKOJ!!!... ja jestem na cyklu!!! chcecie mi krzywde zrobic?