kregoslupa

Niefizjologiczny miałem na myśli nadmierne zgięcie w stawie ramienno-łopatkowym i przy maksymalnej zewnętrznej rotacji tego stawu, dodatkowo dochodzi zgięcie szyjnego odcinka kręgosłupa + obciążenie 100kg+. W wyciskaniu na poziomej wszystkie stawy pracują w fizjologicznych zakresach ruchu. Pozdrawiam i już więcej nie zaśmiecam tematu :-) Jw, za [...]

miesiac odpoczywałem i nie pomogło stad rtg kregosłupa

Moga byc od kregoslupa i nawet kto wie ,czy nie sa , skoro byla przerwa w cwiczeniach a ketanal nie przynosi poprawy.

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dziś 3 dzień z mojego 40 dniowego postu:-D a dokładniej sadystycznej próby zmiany sylwetki w dość krótkim jak uważam czasie. Trening na siłowni w tej chwili wyglada następująca Jest to forma A B dwa dni treningu dzień przerwy itd Trening A Klatka, Barki, Nogi [...]

Marta - ok, mogę dołączyć. Mam czas do końca lipca, później jadę na wakacje + ten przerywnik 6-8 lipca. Powiedz plis do kiedy mam ciągnąć ten cykl i ile rege robić - muszę się psychicznie nastawić na walkę z podwójnym dnem%-) _______________________________________________________________ DA bwt 130/50/45 Czuję się jakbym nic nie jadła dziś, [...]

ja pierdziele... laski... jak wy sobie z tym dajecie rade? ja na 1800kcal funkcjonuje elegancko, ale to to trzeba się napracować. btw. Saida, bo tak wczesniej miałam Cie łapać, ale mi przeszło to głowy nie zawracałam, ale tak na wszelki wypadek, jakby pojawiły się nawroty - na co wskazuje ból kręgosłupa w odcinku guzicznym? Obecnie czekam już 2 [...]

[...] odejdzie 3 dni i bedzi epo wszytskim, ale tak: ciepla kapiel i na ile sie da zwisaj ciagnij sie i rob pajacyki, no i co bardzo wazne zatrudnij chlopa do masazu miesni kolo kregoslupa powoli ssyetmetycznie niej je rozmasowuje, rozluznia mascia rozgrzewajaca i na koniec przeciwzapalna Na koniec takiego masowania musisz polozyc si ena boku jak w [...]

Witam. Ból najprawdopodobniej promieniuje od odcinka piersiowego kręgosłupa. Jeżeli nie będzie ustępował -proponuje wizytę u specjalisty. Pozdrawiam.

Może być: neurolog, ortopeda, rehabilitant. Wydaje mi się, że najlepszym specjalistą byłaby osoba, która obok wykształcenia medycznego zajmuje się (zajmowała) sportowcami. Jednak ciężko kogoś takiego znaleźć bo tacy specjaliści są rozchwytywani :). Neurochirurga raczej odradzam bo oni to by tylko na operacje wysyłali. W Polsce to lekarz powinien [...]

Na nic nie choruje i nie biorę leków. A może to od kręgosłupa?

-Wojtek- rozumiem,ze podales te wszystkie linki,aby jeszcze bardziej kolega byl zakrecony? hazardzista Staż treningowy na siłowni : 7 Miesięcy podaj jak najwiecej szczegolow z tego okresu. Przeciwskazania medyczne : Nie moge za bardzo obciążać kręgosłupa. to samo-SZCZEGOLY! moze trening silowy nie jest dla Ciebie? moze szachy bylyby lepszym [...]

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): tylozmyk kregoslupa " Jesteś w trakcie rechablitacji ? korygujesz tą sytuację w jakiś sposób ? Jak dokładnie brzmiały zalecenia lekarza ? i jak się ustosunkował kiedy mówiłeś o treningu siłowym ?

Ojej, naprawde nie widzi swojego kregoslupa? Ona mowi, ze 'cwiczy silowo'? Przeca nawet ja mam wiecej miesni %-)

Specjaliści przestrzegają, że skok na głowę do wody nie głębszej niż 1,5 m często kończy się urazem kręgosłupa, kalectwem lub śmiercią.

Szkoda, ale z siłami wyższymi się nie dyskutuje, bo się mszczą ;-) Będzie jakieś mini podsumowanie? Nie przewidywałam podsumowania, bo nie skończyłam założonego etapu. Ja lubię mieć wszystko poukładane i realizować konkretne plany, a potem ewentualnie podsumowywać ;-) Na razie to nie mam czasu nawet na robienie wypisek z miski i treningów, które [...]

Ja też mógłbym wiele dodać o sobie, jak na przykład to, że mam naczyniaka w odcinku lędźwiowym kręgosłupa ...

Ciężko ocenić z tej perspektywy, ale wydaje mi się, że za wąsko stajesz przy siadach, jak stopy są ustawione za wąsko to nie ma szans na głęboki przysiad bez kota, stań szerzej i siadaj głęboko. Tylko uważaj by nie za szeroko, ja jak za szeroko przy siadach stanę to czuje jak mi jakieś więzadło w kolanach przeskakuje, odrazu muszę poprawić [...]

Ja jestem kobietą i żyłam w nieco innych czasach więc się na tym nie znam, dawniej biegał niedawno kupiłam mu na urodziny specjalne buty do biegania o których ciągle mówił, jednak nawet się nie ucieszył, stwierdził że samo bieganie traci sens, zaczął jeść co ma pod ręką, wcześniej trzymał dietę, boję się na dodatek że przybierze na wadze, a lekarz [...]

Co do siadów to stań tak szeroko jak ci wygodnie i siadaj tak nisko jak tylko dasz radę, jak będziesz miał za wąsko to wydaje mi się że odcinek krzyżowy kręgosłupa nie ma jak wejść pomiędzy nogi i robi się kot (ja tak mam przy wiośle, jak stanę wąsko to odrazu w krzyżu czuję przeciążenie)

tak na szbko : nabiał do 150g- Ty masz go 275g - jabłko w posiłku drugim to nie posiłek ( samo w sobie) dodaj jakieś źródło białka - fruktozy do 25g -policz sobie czy Ci sie zgadza - warzyw oprócz korzeiowych i strączkow nie wliczmy - brzuszki odpuść, pobiegaj dłużej, szkoda kręgosłupa :-)