kreta

[...] się najszybciej. Przed wysyceniem ma to większe znaczenie natemiast po już mniejsze.. 2. Sa różne szkoły. Wedlug mnie każdy powinien sprawdzić jak jemu pasuje. Jednym kreta daje kopa przed treningiem inni wolą wypić np. z carbo po treningu.. 3. Nie słyszałem, mam poważne wątpliwości czy istnieje.. 4. Substancja wypełniająca- celuloza [...]

Wasza kreta tez tak wyglada? (Vitalmax)

Czy podczas cyklu z kreta , czujecie ze jestescie bardziej podatni na infekcje? Ja wlasnie kicham od 4 dni, a dzis zaczelo mnie gardlo bolec. Z gory mowie ze to nie jest zwykle przeziebienie, ostanio mialo to miejsce jakies 1,5 roku temu a jeszce jedno; zamiast glukozy moze byc cukier?? Gluk. u mnie w aptece kosztuje 7 zl za 200g (gdzie indziej [...]

to jaka jest roznica miedzy braniem kreatyny przed treningiem i po treningu? jak przed treningiem te okolo 20min to cos jeszcze wszamac oprocz kreatny?

pytam sie dlatego, bo to nie jest zwykła kreta tylko jabłcza..i byłem ciekawy

Mazo- mysle ze po kreatynie się nie obtłuscisz bo kreta buduje mase miesniowa, ale przy takim treningu o jakim piszesz to wlasnie nie wiadomo jak to moze wygladac w twoim przypadku... poczekaj az wypowie sie ktos bardziej kompetentny a co do waznosci to te pare dni chyba nie powinno spowodowac skutkow ubocznych

dlatego bialko mozesz pic 20-30min po carbo z kreta.

Takie male spostrzezenie abstrach**ac od tematu : kreta w tabsach najtaniej wychodzi od olimpu - vitalmax ma nizsza cene ale jak spojzy sie na zawartosc krety w 1 tabsie to olimp ma jej ok 25% wiecej. zreszta sami sobie sprawdzcie : / * ] pozdraiwam.b.

wiec nie bardzo widze jak to pooddziealac kreta na pusty zoladek hmb tez wiec co robic, najpierw hmb po kilku minutach krete a co po treningu karbo zamierzam spozywac 3/4 podczas treningu i 1/4 besposrednio po trening wedlug zalecen salix'a

zalezy jaka to kreta po wygladzie zdaje mi sie ze mikronizowana..250mesh? troche malo jej jak na 5g chyba.. idz do apteki powinni miec miarki 5ml-pelna ubita miarka=5g krety 250mesh Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-05-05 14:58:57

[...] siak: 1. dieta (normalna, ewentualnie CKD bo taka modna i dzialajaca na przekor konserwatywnym dietetykom; napewno nie taka z 2.5 bialka bo testosteronu nie bierze a watrobe ma jedna) 2. antykatabolik (kreta jak ulał) Tak ja bym postawil. edit: i mieso wladys jedz... (wszystkie aminokwasy i zelazo) Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-06-07 23:27:47

To po jaki chu bierzesz tyle tego magnezu? Bierzesz go po to by nie bylo NIEDOBOROW, nadmiar nic nie daje. Cos z tauryna kup, np carbo biogenixa i wal razem z kretą.

norbiasz moglbys jednak troche poczytac bez tlumaczenia Ci co jest po co proponuje krete, zma i carbo BX, biorac pod uwage koszty i przydatnosc; w carbo masz 1g tauryny, walisz przed treningiem razem ze kretą; druga porcja rano do krety i tyle; zma mozesz wieczorem

Jak pierwszy cykl, to sama kreta wystarczy. cm3/mono.

Poczekaj aż na nowo wdrożysz się w treningi i dietkę. Potrzeba troche czasu aby dojść do siebie a do tego kreta nie jest potrzebna. Nie wykorzystałbyś jej teraz należycie Młodszy Kolego

[...] tego tez sa zdania podzielone.. ogolnie jak bierzesz krete to zwiekszasz intensywnosc treningow,co za tym idzie - zwiekszenie obciazenia... wiec jak bedziesz cwiczyl martwy na duzym ciezarze to moze Ci lekko przyhamowac wzrost ale nie musi.. poza tym to jeszcze bym poczekal z ta kreta,6miechow to malo... a... i zacznij od mono albo jablka

[...] przytyłam. A co robie w tym kierunku? Jem non stop. Dzisiaj na przykład była czekolada, hot dog, półtora kilograma pierożków (z serem, a potem ruskie ), owoców nie licze. Wczoraj było tiramisu, rogalik ze śliwką, kopiec kreta i nie pamiętam już co jeszcze... Tak jest codziennie. Coś mi sie wydaje, że to prawda z tym podkręceniem metabolizmu.

No i jak robił ktoś jeszcze ten plan? Czy wszyscy zaczynali o 5 kg mniej czy jednak znaleźli się tacy co nie zaniżali swojego rekordu i zrobili ten plan Ja nie zanizalem Dieta ostro trzymana, do tego bcaa, kreta i po treningu kapiel w lodowatej wodzie. Mozna powiedziec, ze zapiete wszystko na ostatni guzik. 105 na 120.

[...] kg (podstawiłem zaniżony max 75 i tak sobie mysle ze niepotrzebnie zaniżałem)... ;) Może w nim coś zmienić? Miałem w planach dojechać do 3x3 i wtedy zaczac 10 tygodniowy z kreta i bcaa ale moze lepiej by bylo jakbym ten trening pociagnał jeszcze gora 3-4 tygodnie i zaczał z ww suplementacja ten 10 tygodniowy? Ktora opcja lepsza? Pozdrawiam! ;) [...]

Najwidoczniej było to spowodowane zmęczeniem i stresem(matury ;)). W poniedziałek trening poszedł znowu gładziutko i nie powtarzałem piątego tygodnia tylko zacząłem szósty. Oczywiście na pokładzie leci kreta ciągle. Btw. używaj opcji edytuj ;)