kreta

no to powinno byc ok , jezeli chodzi o b/w/t, nie wiemy jak tam z jakoscia jedzenia itd, ale moze faktycznie bedziesz tym "pechowcem" na ktorego kreta nie działa.. mozesz sprobowac jeszcze nastepnym razem zrobic cykl z ładowaniem,moze bedzie lepiej

kreta taka czy inna pamiętajcie że w trakcie cyklu min 3 litry czystej wody dziennie i więcej !

[...] tylko z rana 9g. W takim ukladzie mialbym krete na 7 tygodni czyli bym zaczal brac po pierwszym tygodniu 15, czyli luz by byl. Dobre byloby takie dawkowanie??? Nie obnizy to wynikow dzialania?dieta bedzie odpowiednia z lekkim bilansem kalorycznym (+100) i bede obserwowal siebie. Pamietajcie, ze to moj pierwszy raz z kreta. Pozdro 666

nie zgniecie bo nie mam abona :-D Ale zamieszanie kolega maniak7000 zrobił w temacie... A pytanie bez odpowiedzi. Naprawdę nikt nie rozkminiał tego? Przecież nawet na sfd ta kreta była uważana za jedną z lepszych, zresztą byłem tego samego zdania. Tylko nie piszcie że mono to mono- w takim przypadku proponuje Megabol:)) Ale czy dalej jest taka [...]

pisałem żeby nie pisać że mono to mono buahahahaha jest kolego i to ogromna i każdy to powie nie tylko ja, wiem to i to niee tylko ze swojego doświadczenia sam sobie zaprzeczyłeś Więc nikt nie wie jak jest z ich kretą? W takim razie napisze e-maila do Ultimate-a i napisze Wam co odpisał. pozdro Zmieniony przez - ufol1209 w dniu 2011-11-03 [...]

Jestem niemal że pewny że to kreta NIGDY wcześniej nie miałem problemów z żołądkiem / wątrobą a w chwil gdy wszedłem na 1 cykl wszystko się zaczęło. Na innych forach ludzie mieli podobne problemy i u nich też zaczęło się od kreatyny.

Dostales SOG'a odemnie ;p bo mi pomogles hehe oto mi chodzilo ja sobie po treningu wypije 100g razem z kreta a w dni nie treningowe sobie chlapne pomiedzy posilkami niewiesz moze ile mam lyzek dawac takich stolowych zeby bylo 100g tego gaina ??

[...] musisz popracowac nad dieta jak chcesz spalic tluszcz to proponuje low carb lub zwykła nisko-weglowodanowa 2-3g na KMC co do supli to dokoncz cykl na tym co jedziesz a spalacze i krete zostaw bo dieta to podstawa chcac stracic tłuszcz!(chodz na redukcji wiele osob sie wspomaga kreta dla wytrzymałosci)ale daruj ja sobie dieta dieta to PODSTAWA

czyli co, sugerujecie odstawienie dextrozy? i branie samego gainera z kreta?

bialko lipa imo, bralbym inne chociazby ktores z tych od SFD jezeli ma byc ekonomicznie, kreta ok, choc w prochu wyszlo by Cie taniej, no chyba ze musza byc kapsy..? w jakim celu cos na ochrone watroby, cos z nia nie tak?

[...] na treningu nie u kazdego bedzie odczuwalne bo pod tym wzg.troche biedny sklad, jednak powinien działac jak to stak kreatynowy, po paru tyg wzrost siły, masy (jezeli podstawy zachowane i działa na nas kreta) robiłes juz wczesniej jakies cykle kreatynowe zeby bylo mozna porownac z nimi obecny? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-03 16:44:12

[...] Tylko jaka pozniej ma byc przerwa miedzy tym zestawem a obiadem/gainerem i ile łyżek glukozy spożyczwczej? 2) DNT 5g na czczo, jaka jest najmniejsza mozliwa przerwa miedzy kreta a sniadankiem (platki owsiane+mleko)? 3) Cykl 8-10 tyg, regeneracja 2-3 tyg i jadyma dalej. Ile takich cyklow w ciagu roku max? Prosze o dalsze porady. Pozdrawiam.

który to twój cykl jeśli pierwszy to nie przesadzałbym z kretą

Jesli sama reduckja, to sporo antykatabolikow pokroju BCAA, GLuta, kreta i megadopiea dieta, a do tego dorzucony clen powinien sie fajnie sprawdzic. Przed swoimi pierwszymi zawodami lecialem zupelnie na sucho i korzystalem tylko z clenu, jesli chodzi o doping i z efektow redukcyjnych bylem bardzo zadowolony.

Dzieki wielkie braki w diecie to brak posilku&wegli miedzy 12 a 18 tak Np.. to rano ryba serr bialy platki o 9 mutant szejk o 12 posilek i dopiero w domu obiad o 18 i o 19 trening i po treningu mutant byla kreta olimpu ale po niej strasznie siku mi się chciało masakra i gazy o matko tragedia dzieki ale juz serie zaczynam hehe

jak on kiedyś soc tam ćwiczył to mu jeszcze kreta nie jest potrzebna

Doraźnie jeśli będzie potrzeba przed treningiem coś walnąć to przedreningówkę, np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Pump_It-opis32016.html jak btw ok to sie mija z celem kupowanie czy to białek/gainerów chyba że wiesz ze nieraz coś wypadnie to się można zabezpieczyć. Co do białka i węglowodanów to chce jechać bez nich. A co do tej przedtreningówki [...]

o tłuszczach tylko zapomniałes, sa rownie wazne co b/w ;-) z supli przydatnych pod Twoj cel kreta, bata alanina, na pompe aakg solo czy tez z cytrulina, lub jakis kompleksowy suplement przed treningowy Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-08 20:36:55

kreta 10min bialko.

Wg mnie kreta ok, BCAA na masie zbedne Witaminy mozesz wrzucic ;-)