krystian

Witam To mój pierwszy post więc wypadało by się przedstawić :D Jestem Krystian i tp. i td

Te ostatnie (orzechy) to bardziej dla bialka czy tluszczu? A z ciekawości czemu te orzeszki ziemne sa slabe?orzeszki ziemne to tak naprawde nie orzeszki i sa kiepskim źródłem tłuszczy .

Rzeczywiście stójka Tate została przeceniona przez niektórych (w tym także i mnie %-)), ale i tak w tym elemencie była lepsza od Hondy, która chyba stójki jako takiej... w ogóle nie ma. Miesha chyba sama nie do końca wiedziała jak "ugryźć" Ronde. A Ronda co - gratulacje jak zwykle żelazna konsekwencja i znowu (a jakże inaczej) balacha dopisana do [...]

Lista zgłoszeń do Pucharu Polski w Wyciskaniu Leżąc Nasielsk, 2009.06.06-07 Stan na dzień 2009.05.29, godz.22:00 D – skład podstawowy drużyny R – rezerwa Kobiety kat. 52 1. Fellner Joanna /84 AZS "Politechnika Warszawska" Warszawa D 2. Marciniak Agnieszka /81 MKS "Tur" Ryki D 3. Olszewska Katarzyna [...]

Jeśli chodzi o Krystiana,to byłem na stażu u Lewro gdzie Krystian prowadził zajęcia,no i dał mi trochę inne spojrzenie na nóż.Polecam.

mam nadzieje ze aktualny 509 960 528 krystian[email protected]

Artosz chyba nie ten temat i nie to forum Krystian pal taką jak kupiłeś, nauczysz sie porządnie rozpalać to będzie o wiele lepszy dym i w większej ilości. Spróbuj ewentualnie w miodzie świeżym (jak najmniej skrystalizowanym) wymoczyć lub syropie owocowym.

Krystian, daj foto. Zapowiada się ciekawie

kolega krystian ma trochę, bo jak na ilość aktualnych roboczogodzin (+/- 15) wegli jest mało. Ale celowo się wypłukuje z glikogenu i celowo mam tak uciete kcal (500) żeby zjechać z wagą. Przy moim wzroście spece od jazdy górskiej mają <60 kg więc przy nich jestem tłustym prosiakiem :). Treningi aktualnie są mało intensywne, raczej w niskich [...]

Krystian z taką formą powinieneś wszystkie zaliczać :)

w sumie pomijając to że nie ogarnąłem regulaminu to po takim czasie od zawodów jak patrze na film mam wrażenie że wcale nie było tak źle wychodząc w tej kategorii z takimi koniami :D Tak jak Ci mówiłem już podczas weryfikacji "startuj Krystian mimo wszystko" jak sam widzisz się sprawdziło. Zwróć uwagę, że mimo że jesteś przy nich "juniorem" w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-29-Adrian-Zieli%C5%84ski-vs-Danilo-Belluardo.png Były zawodnik UFC Danilo Belluardo rywalem Adriana Zielińskiego na FEN 29 Danilo Belluardo (12-5, 6 KO, 3 SUB) będzie rywalem Adriana Zielińskiego (19-9, 6 KO, 6 SUB) podczas gali FEN 29: LOTOS Fight Night Ostróda. Pojedynek zakontraktowano w limicie kategorii [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-29-Jacek-J%C4%99draszczyk-vs-Robert-Bryczek.png Jacek Jędraszczyk vs Robert Bryczek ostatnim zestawieniem karty walk gali FEN 29 Robert Bryczek (10-3, 4 KO, 1 SUB) podejmie Jacka Jędraszczyka (7-2, 2 KO) podczas gali FEN 29: LOTOS Fight Night Ostróda, która odbędzie się 22 sierpnia w Amfiteatrze. Bryczek to [...]

https://i.imgur.com/zCyHwSg.png Adam Wieczorek nowym rywalem Szymona Bajora w walce o pas tymczasowy na gali FEN 37 Adam Wieczorek (10-2, 3 KO, 6 SUB) zmierzy się z Szymonem Bajorem (22-9, 10 KO, 9 SUB) w walce wieczoru podczas gali FEN 37: ENERGA Fight Night Wrocław, która 27 listopada odbędzie się we wrocławskiej hali Orbita. Wieczorek zastąpi [...]

https://i.imgur.com/hDnf5uq.png Łukasz Olech zmierzy się z Pawłem Całkowskim w walce semi-pro na gali FEN 37 Łukasz Olech podejmie Pawła Całkowskiego podczas gali FEN 37: ENERGA Fight Night Wrocław, która 27 listopada odbędzie się we wrocławskiej gali Orbita. Pojedynek na zasadach semi-pro zakontraktowano w limicie kategorii półciężkiej. [...]

https://i.imgur.com/y8myjeg.jpg Oficjalny plakat gali FEN 37: ENERGA Fight Night Wrocław Przedstawiamy oficjalny plakat gali FEN 37: ENERGA Fight Night Wrocław, która 27 listopada odbędzie się w hali Orbita. Transmisja z wydarzenia odbędzie się w systemie PPV. Bilety na galę FEN 37 można nabyć na EVENTIM. PPV na galę FEN 37 można kupić na [...]

https://i.imgur.com/0ALVfD4.png Rewanż Barbara Nalepka vs Hanna Gujwan zamyka kartę walk gali FEN 37 Barbara Nalepka (12-2) zmierzy się z Hanną Gujwan (4-3) podczas gali FEN 37: ENERGA Fight Night Wrocław, która 27 listopada odbędzie się w hali Orbita. Będzie to starcie rewanżowe za bój, który w październiku 2020 roku odbył się również w stolicy [...]

dziękuje przydało się Mam pytanie czy można stosować treningi z tego linki pod bjj ? bo tam jest napisane obwodówka pod mma Zmieniony przez - krystian.wiciak w dniu 2013-12-21 22:56:42

Na utrzymanie wyliczyłem sobie ok.3400 kcal, myślę żeby te 3700-3800 trzymać i obserwować wagę i lusto. A jak Ty byś zrobił na moim miejscu? :) Zmieniony przez - Krystian w dniu 2019-10-22 18:48:58

Juniorzy do lat 18-tu 1 Artur Białek 65,3 122,5 -127,5 132,5 132,5 104,97 2 Patryk Kryszczak 62,4 122,5 125 -127,5 125 102,937 3 Piotrak Krystian 69,8 125 -130 -130 125 93,875 4 Łukanowski Dominik 75,8 -115 115 120 120 84.888 5 Artur Sasin 94,9 125 123,5 -140 132,5 82,455 6 Radosław Borowy 78,8 115 -120 -120 115 81,351 7 Łukasz [...]