[...] na czczo , mozesz wziac po sniadaniu np., imo 4 tygodnie nie ma sensu nawet jakbys z faz ladowania zrobil, daj minimum 8 tyg. dawkujac "standardowo" DT 2x5g DNT 5g, efekty po kreatynie beda takie jak Twoja dieta i treningi, bedzie dobrze jadl, trenowal i sie regenerowal jak nalezy to kreta wspomoże robienie masy jezeli na takim etapie bedziesz
na moje nie ma tu co kombinować za duzo z suplamentacja, ewentualne podstawy jak kreta.. jezeli lezy odzywanie to zmiana tego przy takim stazu bardzo szybko zadziala na +
e-lite dobrze pisze. podstawowa zasada skoro nie tyjesz za malo jesz.daj 2-3 gr bialka a wegle zwiekszaj do momentu az waga ruszy, gainer/carbo i kreta bardzo moga pomoc.zwracasz sie o pomoc wiec to robimy ale w sensowny i nalepszy dla ciebie sposob. co do mety to nie warto brac 50 tab bo to nic nie da.myslisz ze na dawce leczniczej zrobisz [...]
Ja widziałem niektórych co brali ;] Zatrzymanie wody.. nie pocisz sie , ok Ale chyba i automatycznie mzoe minimalnie waga skoczyć. a w boksie to nie wiem jak to jest z tą waga:/ Kreta zawsze zwiekszy poziom atp co się przyda. Ale jak z tą bezpiecznością to nie pomogę:) Sory Pzdr.!
[...] sprawa krety to juz inna bajka - z nia sobie daj spokoj bo marnujesz kase - do niej juz treba powaznie sie "przysiasc" czyli odpuscic alkohol (ktory niejako dziala dokladnie odwrotnie niz kreta i ja neutralizuje) i zadbac o diete, bo inaczej kasa idzie w kibel. Ale tak jak mowie - wcale nie trzeba miec diety zeby cos osiagnac...
[...] chciałem równiez dodać ze mam 21 lat 80 kg wagi i 190 cm wzrostu. Nie boje sie kloc itd chodzi o to czy wiekszy sens ma zrobienie pierwszego cyklu na mecie z kreta bo przy nastepnym cyklu meta juz mi nic nie da jesli teraz połącze ja z tesciem.Moge z tym poczekac i zrobic cykl na tesciu za 3 miechy.Napiszcie co o tym sadzicie. [...]
a to dziwne bo na etykiecie jest 70g białka 6g krety i 6 tauryny... nie ma nigdzie info ze kreta i tauryna sa liczone jako białko wychodziło by ze to "bulk" jesli była by to prawda
bcaa tylko przed i po areo (1g na jeden kg masy ciala) hmb i tauryne odsprzedaj komus kreta: dt:rano 5g a nitobolon przed treningiem. dnt:rano 5g mono i ewentualnie druga porcja w czasie okolo treningowym. odzywka bialkowa j/w wedlug brakow w diecie. pzdr Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-08-15 21:12:28
ok moze nie sprzedac ale zostawic na pozniejszy cykl / ma kreatyne i bcaa ktore wystarcza jako antykataboliki po treningu. W nitro tez jest kreta wiec w dni treningowe 1x mono rano plus nitro przed treningiem wystarczy. Hmb testowalem i dzialania nieodczulem/nie zobaczylem zasloga efektu byla tylko dieta i treningi ;)
piszecie tu o dextrozie i glukozie a czy to nie jest to samo przypadkiem aakg poszerza naczynia krwionośne ale co do tego ze dzięki temu kreta sie lepiej wchłania to bajka z kreatyną jest tak ze wchłania sie bez różnicy na aakg, kwas alfaliponowy czy dextrozę tylko takie *******enie
6 posiłków nie da rady raczej co do krety też nie jestem expertem ale zawsze myslałem ze kreta na siłe jest. wiadomo ze na siłe to trening ale sam trening bez diety nie daje takich rezultatów jak z dietką tak mnie sie zadaje. a co do tego dziennika posiłkowego jakby wypełnić dane ale nie zaznaczać masy? będzie ok?