kreta

Witam, miałem jakieś 7 miesięcy przerwy w treningu. Jak tylko zaczną się wakacje chciałem wystartować z ciężkim treningiem, dietą i chciałem do tego dorzucić kreatynę (to byłby mój pierwszy cykl). Większość ludzi jednak radzi żeby zacząć brać kretę z co najmniej kilku miesięcznym stażem. Czy zaczynanie treningu po długiej przewie od razu z [...]

błąd z kretą, zaplanuj i zorganizuje dobrze jedzenie, ewentualnie dokup białko lub gainer

myśle że to nietolerancja na jakiś pokarm np ryż czy kurczak, kreta po posiłku zobaczymy czy przejdzie

Kreta jest dobrze tolerowana a na tę z Vitala nikt nie narzekał nigdy.

najlepiej do kolejnego cyklu z kretą

najlepiej do kolejnego cyklu z kretą Pisałes ze najlepiej brać jak przerwe od krety robie.To jak w końcu brać ? :)

tak w Twoim przypadku własnie tak bierzesz jak kończysz kretę aż do rozpoczęcia kolejnego cyklu z kretą

[...] mnie z otwartymi ramionami. Dzisiaj jadłem/piłem bardzo smaczne rzeczy. Shake po treningowy: Banan 200g Białko izolat owoce leśne 20g Jogurt naturalny 50g Miód 15g Gluta, kreta, BA, witaminy Woda 200g (w smaku - poezja to mało powiedziane) Na obrazku świetna zapiekanka, lecz robiona na patelni. Jak ktoś jest zainteresowany składnikami to [...]

kreatyna nie dla Ciebie bo przy dobrej diecie spokojnie będziesz rosnął bez niej. Wszystko zaczyna się od diety, suple takie jak kreta powinno się dokładać przy dłuższej stagnacji z dobrą dietą i treningiem.

w zaleznosci od tego jak wyszlo by to finansowo dorzucił bym cos z podstaw jak kreta, beta alanina, bcaa, np. z Activlab masz fajne polaczenia krata + ba i bcaa + ba Creatine-beta alanine i Stamina booster w dobrych cenach

białko http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html 159zł kreta Olimp - Creatine Mega Caps 69,09 zL bcaa- chciałem też w tabsach ponieważ lepiej mi sie bierze tabsy niż proch. ale cena dobra. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html 68,99zł oczywiscie carbo Olimp - CARBONOX - 4000g [...]

staz 7miesiecy wczesniej zwykle aminokwasy , schorzenia tylko takie ze mialem chore nerki i kreta odpada, potrzebuje cos pdobnego na przyrost masy miesniowej.,

Spoko. W ogole skąd to wziąłeś? Dieta, dobry trening i kreta zrobią wiecej niż no-name booster testosteronu .

Kreta bardziej działa na siłę, co do przyrostów to odpowiednio zbilansowana dieta + wg. Twoich braków np. białko czy też gainer.

Jakbys chociaz troche dziennika przeczytal a nie ogladal tylko foty supli to bys wiedzial ze kreta i beta jest nieotwarta i odpalam to po redukcji. Kupilem 2 puszki mesomorpha, jedna nieotwarta, drugiej jest 70%, bialko i carbo kiedys kupilem, jest 90% jednego i drugiego. Wiec zanim zaczniesz pisac glupoty w dzienniku to najpierw troche poczytaj :)

Dzień 50 Pięćdziesiątka na liczniku! 8-) Mega szybko czas leci @@-) TRENING: Klata: - sztangielki płasko: rozgrz. 15x8kg, 3 serie 15/15/12powt. 10/11/12kg - wyciskanie sztangi skos: rozgrz. 15x15kg, 3 serie 8/8/7+5powt. 20/20/20+15kg - rozpiętki brama: rozgrz. 15x4kg, 3 serie 12/15/9powt. 6/6/7kg - przenoszenie nad głową (maszyna): 3 serie [...]

Poszło mi to 10kg do przodu ale na mnie działa wszystko, nawet sama kreta więc nic dziwnego że słaba meta też podziałała :D spadło do 87kg czyli -3kg, metke brałem bez osłonki, pod koniec cyklu bolały mnie nerki, nie wiem czy to od tego ale jak odstawiłem to przeszło po 3 dniach

Jak pisałem tak zrobiłem,kreta TCM będzie w DT rano i po treningu a w DNT tylko rano. Dzisiaj trening znowu zmieniony bo planowo barki jak zwykle we wtorek,a dodatkowo reszta tricepsa który powinien być wczoraj a były tylko poręcze i tak francuz wyszedł kiepsko i odpuściłem po pierwszej zasadniczej serii a prostowanie na wyciągu już normalnie. [...]

Rutkow taki 3 miesieczny cykl kreta + BA na poczatku ladowanie BA 3 tyg i optem dokladam do tego krete do konca cyklu sprawdzilo by sie w sportach takich jak treningi pod maraton lub Street workout (kalistenika) wytrzymalosc i sile trzeba miec tu :)

Stamina Booster zawiera BCAA, beta alanine i arginine ale od takiej ilosci sie nie spompujesz do tego beta i kreta idealny zestaw na poprawe wytrzymalosci. Dobre do takich sportow jak Ty uprawiasz bo nie pompuje Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-30 17:59:03