Aha, nie zobaczyłem na wiek ;) Carbo/Vitargo + witaminy śmiało ;-) z kretą możesz poczekać. A co do jedzenia to też troche za dużo Ci rozpisałem jak na taki wiek. Ale nie ograniczaj się jedz dużo, i zdrowo. Staraj sie przedewszystkim dostarczać dużo węglowodanów i nie zapominaj o zdrowych tłuszczach. Oliwa z oliwek, orzechy, ryby itd ;-) Tłuszcz [...]
laczylem clena i sally z kreta.. szczerze to powiem ze najlepszy efekt jednak z efedrynka.. zen-szen tez szamalem ale nic nie czulem.. jak konczyles na CELL PUMPIE to teraz mono raczej nie poczujesz no ale nic nie szkodzi sprobowac..
[...] czerwca blue, a teraz i tak mam niski bf wiec myśle nad czymś innym. Skoro polecacie t5 to znaczy, że ona ma efke, ale już hellfire albo mamba nie? btw, suplementuje: -kreta -melatonina -ashwagandha -probiotyki swanson-4 -gaba -omega3 -zma +własny pre na kofeinie,cytrulinie,becie itp warto do tego dołozyć jakis booster testo? Faktycznie w [...]
1-4 w medycynie w dopingu 8-10 ewentualnie 6 tabletek napewno coś ci da dobrym dodatkiem jest kreta, 2-4 kg wpadnie blok minimalny dobre samopoczucie i libido, jak dla mnie fajny lajtowy środek dobry jako pomoc w pct między cyklami i na mostkach, cudów jednak w przyrostach się@-| nie spodziewaj.
Wiesz sooo Wiem że to dziwnie zabrzmialo bo kreta to nie koks ale antykataboliki po to są przeciez żeby tą mase utrzymać i utrwalić. Poza tym mówią na forum że z hmb to dobre połączenie tylko mi chodzi o to czy moge hmb brać po cyklu nie w trakcie.
Dieta dopieta na 100% nawet lepiej!(sporo bcaa,kreta/d3/vit/mineraly/probiotyki/greens) treningi regularne, wlasnie dobija koniec pct (lecial test 6mc) i chcialem troche regen poprawic ale skoro mowisz ze szkoda zachodu z pepkami to odpuszcze. Dzieki za rade!
mozesz dać od razu po treningu dać razem kretę, bcaa i recovery białko wg zapotrzebowania, jezeli brakuje Ci go w jakimś posiłku to mozesz tam je dorzucić, albo jak pisałeś po treningu np od razu po treningu kreta itd, i póżniej z 20- 30 minut białko, Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-02-25 23:26:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cykl niech trwa tak min. 8tyg Pij tyle ile musisz, warto nosic ze soba wode czy cos, bo pragnienie sie wzmaga, zadbaj zeby to min. 3l dziennie było. NIe wiem czy ci sie uda dobić do 80kg, duzo zmiennych, ale jak zadbasz o diete, trening i regeneracje to tak. Opadnie troche woda z ciebie po cyklu, ale efekty będa zdecydowanie na + Spróbuj [...]
[...] allegro albo w mleczarni kupic to zapomnij o tym- to jest gowno, prawie sam cukier, nie warte kupowania w zadnym wypadku. a hmb praktycznie nie dziala... wiec zostaje sama kreta. A jak chcesz jesc jakies suplementy diety- to najpierw ja uloz i zobacz czego ci brakuje. Jak myslisz ze bedziesz jadl normalnie i do tego troche jakiegos proszku i [...]
z tego co wymieniles jedynie kreta ale to j/w, jak juz wdrozysz sie w treningu, pod treningi bokserskie ewentualnie jakis izotonik bardziej niz carbo czy na bcaa dla poprawy regeneracji
Anubis84, w sklepie z suplami typek powiedział że Carbo "popycha" tą kreatyne, szybciej trafia, prawda? nie wiem kto co popycha ale na pewno kreta zadnych "popychaczy" nie potrzebuje %-) a rad pana ze sklepu wiecej nie sluchaj bo pewnie powie wszystko byle tylko swoj towar sprzedac ;-)