kregoslupa

mam skolioze i rotacje kregoslupa 5 lat temu miałam wypadek na zawodach upadłam na bark i zwichnelam teraz od kilku miesiecy stasznie boli mnie bark i lopadka jest to bol bardzo intensywny i lapie zazwyczaj poznym popolusniem nie daje rady ogranicza to moja zdolność poruszaniem reki do tego mam bol kregoslupa w odcinku ledzwowym kiedy wykonuje [...]

potylica to najbardziej wrażliwa część głowy. Jakby ktoś tam zasadził soccera czy stompa to mogło by się to źle skończyć dla zawodnika który oberwał. poza tym,zauważ ze nikt nie lubi dawać się okładać. Jak chcesz przywalić komuś soccera to zawsze zawodnik broniący się będzie starał się trzymać Ciebie na dystans nogami,podobnie jak przy stompach [...]

Bylem dzis u lekarza, dostalem zastrzyki(dzisiaj 3 i jeszcze przez 3 dni po jednym), skierowanie do ortopedy i rozkaz rozciagania kregoslupa(znacie jakie dobre cwiczenia?) Powiedziala mi jeszcze, ze bede to juz odczuwal do konca zycia jak np dluzej bede siedzial na krzesle itp, a jak zapytalem o silownie, to powiedziala, ze ortopeda wszystko [...]

Filonka napisalam wyraznie :"jezeli czegos nie mozesz wykonywac ze wzgledu na kregoslup to mow" no to właśnie starałam się wypróbować trening i wypowiedzieć się Podalam ci trening vajolet jako propozycje do rozpatrzenia bo mialas juz za soba troche silowych ale ty szybko zniklas, moja wina bo nie dogadalysmy tego do konca, nie mialam [...]

Alfonso jak masz skrzywienie kręgosłupa to najpierw idź do lekarza , żeby się dowiedzieć czy w ogóle wolno Ci ćwiczyć, czy nie pogłębisz wady, a jeśli jest możliwość to koryguj wadę postawy skoro po spięciach boli Cię kręgosłup to A6W tym bardziej nie dla Ciebie

Witam. Jestem w 16 dniu a6w i w 2, 4 oraz 6 ćwiczeniu gdy opuszczam nogi i utrzymuje je w powietrzu (podobno tak trzeba) boli mnie lędźwiowa część kręgosłupa. Ból mi nie przeszkadza w wykonywaniu ćwiczenia, ale boje się o uszkodzenie. Proszę o rady co mam zrobić, aby zaprzestać bólowi.

No dobra, przyznaję, opyerdol był ostry no był, nawet bardzo Ale zwróć uwagę, że na samym początku, kiedy dostałaś ten trening, Iza odniosła się do twojego kręgosłupa Również kazam zwrócił uwagę na to, że jest to bardzo trudne technicznie ćwiczenia. Na dodatek sama wspominasz, że nie potrafisz utrzymać pozycji technicznej w MC. zwróciłam na [...]

No dobra, przyznaję, opyerdol był ostry Usunęłam go Ale zwróć uwagę, że na samym początku, kiedy dostałaś ten trening, Iza odniosła się do twojego kręgosłupa Również kazam zwrócił uwagę na to, że jest to bardzo trudne technicznie ćwiczenia. Na dodatek sama wspominasz, że nie potrafisz utrzymać pozycji technicznej w MC. Skoro nie potrafisz, to [...]

chciałbym go chociaż przetestować. zrozum, że robienie 213234325 brzuszków to niezbyt miłe uczucie dla mojego kręgosłupa ;/ a tak poza tym to plan może być? powtarzany łącznie 3 razy, 4 razy w tygodniu klata: -wyciskanie sztangielek poziomo 4s brzuch: Aerobiczna "szóstka" Weidera- A6W barki: -Wyciskanie sztangi siedząc 4s triceps [...]

mam ciagly bol barku,poromieniujacy do oklic karku i prawej dloni,,jestem po wypadku ,stwierdzono u mnie skrecenie kregoslupa szyjnego ,czy to minie z czasem ??5 tyg jezdzilam na rechabilitacje,ale niejestem tak zadowolona ,,myslalam ze w zupelnosc przestanie bolec,,dodam ze czasami boli ruwnierz tyl glowy,,zreszta same przekrecanie glowyrwai ze [...]

