kreatynę

Omnadren sobie odpuść na 1 cykl. Zostań przy samym Metanabolu w dawce 15mg dziennie. Kreatynę zaczynasz jeść w ostatnim tygodniu cyklu. Dadtkowo zaopatrz się w : tran lub omega 3 kompleks witamin magnez cynk hepatil.

czy dodac do gainera bcaa kreatyne i zma?

bcaa wogole nie ma sensu (przy dietach masowych zeby sie zwolennicy nie czepiali) zma jak najbardziej kreatyne odpusc narazie.

Po treningu wykorzystasz zjawisko nadkompensacji. Ja również tauryny nie stosuję, ale dobrze wziąć kreatynę z glukozą lub carbo.

zrobi Ci test na doping czy jak Podciales galaz na ktorej siedzisz , majac kreatyne a mowiac ze jej nie bierzesz . Musisz matce wytlumaczyc , ze to substancja legalna i tyle. Swoja droga ciekawa jestem technicznego rozwiazania tej sprawy, Twoja matka chcac zrobic taki test, musi to chyba jakos uzasadnic , a przeciez nie powie , ze robi Ci testy [...]

Doradzcie mi jako odzywke mogłbym brac nie wiem czemu ale chciałbym jakos Kreatyne tylko nie wiem jako słyszałem że CREA MASS jest dobra ale zależy mi zeby była to jakaś odżywka w tabletkach:)

a czy mam wrzucic kreatyne i dextroze do jednej szklanki, zalac woda wymieszac i wypic ? tak mozna ? .Słyszalem o soku winogronowym, ze znim rowniez mozna pic, poniewaz dorbze wchlania ?

Kreatynę już zacznę brać a z bcaa raczej zaczekm. Pozdrawiam i dzięki za komenty pozostaje rosnąć

Hej Cwicze cos ponad 2,5 roku mam 185 wzrostu i waze chyba okolo 85 nie wzaylem sie dawno nie biore nie dozwolonych srodkow tylko pare razy kupilem sobie gainera i kreatyne.

ja mam nitro II i kreatyne jest super!!!

Albo mass xxl na kreatyne jeszce za wczesnie. I tak jeśłi bedziesz regularnie chodził na siłke bedziesz miał b. duze efekty

bialko jedz wtedy kiedy masz braki w diecie, jezeli niemasz diety to sie nie łap za kreatyne pzr

znalazlem to na forum i tym chcialem sie sugerowac ale niewiem ile jest w tym prawdy zeby brac kreatyne razem z bialkiem http://www.sfd.pl/temat198140/

jaka kreatyne, niech najpierw ulozy diete bo tej napewno nie ma wnioskujac po stazu i wadze!!

skonczyłem brac kreatyne pod koniec czerwca, miałem 2 miesieczna przerwe w cwiczeniach gdyz wyjechałem za granice do pracy. Mysle, ze lepiej bedzie jak zaczne od zwykłej kreatyny a za jakies 2 miesiace kupie sobie juz stack. pozdr.

[...] ciezko jest zrobic mase I znów nie wiem co opowiadasz za historie. Ciekawe ile masy zrobisz w miesiąc. sarelo - przy twoich parametrach łapanie masy powinno być podstawą! Nie wiem po co inwestujesz w kreatynę, skoro nie wiesz jak ona działa. Niestety na wytrzymałość się nie przełoży. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-09-26 12:14:34

King_Odin a moze bys mi doradzil jakas kreatyne do 100zl na jeden cykl , tylko nie monohydrant, moze cp ???

A może coś z nowości Sciteca? NO BURST Cos ala No-explode,Shock theraphy,skład wymiatający! cena około 64zł za 320gram i 110 zł za 720gram. Volumizer komórkowy najnowszej generacji ! 1 porcja (20g): Volume matrix * jabłczan kreatyny * orotan kreatyny * betaina * glikocjamina NO Boost matrix * A-AKG (alfa-ketoglutaran argininy) * ester etylowy [...]

glutamina niekonieczna lepiej imo kupić za ta kase bcaa i jeść po dodtkowym kapsie lub zakupić zma, witaminki opcji jest wiele zwlaszcza jesli chciałbyś brać jeszcze np kreatyne lub dopalacze przedtreningowe

codzi mi o Nitrobolon czyli booster NO ale on zawier tez kreatyne (jablczan) i ester kratyny + jakies wzmacniacze wchlanialnosci