krem

[...] nie miałem dużo doczynienia, a wiem jakie byłe początki z bieganiem także też zaczynam powoli. Co robię jeszcze: Masaże na brzuch gąbeczką pilling oraz zaczołem stosować krem TOŁPA na ujędrnienie aktulanie wygląda to tak: http://imageshack.com/a/img743/3701/hP0jNy.jpg http://imageshack.com/a/img745/8103/HoOMSw.jpg no i tam niby ok, ale [...]

[...] W uginaniu nie zwiększałam, bo nie umiałam uttrzymać tempa. miska: BWT 110/250/50 + kanapki z jajem i mozzarellą, plaster schabu + placek owsiany z jabłkiem i kakao + banan, schab, krem z dyni + dorsz ze szpinakiem i ryżem widzę, że zapomniałam wliczyć jabłko, więc będą przekroczone ww. Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-10-28 19:26:15

[...] DIETA czysta, liczona 130/80/180 1. szarlotka Malinowej, jajka, masło, kawałek banana 2. szarlotka Malinowej, whey 3. tuńczyk, oliwa z oliwek, pomidor, jabłko, mandarynki 4. krem dynkowo- ziemniaczany, jajka, orzechy włoskie + kawa x2, kawa z mlekiem x1, woda SUPLEMENTY - vit D, wapno, magnez +vit B6 - activlab hgh day & night DODATKOWA [...]

[...] jedzenia, pakowanie się i ogarnianie wszystkiego. DIETA +/- 120/70/160 1. jajecznica z papryką i fasolką szparagową 2. schab pieczony z warzywami, puree dyniowe, figa 3. krem z dyni z mleczkiem kokosowym 4. pieczeń wołowa ze śliwką z ziemniakami opiekanymi, sałatka (sałata, pomidory, ogórki), musztarda dijon + tran, wapń, wit. C, Merz [...]

[...] opornie szło mi przygotowywanie jedzenia, pakowanie się i ogarnianie wszystkiego. DIETA +/- 120/70/160 1. jajecznica z papryką i fasolką szparagową 2. schab pieczony z warzywami, puree dyniowe, figa 3. krem z dyni z mleczkiem kokosowym 4. pieczeń wołowa ze śliwką z ziemniakami opiekanymi, sałatka (sałata, pomidory, ogórki), musztarda dijon

sforcia dobrze :-)) Najpierw zrobię taką dyniową zupę krem, budyń będzie następny w kolejności :-D

sforcia dobrze :-)) Najpierw zrobię taką dyniową zupę krem, budyń będzie następny w kolejności :-D mysle, że wystarczy jak dodasz do zupy jajko%-). no chyba, że chcesz na słodko ten budyń

najlepiej najpierw pokroic na mniejsze kawalki a potem odkrawac skorke, juz sie nie moge doczekac zupy krem :)

Moze murarzem ? %-) A ja leżę Chory i podjadam nożem krem czoko z Tesco, polecam, bo jest pyszny...i zdrowy \-) aż 2.9 g białka na 100g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/199a891ec20c4582b92740964a2efba6.jpg

[...] lekko zmęczony. Dzień bezruchu. Trzy posiłki: Jajecznica poranna - tłusto i białkowo Obiad: Karkówka z warzywami i masłem Kolacja: knajpa, sałatka z wołowiną i masłem + krem dyni, z prażonymi migdałami. https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/konkurs/collage_4.jpg Miska niesamowita. Miły dzień w sumie. Jutro pomacham odważnikami. [...]

[...] pracy do domu lacznie okolo 50 min MISKA dostarczono 1 822,7 kcal b: 144,1 g (31,6%) ww: 178,4 g (39,1%) tł: 59,2 g (29,2%) 1.nalesnik ciecierzycowy z dynia i jog.greckim 2.krem z dyni z szynka wieprzowa 3.nalesnik z kaszy gryczanej z mielonym miesem z szynki, pomidorami, papryka 4.placek owsiany z wheyem + tahini 5.reszta rozpadnietej pizzy na [...]

[...] :-O DIETA +/- 120/70/160 1. indyk z brokułem i sosem "chińskim" (pomidory, papryka, ananas, jabłko, przyprawy) 2. jw. + dynia pieczona z sosem orientalnym 3. plaster twarogu z figami i cynamonem, krem z dyni z mleczkiem kokosowym 4. jaja kacze na miękko z opiekanymi ziemniakami i brokułem +benecol + tran, wapń, kombucha, wit.C, ZinMag6, kofeina

[...] treningi będzie super. W sobotę odpoczywam :-O DIETA +/- 120/70/160 1. indyk z brokułem i sosem "chińskim" (pomidory, papryka, ananas, jabłko, przyprawy) 2. jw. + dynia pieczona z sosem orientalnym 3. plaster twarogu z figami i cynamonem, krem z dyni z mleczkiem kokosowym 4. jaja kacze na miękko z opiekanymi ziemniakami i brokułem +benecol

[...] duże kłopoty ze stawami i oferta aptek jest spora. W okolicach maratonu (przed i po) kilka preparatów przerabiałem, a mój ojciec zna je chyba wszystkie. W zwykłej aptece kupisz: - Flexus - krem albo proszki. Drogi ale chyba najlepszy - Stavin - syrop. Działa szybko - Voltaren Max /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f48acaeb13214683a296af6b601024e4.jpg

[...] stawami i oferta aptek jest spora. W okolicach maratonu (przed i po) kilka preparatów przerabiałem, a mój ojciec zna je chyba wszystkie. W zwykłej aptece kupisz: - Flexus - krem albo proszki. Drogi ale chyba najlepszy - Stavin - syrop. Działa szybko - Voltaren Max /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f48acaeb13214683a296af6b601024e4.jpg Chyba zacznę od [...]

30.10 trening: DNT miska: BWT 110/150/50 + chleb ze schabem i jajem + placek owsiany z jabłkiem + krem z dyni, kurczak z mozzarellą 31.10 trening: Dzień IV A. Wyciskanie leżąc na smith’cie (cluster) 3 x 5 x 1; 2 min przerwy; 5 powt. z 10sekundowymi przerwami 47,5kg/ 47,5kg/ 50kg 8-) 45kg/ 47,5kg/ 50kgx3 42,5kg 45kg/ 47,5kgx4 B. Krzyżowanie linek [...]

oiebałem po treningowy - czekając az frytki dojdą krem czekoladowy łyżką ze słoika, potem kura z frytkami a na deser żelki

Matko! Robiłam krem to tortu daktylowego( smietana30%,mascarpone i kajmak) i cholera jasna nie moglam go ubic,teraz czekam na małża bo z żelatyną jedzie, no co za pech!

śniadanio - obiad: ryba z ryżem i zupa krem z dyni /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/418baa16ade94a24b3649e6f0211671e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0227c8d8af1f4a90a82fcb081f95e106.jpg

[...] w sobotę relaks :-) DIETA +/- 120/70/160 1. jajecznica z fasolką szparagową i papryką 2. sałatka z jajkiem (brokuł, pomidory, papryka) 3. makrela wędzona z pieczoną dynią i kalafiorem 4. jajko na miękko, ogórki, pomidory, krem z dyni + tran, wapń, wit. C, kombucha, ZinMag6, kofeina, Loader Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-11-01 22:01:10