kreta

[...] jeszcze: Makaron ryz 100 gr z piersia z kurczaka i schabem+ warzywa+ oliwa A na kolację łosoś z warzywami Suplementacja: Przed treningiem: 1250 mg karnityny + 3 kapsy BCAA+ kreta z glutaminą Po: Kreatyna+ Glutamina+BCAA TRENING nr 6 Wspiecia na palce stojąc 2s x 100 kg Mc 2 x90 kg Klatka hantle skos z supinacja 1x25 kg Drazek nachwyt 1x 3 kg [...]

[...] i jajkiem W planie jeszcze: Makaron ryz 100 gr z wieprzem+ warzywa+ oliwa wieczorem łosoś z warzywami Suplementacja: Przed treningiem: 1250 mg karnityny + 3 kapsy BCAA+ kreta z glutaminą Po: Kreatyna+ Glutamina+BCAA Mikrocykl 8 powtórzeń Wspiecia na palce 3s x 95 kg siady 3sx85 kg Klatka hantle skos z supinacja 2s x 23 kg Drazek nachwyt 2s [...]

[...] ryz 100 gr z wieprzem+ warzywa+ oliwa Wieczorem jeszcze nie wiem może łosoś lub jaja z serem z warzywami Suplementacja: Przed treningiem: 1250 mg karnityny + 3 kapsy BCAA+ kreta z glutaminą Po: Kreatyna+ Glutamina+BCAA Mała motywacja przed treningiem : http://www.youtube.com/watch?v=NS6-IpqPp9g i jazda! Mikrocykl 8 powtórzeń trening nr 2 [...]

[...] miałbym wcisnąc jeszcze wegle to trochę pózna pora byłaby-nie wiem czy dobrze robie ale tak zawsze robiłem Suplementacja: Przed treningiem: 1250 mg karnityny + 3 kapsy BCAA+ kreta z glutaminą Po: Kreatyna+ Glutamina+BCAA 3 kapsy Mikrocykl 8 powtórzeń Wspiecia na palce 3s x 105 kg Przysiady 3sx95 kg Klatka hantle skos z supinacja 2s x 25 kg [...]

[...] placki z owisanych jaj i owoc (ananas) 120 ryzu + mieso 100 gr + jajko+warzywa+oliwa 120 ryzu +mieso 60 gr + 2 jaja 80 ryzu + 100 wieprzowiny + warzywa+oliwa kreta+gluta w planie 80 ryzu + 100 wołowiny + warzywa+oliwa łosoś grilowany z warzywami Adzik- kombinowanie z treningiem nawet jesliby nie wypaliło to nie uwazam za [...]

Moje podsumowanie pojawi się najwcześniej 4-5 lutego. Z powodu nauki, zaliczeń, sesji, braku aparatu nie dam rady na teraz. Kreta po cyklu będzie jeszcze w krwiobiegu więc, można uznać, że test trwa dalej

Kreta jak kreta jak byla przerwa to zadziala. Za 60 zl to kurczaka na tydzien kupisz:) Dzienny koszt diety to min 15-20 zl...

bo kreta to kreta jedna dziala tak samo jak druga

to wszystko jest dobre powtórzenia robie dokładnie rozpis ćwiczeń też mam GiT ćwiczenia zmieniam co miesiąc bo jestem endomorfem i zmiany dla endo są dorbre problem jest tylko w tym że kreta po prostu mnie nie rusza:( niech wypowie się ktoś kto też ma problem z kretą i co bierze zamiast jej . Z góry dzieki dla Ciebie Pandarek SOG leci

Hmb + kreta ale kreta jeszcze ma dobra date wiec za 50 zł i zabieraj pasuje ?????? wysyłka po polowie

to nie dotyczy krety tylko chyba koksu kreta przestaje dzialac gdy wysyci juz doszczetnie miesnie i wiecej jej wydalamy niz absorbujemy, dlatego robi cie cykle po 4 do 8 tygodni, aby kreta znowu mogla dac odpowiedniego kopa to trzeba odstawic na czas rowny trwania cyklu i tyle stacki natomiast zawierają po prostu inne zwiazki kreatyn plus jakies [...]

A moze bedzie dobry powod dla innych aby robic cykle na 1-2 suplach?! A PO CO WIĘCEJ? No chyba, że wszystkie prozdrowotne patenty i białko też wliczamy Kreta+coś wystarczy na dobry cykl Kupiłbyś jeszcze kretę do NOZ`a...z stormem powinien ładnie kopać Horse też ma aktualnie sensowną cenę

kreta jak kreta pewnie ale nie mowione ze nie mozesz jej kupic i przetestowac, bedziesz miał wlasna opinie czy faktycznie taki kozak ;-)

łączyć można np. bcaa+tauryna+complexB+vitC(aminy treca) bcaa+lglutamina+arginina(anticatabolan olimpu)kreta+leucyna+wegle(torrent universala) hmb+arginina(revolution treca)kreta+aminy też się nie powinny pogryżć.

zakladajac ze kupie PVL mutanta i krete z olipma(360caps x 1250mg) to jak to wszystko poustawiac w ciagu dnia? 1. kreta na pobudke 5capsow 2. 30 minut po krecie pierwszy posilek, ew bialko i gainer 3. 30min przed treningiem krete tez na czczo czy mozna np krete zaraz po obiedzie lub na odwrot? nie do konca wiem jak godzic przyjmowanie posilkow z [...]

a moze to kreta jest przyczyna? spotkalem sie z opiniami ze kreta nasilala tradzik a byles z tym problemem u dermy ?

Mhhhh 4 cykl z kreta sie nie udal a jaka byla przerwa miedzy 3 a 4 cyklem z kreta no i suple jak i koks to tylko dodatek do diety spelniles chociasz podstawowe zasady treningu: 1. regularne posilki 2. regularne treningi 3. regularne pory regeneracij (sen) 4. z kazdym posilkiem duzo bialka i wegli oczywiscie kazdy posilek co 2-3 godzinki a co do [...]

ja mogę biegać tylko rano mogę wstawać wcześniej potem w ciągu dnia nie dam rady więc może być tak wstanę na czczo wezmę spalacz potem pójdę biegać wrócę od razu po biegu kreta zmieszana z białkiem po pewnym czasie śniadanie potem reszta posiłków przed treningiem spalacz i po treningu białko z kretą plus potem posiłek potreningowy może to tak być [...]

chodzi wlasnie o to ze w diecie mam duzo wiedzy.. Tylko w suplach malo bo zawsze tylko kreta , kreta i gainery.. chodz od 5mc nie lykam nic tylko dietka i dietka..

dt przed treningiem bcaa dawka min. 1g czystych bcaa na 10kg wagi, czyli dla Ciebie min 7g bcaa, po treningu kreta 3-5g dnt kreta 3-5g