kregosłup

Więc się zgadzamy :) Napisałem może się uda, a jak nie to walka w parterze. Choć nie wydaje mi się by łokcie w tył głowy czy w kręgosłup były dozwolone w większości zawodów gdzie wygrywają grapplerzy, ale oczywiście możesz wytrzymać cios łokciem i wtedy trzeba się bawić innymi środkami :)

Może i tak :) Ja jedynie odniosłem się do sytuacji na filmiku, gdzie ewidentnie wing chunista mógł i powinien to zrobić. Zwróć jednak uwagę, że uderzyć kolanem tak by go to zamroczyło możesz gdy cię jeszcze gość mocno nie złapał, a jak zaczyna sprowadzać na ziemie to niby jak masz go mocno uderzyć kolanem, co innego łokciem bo jest odsłonięty tak [...]

Daj spokój: masz kontuzję kręgosłupa i chcesz ćwiczyć na siłę? Sprawa jest prosta, wykonuj takie ćwiczenia przy których kręgosłup nie boli. A przy jakich nie boli wiesz tylko Ty. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-12-09 10:24:26

Pompe uzyskasz jeśli zrobisz technicznie dobrze i z głową, czyli załóż większy ciężar z pomocą a potem mały i dygasz aż będzie piekło. ;] Plecy kolego oszczędzaj na razie masz kręgosłup jak wata wiec oszczędzaj!!! nie rób puki co martwego jest dużo innych ćwiczeń na dolną partie pleców. Dużo sie podciągaj na drążku rób przyciąganie w opadzie i na [...]

A przykłady? Hmm objawy jakie jedyne zauważyłem to takie: boli mnie lewe kolano od dłuższego już czasu ale w to nie wnikam bo wątpię że to od tego, W sobotę bolało mnie z prawej strony w okolicach brzucha ale już nie boli i jak u lekarza byłem to o tym powiedziałem podotykała mnie i powiedziała że nic nie jest, z dwa tygodnie temu bolało mnie lewe [...]

No zdaję mi się ,że chodzi o kręgosłup, ale to może być chwilowe. TJ. gdy wstajesz rano podobno jesteś większy a później się "zbijasz"

http://img143.imageshack.us/gal.php?g=img006ok.jpg , zrobiłem zdjęcia, jakby jakieś były niewyraźne to jutro napisze ci tutaj już, osobiście sam nie robie ćw. nr.9,10,11... A śpać to MUSISZ na plecach, bo mięśnie brzucha mają wpływ na kręgosłup, i jak śpisz ciągle na prawej lub lewej stronie to wiadomo ... nie będzie równo ;d ( z tego co ja wiem [...]

aha... no u mnie nie ma innej mozliwosci, niskie mieszkanie :F a z tym zwisaniem sprobuje co to tam z 15 min dziennie, 3 piosenki przelecą ;p to glownie chodzi aby kręgosłup sie rozciągnął? Mnie to moze w sumie pomoc bo przez cale zycie malo sie rozciągałem...

Jak przeprowadzić próbę i po jakim czasie ją odczytać. Jakie są kryteria odczytu. Mam robić mężowi zastrzyki na chory kręgosłup. Jestem pielęgniarką pracującą w szpitalu. Nie mam styczności z witaminą B 12 i dlatego moje pytanie.

Eleganckie spadki, widac ze tylko tluszczyk sie wypala To prawda czesto tak bijemy rekordy, nagle niechcaco wiekszy ciezar i psychika nei blokuje Spokojnie spokojnie, co do bulow, jak juz mowialm musisz sie nauczyc z nimi walczyc i je rozrowniac,tak samo jak zmeczenie. Czasami nasz organizm mowi ze chce odpoczynku wtedy trzeba mu go dac Co do [...]

Nie jestem gruba. Przy wzroście 165 ważę 52 kg. Nogi mam szczupłe, uda także. Problem mam z wystającym brzuchem. Bardzo dużo ćwiczyłam. M.in. różne rodzaje brzuszków, 6 Widera (od tego strasznie boli kręgosłup), nożyce... Ale nic mi nie pomogło. Stosowałam najróżniejsze diety i również żadnych zmian... Nie wiem już co robić i w jaki sposób pozbyć [...]

Czy potrzebne jest skierowanie na rezonans magnetyczny Rezonans Magnetyczny Głowy Rezonans Magnetyczny SPC - kręgosłup szyjny Rezonans Magnetyczny SPL - kręgosłup lędźwiowy Rezonans Magnetyczny Inny Odcinek

A jaki masz sprzęt? Trening pleców bym sobie odpuścił na twoim miejscu. ew. drążek. Barki, nogi też mogą nie być dobrym rozwiązaniem ponieważ obciążasz kręgosłup ciężarem trzymanym najczęściej równolegle do linii ciała. Miałem kontuzję z w lędźwiowym. 2-3 miechy ćwiczyłem głównie klatkę + bic i tric. Resztę partii raczej na podtrzymanie formy [...]

Powiedzial bym gdybym wiedzial. Wizyte mam dopiero na 20 :/ Kregoslup odcinek ledzowiwy, boli przy energicznych ruchah albo przy podnoszenoiu czegos. 2 dni malo,, ale 3 dzien moge miec w domu, sprzetu wystraczy do podstawowych cwiczen. drązek tez jest.

nie nie jest platna drazek pompki trening z obciazeniem wlasnego ciala jaknajbardziej wskazany wiszenie na drazku tez pomaga rozciaga sie kregoslup i mozesz byc przez to wyzzszy

wiesz, co do estetyczności... przecież widać ze krzywo stoisz, o wiele bardziej niz fakt ze będziesz miala jedan podeszwę grubsza, tego zupelnie nie widac, nikt nawet nie zauważy. Rozumiem ze to dziwne, ale nie ulegaj ułudzie ze jest dobrze, bo nie jest, znam chłopaka co ma ma skolioze i tez bylo dobrze do 30tki, później zaczl mu sie tworzyć garb, [...]

Wydaje mi się, że wyciskanie sztangielek bardzo obciąża kręgosłup, czy może się mylę? Bo nie chce poświęcać wzrostu dla siłowni.

paulsky96 - jeśli chcesz ćwiczyć to ćwicz wszystkie grupy,z innym podejściem daj sobie spokój.Według ciebie ćwiczenie nóg też obciąża kręgosłup ? Dlaczego ich nie chcesz ćwiczyć ? Zmieniony przez - rafalm. w dniu 2010-12-04 18:09:15

teraz masz zdrowe, kolana Ci siądą jak nie zmienisz techniki, tak samo kregosłup - popatrz sie na swój martwy...

Co zrobić aby mieć prosty kręgosłup