kregoslupa

Ale ja mam wady krzywego kręgosłupa tak mi mama mówi. więc odpuszczam martwy ciąg

kwestia dyskusyjna, pas ma za zadanie bardziej chronić dolny odcinek kręgosłupa i podczas jego uzywania wzrasta ciśnienie wewnątrz brzuszne żeby nie doprowadzić do przepukliny bardziej bym radził skupić się na wzmocnieniu mięsni brzucha, ale niech jeszcze inni się wypowiedzą

Ręczny Masaż ręczny zwiększa przemianę materii, poprawia cyrkulację krwi danych części organizmu przez miejscowe rozszerzenie naczyń krwionośnych, łagodzi ból, zmniejsza napięcie mięśni i ilość podściółki tłuszczowej. Wpływ masażu na organizm jest wielki. Łagodne ruchy powodują rozładowanie napięcia fizycznego i psychicznego. Przynosi uczucie [...]

Ćwiczenia na kręgosłup czy ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa ??? Ogólnie to większość ćwiczeń na plecy np: martwy ciąg

Przechodząc zatem do meritum. Czy trening siłowy hamuje wzrost? Odpowiedź jest chyba dość logiczna. NIE, nie jest w stanie zahamować wzrostu. Mało tego, trening siłowy w pewnym stopniu przyczyni się do stymulacji hormonów, przez co pośrednio przyłoży się do promocji wzrostu organizmu młodego osobnika. Podczas treningu stymulowany jest poziom [...]

A skąd to wiesz? Lekarz ogólny powinien Ci wystawić skierowanie na prześwietlenie kręgosłupa, może je też zrobić prywatnie -będzie szybciej ale też znacznie drożej.

haha, co to znaczy gibkosc kregoslupa chcesz nakrywac sie nogami lezac na plecach itp ? przewroty i cwiczenia rozciagajace jak na judo , bjj generalnie pomocne beda

Możesz też mieć ucisk na któryś nerw w okolicy kręgosłupa . Udaj się z tym do lekarza .

Pytasz, bo masz jakieś problemy z kręgosłupem czy po prostu nie chcesz złapać kontuzji? W pierwszym przypadku tylko ludzie zajmujący się rehabilitacją mogą powiedzieć co możesz robić, po zapoznaniu się z opinią lekarza. W drugim przypadku to http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp np 1, 2, 3, 5(średni ciężar,) 6b, 7(bez bujania jak na gifie, [...]

Choroba kręgosłupa

Zadając pytanie na forum kulturystycznym widać, że wiesz, że dzwoni tylko nie wiesz w którym kościele. Absolutnie nie używaj kamizelki bez konsultacji z terapeutą najlepiej doświadczonym i takim co ma efekty(bo zakładam, że na terapię nie pójdziesz a nawet godzinna wizyta to trochę mało na ocenę stanu dziecka i trzeba naprawdę mieć [...]

zacznij ćwiczyć tylko nie obciążaj kręgosłupa

Kar91 wszystko zależy od tego jak mocno jesteś w stanie go wciągnąć - tylko uważaj żeby ci się żolądek do kręgosłupa nie przykleił:p

Co to znaczy ból w okolicy lędźwiowej?88-O 88-O 88-O Możliwości jest trochę.. Począwszy od tego, że źle spałeś, np. odkryty i Cię zawiało albo koleżanka Ci przywaliła w plery w odwecie za koński podryw }:-( a Ty tego nie pamiętasz, bo byłeś nawalony/porobiony jak stodoła i masz po prostu siniora tudzież stłuczenie. A może oznaczać poważne [...]

chocby bole kregoslupa

W jakimś tam stopniu coś spali bo to jakiś wysiłek jest, ale to są nie zauważalne ilości, sporo osób się na bóle kręgosłupa po tym treningu skarżyło.

Dlaczego miałbyś nie móc? Oczywiście do tego trzeba spełnić odpowiednie warunki jeśli masz odpowiednią mobilność i jesteś w stanie utrzymać przy takich krążkach naturalną krzywiznę kręgosłupa to nie ma problemu. Najczęściej jednak te krążki mają większą średnicę co sprawia, że sam gryf jest usytuowany wyżej przez co lepiej się wykonuje ćwiczenie. [...]

W zależności od rodzaju skrzywienia kręgosłupa. Radzę udać się do fizjoterapeuty o ustalenie konkretnych ćwiczeń.

tego nie wiedzialem... ale na plecach chyba najlepiej dla kregoslupa, zgadza sie ??

Przyczyn moze być wiele, coś źle dźwignąłeś, moze masz jakieś krzywienie kręgosłupa i teraz o sobie daje znać, bez badania się nie dowiesz