kreta

CarBX to chyba nie tylko maltodekstryny ale mieszanka z prostymi.Nie mam tu opakowania aleja tam wyrzut insuliny czułem po kilku minutach...kreta tez nie wchłania sie w kilka sekund.Można ewentualnie machnąć połowe CarBX chwile przed kreatyną.Polecam tez Carbo Activity-zdecydowanie wiecej prostych a dobre

ok 30-40 minutowy odstęp czasowy między kreta a gainerem lecz nic sie nie stanie jak zazyjesz go odrazu po zazyciu krety... gainera bierz wg braków w diecie.

pierwszy tydzień na lekko zaniżonych ciężarach z zapasem 2-3 ruchów. następny już normalnie lecisz śmiało z kretą z ładowaniem tudzież bez.

a moge brac energizera przed trenem i po trenie? (razem z kretą) i powiedzccie Mi jeszcze jedno : ta pucha energizera 1100g na ile starczy? (uzywajac tak jak pisze na opakowaniu)

no to ja wiem ze dieta wystarczy wdupiac 6 posilkow dzienie co 2-3godz ino jakies takie zeby niewdupiac wszystkiego tylko tez bialka jakie zapotrzebowania itp. ja chce brac tego Nitrobolon + creatine mega caps 1250 xD albo jakis monohydrat co myslicie jaka kreta bedzie lepsza ?? :D

s.m.p.a, można pic białko z mlekiem razem z kreta?? Bo słyszałem bardzo dużo opinii, że raczej się nie powinno. Podobno tłuszcz hamuje wchłanianie się kreti?

Na niektórych kreta rozkręca sie dość szybko np jak u ciebie czy u mnie następnie jakby widzisz mniejsze efekty dzieje sie tak po wysyceniu. U innych dopiero sie rozkręca w późniejszym czasie. Ale z tym napompowaniem mięśni to monohydrat nie ma subst pompujących Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-06-12 19:14:05

Aero2 troche drogie ale ja bylem zadowolony ale laczylem z kreta wiec dlatego bylem zadowolony Poszukaj w wyszukiwarce

białko wg braków w diecie, wtedy kiedy Ci go brakuje w jakimś posiłku kreta rano i po treningu witaminy i omega do posiłków

żadko jest kreta, a jak jest to w śladowych ilościach, nawet takie 1,5g/100g nie będzie miało wielkiego znaczenia, mozesz pić

ZMA to nic innego jak cynk, magnez i vit.B6 czyli srodki ogolnie dostepe w aptece, co do kreatyny - masz 250 kapsów nie 200 5kaps=4g , wg mnie moglbys brac po 6kaps. ale wtedy troche krotko trwałaby suplementacja kretą...wiec bierz po te 5 Do tego zapewne glukoza W dni treningowe dla lepszej pompy mozesz brac kreatyne przed i po treningu po te [...]

hmmm nie wiem. wolalbym szybsze rezultaty. i nie wiem co zrobie jak mi sie kreta skonczy.moze na sucho walne moze nie... nie wiem.

okej to jak mi sie kreta skonczy to zrobie miesiac przerwy. bede lykal troche bialka tylko co jakis czas. dzieki za pomoc ;)

anubis84 chyba masz racje zmienie plan treningowy wkoncu nowy miech to cos zmienie zobaczymy czy to cos a z kreta poczekam jeszcze troche

nie brałem jeszcze no bosterów........ kasy mam do 150:D wiec kreta i cos czy co polecacie?

Kreta xplode olimp dt 5g na czczo i 5g po treningu w dnt 5g na czczo, aakg tylko w dt 6 kapsułek 30 minut przed treningiem a jak brać tą beta-alaninę Activlabu?

Przyjacielu nie rób sobie jaj z pogrzebu. Po pierwsze - jeśli chodzi o poprawę sylwetki, w miesiąc nie zauważysz praktycznie nic. Po drugie, jeśli nie masz sprzętu, nie wiesz jak ćwiczyć, co jeść to żarcie krety nic nie da. Po trzecie - jesteś młody więc zamiast faszerować się kretą przyłóż większą uwagę do tego co jesz na co dzień.

po 4 tyg kreta dopiero się rozkręca;-)

dal bym ci soga ale juz dalem ,fakt czarna kreta to pewnie ester bulk nutrition od czarnego Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-15 10:22:37

[...] ciężarkami seria za serią,byłem otłuszczony teraz fajne mięsko pojawiło się żyłki na łapach,pompa,ostry trening na rzezbe,sadło spaliłem plus dobra jakość mięśni,zadowolony na maxa,stawy bolą na rano ale sauna pomaga,dodam że dieta z ujemnym bilansem kalorycznym plus kreta,bcaa,nitroprogen. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-05-17 00:26:23