mam bole w dolnej czesci kregosłupa boli mnie juz od 3 lat niewiem co jest przyczyna jak leze na plecach to potem mam ogromny bl sie ułozyc na drugi bok i wstac z łóżka prosze o wypowiedz słowna chociarz

Boli mnie w lewej nodze w łydzce.Promieniuje aż do stopy i palców u nogi.Przy chodzeniu odczuwam silne kucia i nie mogę się wyprostować.Mam problemy z kręgosłupem ale mnie nie boli tylo noga.Co to może być?

2 msc temu :) trener zaproponowal mi takie cos serduszko to hmm. trzymasz sie z tylu rekoma za lawke . utrzymujesz naturalne krzywizne kregoslupa . przyciagasz kolana do ciala i tak samo tłow doginasz maksymalnie do nog . i potem znow prostujesz nogi przytrzymujesz w powietrzu i znow przyciagasz .

Rwa kulszowa bierze się z ucisku na nerwy, różne są podłoża...Nie mogę Ci powiedzieć czy masz ćwiczyć czy nie. Najlepiej skonsultować się z lekarzem, ale konkretnym i po wykonaniu rezonansu kręgosłupa, bo to daje najlepszy obraz tego co Ci dolega, ja miałem taki rezonans.

[...] jak wlasnie sie pochylam, glowa do gory i 'naciagaja' prostuja sie plecy wtedy mnie okropnie boli! Więc cwiczyc dalej? Robic cwiczenia siedzac aby nie obciazac doszczetnie kregoslupa? Na pewno nie chce zaprzestac treningow! A jak to jest z tym spinaniem brzucha podczas cwiczen? Mocne spiecie brzucha pomaga czy szkodzi? Bo takie cwiczenia jak np [...]

GAWUS ja zmagałem się na początku swojej przygody ze sportem z przepukliną międzykręgową, przy okazji miałem rwę kulszową poprzez ucisk dysku na rdzeń. przez 2 miesiące nie mogłem chodzić, a przez pół roku poruszałem się z prędkością żółwia. Jednak nie dałem za wygraną i wiedziałem, że siłownia to jest to co chcę robić! Jak się leczyłem - różne [...]

Nie byłbym taki pewien czy to jest rwa kulszowa,Ja mam podobne dolegliwości i wiem że jest to uszkodzony odcinek lędźwiowy kręgosłupa.Bardzo stara kontuzja która często powracająca raz raz częściej raz rzadziej.Teraz właśnie mam ten sam problem po piątkowym treningu nóg kiedy robiłem martwy ciąg na prostych nogach.Sekunda nieuwagi rozluźniłem się [...]

Na wstępie chciałem powiedzieć, siłownia, kulturystyka, dążenie do wyżej postawionych sobie celów to nie hobby, a styl życia dlatego pytanie trafia właśnie do Was jako grupy ludzi, którzy ogarniają temat, mają wieloletni staż i pewnie nie jedną kontuzje za sobą związaną z tym właśnie stylem życia. Problem jest dość poważny. Ponad tydzień temu [...]

[...] Bol nie jest mocny, czasem nie boli wcale, tylko gdy sie schyle , czy wstaje , ale tylko gdy robie te rzeczy z tzw. kocim grzbietem, bo jak wstaje, czy sie schylam zachowujac naturalna krzywizne kregoslupa, to nie boli niemal zawsze. No a czasem jest tak, ze boli ciagle w sposob pulsacyjny. Zmieniony przez - kamil567 w dniu 2011-01-16 16:30:21

pracowalem ponad 5 lat legalnie w firmie uległem wypadkowi w pracy 4 lata temu to mnie zawiezli do lekarza a on stwierdził zebym poszedł do pracy nie dali zwolnienia ,dotyczy kręgosłupa,przemęczyłęm do wiosny 2010r,ale już normalnie już chodzić niemogłem,wiec jak przyjechałem do polski na urlop 2010 w marcu to poszedłem prywatnie na rezonas żeby [...]