kregoslupa

Mięśnie Kręgosłupa }:-(. Weź to co podał kolega wyżej, lub jeden z FBW podwieszony w tym dziale. Poza tym zdajesz sobie sprawę, że dieta to podstawa?

zapomnialem , mam stwierdzone boczne skrzywienie kregoslupa

Dretwienie palcow i bol lokcia pochodzi od kregoslupa szyjnego wykonaj RTG tego odcinka jezeli nic nie wyjdzie niepokojacego dretwienie moze powodowac zla pozycja podczas spania Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2013-04-04 22:49:27

Witam, chciałam się serdecznie przywitać i prosić o radę. Wiek : 33 lata Waga : 59 kg Wzrost : 159 cm Obwód w biuście: 88 cm Obwód pod biustem : 73 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 72 cm Obwód na wysokości pępka : 75 cm Obwód bioder: 90 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 cm Obwód łydki : 34 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W [...]

Cześć, mam coś takiego, ze jak nie jestem wyprostowany tylko np lekko zgarbiony to widać mi cały kręgosłup, trochę jak smeagol z władcy pierscieni. Wiem, ze mam słabe mięśnie pleców, ale co zrobić żeby z kregosłupa wystającego zrobił się taki jakby wąwóz, jak to bywa u ludzi z mocnymi plecami? Jedyne co robię w tej sprawie to pompki (nie wiem czy [...]

rada antosa pomogla. Barki szły do góry. Pomogło scisniecie łopatek i skupienie sie na opuszczeniu barków. Mam skolioze kręgosłupa i naturalnie wygięte łopatki i barki do przodu wysunięte dlatego musze przy takich ruchac skupiac sie na pozycji ciała. W tej chwili całą siłe i pompe skupiam na klatce barków nic nie czuje na drugi dzien

Cwiczenia kregosłupa-mqjąc kregozmyk

a6w to zuo, szkodzi na odcinek lędzwiowy kręgosłupa jak i szyjny, zdecydowanie bardziej. Do tego, 42 dni treningu bez regeneracji? Podciągaj się, zrób MC, na koniec wiosło takimi samymi ciężarami/powtórzeniami przez 42 dni

Dobra mam już wynik, nie jest za ciekawy ;( Prawowypukłe skrzywienie odc. Th/L kręgosłupa z rotacją trzonów kręgowych.Pogłębienie lordozy lędźwiowej z przemieszczeniem linii obciążenia statycznego kręgosłupa przed promontorium. Mógłby mi ktoś to dokładniej opisać ? tzn. że mam przesunięty dysk czy co ? I jak ma się do tego boks i ogólnie trening [...]

Tak zgadza sie, dretwienie moze byc tez od kregoslupa, ale w moim przypadku raczej nie tam trzeba szukac przyczyny. Jak juz pisalem poziom bolu/dretwienia zalezy od ulozenia reki, jesli jest mocno zgieta i/lub jest nacisk na nerw lokciowy to objawy sie nasilaja, jesli jednak jest wyprostowana i nic nie naciska na lokiec objawy wrecz znikaja.

Zaplanowane spotkanie na jutro po południu. Mam już piłkę gimnastyczną (bo kiedyś pytałaś, a mnie się przyda dla dzieciaka i dla mnie na ćwiczenia kręgosłupa). Czy mogłabyś rozważyć (oczywiście po raporcie Ani)jakieś dodatkowe ćwiczenia z konkursu "Shake your ass..." na dołączenie do ewentualnego nowego treningu (bo starego zostały teoretycznie 4 [...]

05.04.2013r. Tydzień 2/sesja 7 C1 - 2/2/2 - 6= A3 - 7/6/4 - 17 A2 - 4/4/2 - 10- D - 10/8/6 - 24- E1 - l 17/17/17 p 17/17/17 - 51/51+ F - 12/12/12 - 36+ G - 25/17/15 - 57- K2 - 15/9/8 - 32+ Kolejna łatwa sesja (chociaż trudniejsza od poprzedniej) C1 - Wynik się nie poprawił. Uznałem jednak, że będę robił ćwiczenia zastępcze, które podał Lafay. Nie [...]

W RDL też się robi do ziemi. :) Co do tematu, weź się za michę kolego i idź na jakiś bilans czy nie masz skrzywienia kręgosłupa. :)

Ale co się stało? Nie możesz obciążać kręgosłupa? Jeśli tak, to wszelkie wyiskania i wyciągi też odpadają.

@karol może Ci się tak wydawać ale jem tyle, że często nie mogę dokończyć a jak już dokończę to nie mam już więcej miejsca / w ogóle się nie mogę ruszyć. Pójdę na te badania krzywości kręgosłupa i dam odpowiedź.

Z góry przepraszam, że odświerzam temat... Otóż mam ten sam problem i do tej pory żaden lekarz nie jest mi w stanienie pomóc... robiłam MRI klatki i kręgosłupa, dodatkowo usg piersi bo wyczuwam jakby uwypuklenie, które strasznie boli przy dotyku (w rodzinie jest osoba która walczyła z nowotworem piersi, wiec ze strachu i profilaktycznie poszłam), [...]

Witam, mam parę rzeczy do poprawienia w swoim wyglądzie i chciałem Was spytać o poradę od czego powinienem zacząć, gdyż naczytałem się w necie już tylu informacji, że jedyne co mam to mętlik w głowie. Na początek info o mnie : 24 lata, ~185 cm wzrostu, aktualnie NIECAŁE 70 kg wagi. Od zawsze byłem bardzo szczupły, jako dziecko miałem problemy z [...]

ból przy wdechu, i przy obracaniu na 90% uszkodzenie mechaniczne w obrebie kregoslupa piersiowego. Miesien bym wykluczyl. Lec kolego do fizjoterapeuty lekarza mozesz sobie darowac, bo masc ci zaproponuje, no chyba ze bedzie jakis ogarniety w temacie zespolow bolowych kregoslupa. wybierz kogos z tej listy [...]

To taki ruch jak w RDL ;-) Nie chodzi o to żebyś się po prostu schyliła, bo to grozi przetyraniem kręgosłupa. Schylając się, jednocześnie wypinasz zad w tył. To jest taki zsynchronizowany ruch. Nogi proste też być nie powinny, a takie prawie proste lecz ciut ugięte, jak u Arphiel ;-) Nagrywaj się i nawet sama lukaj co i jak :-))

Nie wiem jak Ci rozpisywać ciężary... W sensie daj znać jak się czujesz; nie ma co szaleć. --- Klatka hantle- nie ściągasz tego do środka, pchasz samym tricepsem na zewnątrz. Chwytałbym niedługo 40 kg i pchał do środka, żeby popracować piersiowymi- da to większa siłę. W rozpiętkach klatka musiała ładnie zapracować ;) A co ściskania- tak, dlatego [...]