kreta

nie przejmuj sie dodatkowe proteiny swoja droga to te robaki to wyrosna na pudzianoRobaki po cyklu z kreta

[...] to ewentulanie tak mozna sie wspomóc choc osobiscie zostawil bym bialko i robil sobie koktajle np. z platkami roznego rodzaju, owocami itd.miałbys przynajmniej pewenosc do tego jakie wegle jesz, (napewno duzo bardziej wartosciowe niz te z odzywek ;-) ) co do reszty wystarczyla by kreta do tego, ale jak juz masz to bierz j/Anubis napisal

BCAA przed i po bieganiu i siłowni. Kreta 10g w dni z siłownia 5g w dni bez siłowni.

737 chyba bym bral :)) nie wierzę ,że takie coś napiszesz TomQ !!! no ale fakt.. MU to sam cukier z kretą .. j/w ^^

przez jaki najdluzszy czas moge brac ostrowie ? moge polaczyc z carbem i kreta? carbo po treningu ok 40gram, bialko przed snem 30gram codziennie przez np. 4 miechy ?

moge polaczyc z carbem i kreta? czy carbo sobie odpuscic ( niechce zeby mi brzuch wysadzilo :D

Najlepiej jak bys miał ulozona diete (ale jej nie masz i prawdopodobnie nie bedziesz miał) ;) Więc tak: -kreta mono ok -aakg jak masz duzo kasy to mozesz kupic (tylko dla lepszej pompy treningowej) -ostrowia wydaje mi sie zbedna bo nie masz diety ale jak ci sie wydaje ze jesz mialo bialka to mozesz kupic jak masz kase -jak masz kase to mozesz [...]

treningi karate wliczac w dni treningowe? Jeszcze jedna sprawa, w dni kiedy bede chodizl na silke, bede wstawal o 8.00 brał kretke, o 8.30 jadl sniadanie, o 9 wychodilz na silke, i bede musial wziasc wedy cell Pump (przed treningiem) czy to nie za krotki okres czasu miedzy kretą a CP ? Zmieniony przez - chudy999 w dniu 2009-07-17 20:01:27

Waga 75 a dietki nie chce mi sie rozpisywac... Mowie wam, ze dobra!! Cos innego niz kreta poprostu mozecie polecic a nie mi tu o diecie sapac...

wszelkie bialka i witaminy to uzupelnienie diety, carbo TYLKO po treningu, ZMA na noc w celu regeneracji/wysypiania sie, staki przedtreningowo, a kreta 5g DNT i 10g DT

dzieki seba 1982 czyli nie ma rożnicy czy czysta kreta czy stak bedą działać podobnie??

Tak się zastanawiam... A może masz nadkwaśność żołądka i cała kreta ulega od razu cyklizacji do kreatyniny? Spróbuj wziąć KreAlkalyn albo MagnaPower. Albo po prostu zmieszaj odpowiednio mono z sodą. Będę wdzięczny, jeśli inni potwierdzą lub zaprzeczą mej tezie, bo mnie zainteresowało, czy rzeczywiście nadkwaśność może mieć tu jakiś wpływ.

zaraz po treningu bcaa (z 10g daj) a 15 minut później carbo+kreta.

To dokup nawet zwykłe mono 100 g za grosze, kreta wiele ci tu nie pomoże, gdy odpoczywasz.Sam jestem zwolennikiem większych dawek kredki,ale szkoda stacka dla uzupełniania tylko kreatyny, połowy składników w ogóle nie wykorzystasz z tych dwu porcji w dnt. Zastanawiałeś się w ogóle kiedyś po co się bierze stacka też w dnt? tak naprawdę to pic na [...]

[...] przekładające się na przyrosty, ma głównie kreatyna, w przypadku pomperów jest bardzo mało badań potwierdzających bezpośredni wpływ tych substancji na przyrosty. Jeśli kreta nie działała to są 2 wyjścia: a) masz zwaloną dietę co już zresztą wiemy. Olewasz to co w masie praktycznie najważniejsze, czyli kaloryczność (oczywiście jakość też [...]

Siema nie znam sie za bardzo to co to ta kreta i mono?? heh

14 lat i kreta ? !?!? ... młody14 ćwicz ! wytrwale... poczytaj troche forum... i sam zobaczysz ps. meta ??? daj sobie spokój ... albo chociaż czas

gościu się pyta: co to mono ... :) co to kreta ... :) co to dn nt ... :) ... a potem wyjeżdża z tekstem gdzie można dostać metę ? SPADŁEM z KRZESŁA :D :D :D

Czyli osobno BA i brać to z kreatyna podczas cyklu przez 2 miesiące a jak skończe cykl kreatyna to brać aakg przez ( właśnie ile przerwy od BA i kreatyny ? ) i po przerwie znowu Kreta i BA ale na 3 cykl planuje Jabczan

storm daje pompe na miłośc boska toć to kreatyna a kreta zawsze pompuje hp smakuje jak płyn hamulcowy z ruskiego czołgu i na peweno nie jest lepszy od hp takie moje zdanie Zmieniony przez - jabpol w dniu 2009-03-14 23:11:27