kreta

moja propozycja XP + crevolution + pol paczki hmb i 200g gluty kreta z hmb lepiej dziala- biorac na pol z kims masz taniej , gluta tylko po treningu

Yo,kupilem sobie kreatynę i do tego planuję skminic glukozę spożywczą na 1 cykl jako transporter bo szkoda mi kasy na taurynę,dextrojuice czy carbo.pytanie-czy jest wskazane brać glukozę rano czy lepiej rano samą kretę brać a glukozę po treningu z kretą??i jeszcze skoro glukozę biorę z kretą po treningu to po co jeszcze po 30 minutach posiłek [...]

czyli pól godziny po treningu mogę jeść ryż z kurą a od razu po treningu glukozę z kretą??

narazie miernie ... ale trenuj trenuj i jeszcze raz trenuj ! przymasuj troche i tez zwroc uwage na inne partie miesni bo tam chuuuuuuuuudo,nie ma co redugowac popracuj nad masa ! samo HMB to slabo ... lepiej nie kupuj samego HMB tylko uzbieraj sobie na cos lepszego ( np Kreta + HMB + Jakies Bialo ... nie jest drogie polecam np OSTROWIE ) [...]

czyli moge bez problemu zmieszac dexto z kretą i po treningu łyknąc ?aa i jeszcze jedno : jaka jest lepsza metoda brania krety ?? z fazą nasycania czy bez ... dzieks za odp. pozdro

kreta (bez fazy ładowania): D treningowe -po przebudzeniu 5 g (najlepiej z dextrozą, ewentualnie glukozą) -bezpośrednio po treningu (najlepiej z carbo) d nietreningowe -o tych samych porach, również 2xdziennie gainer: -pierwsza porcja między posiłkami powiedzmy ok 12-14 -druga po treningu (ok pół godziny po krecie) -trzecia (jeśli potrzebna) jakoś [...]

proteiyny w zależnosci od braków + przed snem kreta jeśli mono to : @ http://www.sfd.pl/temat257957/ DT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu DNT: 5g na czczo lub DT: 5g na czczo 5g przed treningiem 3g po treningu DNT: 5g na czczo Animal : 1 saszetke dziennie 30-45 min przed treningiem w nietreningowe rano Gluta 5g przed śniadaniem 5g [...]

nie jestem pewny ale chyba wylliam pisał że jego kumpel mówił ( ) że ta kreta jest jak każde inne zwykłe mono więc może to nie wałek Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-07-30 19:27:59

w zestawie z ta kreta kup sobie nowe nerki

Chcialbym sobie polaczyc mono+cp lub CP+TCM niewiem jakie polaczenia lepsze moj oficialny staz 0 (wczesniej cwiczylem 6miesiecy i jechalem na WPI 90 , HI-TEC MASS GAIN KRETA MC MONO ) pozdrawiam i prosze o pomoc , co o tym myslicie i jakie wy mieliscie polaczenia krety

kreta będzie dobra ale nie mono

Kreta i dekstroza razem. Glutamina oddzielnie. Moim zdaniem

ja polecam - rozpusc dextro w wodzie , lyche z kreta prosto do japy i przepijasz dextroza :)

kreta osobno,dextroza osobno, glutamina osobno lub krete i dextroze mozesz razem, ale glutamine osobono.

Jest kilka sposobow postepowania, to jest jedn z nich, jesli nie odpowiada, napisz, a ja podam inny.Jesli trening razem z aerobami nie trwa dluzej niz 2 h, to...Po treningu bcaa, gluta, kreta,wskakujesz na bajka, po rowerze carbo razem z bialkiem, potem od 30-60 minut posilek.Poza tym zamien sobie carbo na vitargo, poczujes roznice..pozdrawiam

powiedz koledze że jest idiotą i pozdrów odemnie 3 dni cwiczen i kreta i jeszcze g**** warte hmb!!! tyle

dni T 4cap 30 min przed pierwszym posiłkiem i po treningu(2X4) dni NT 4cap 30 min przed pierwszym posiłkiem i ewentualnie ale niekoniecznie o podobnej porze co w dni T(1X4 lub 2X4) I pytanie odemnie. Jak dużo traci kreta bez carbo glukozy czy innego dodatku???? Jedynie z tauryną.

normalnie rano, do posiłku (po posiłku) 1 tabletkę.Kreta nie ma nic do tego pozdro

witam od kilku dni robie zapasy na zime:)) zakupilem kreatyne z TRECA za 119zl+2opakowania dekstrozy. oraz na pudelka Nitrobolonu 2X150 tabsow tez z TRECA mam zamiar tez kupic gainera MAGNUM 8000 opakowanie 4000g tez z TRECA,czy to dobry pomysl??? aha i teraz najwazniejsze chce tez zakupic jakis koks(nigdy przedtem nie bralem) ale teraz [...]

koks odpusc lepiej bo nie masz o treningu zupelnie pojecia jak w ogole o tym sporcie po co 15 dziecku bez prawa jazdy Ferrari?? kreta w ogole zle posladana po 10 miechach 2 puchy mono i 2 nitro bez sensu nie wiem po co to nitro kup tego gainera, wez to mono z dekstorza i zacznij jesc obiady to urosniesz