kreatynę

moge wypić kawe a po 10 minutach wziac kreatyne czy nie mozna takiego polaczenia robic?

Tak jak kreatynę, miarkę popijesz wodą

Łapiesz się za kreatynę, odżywkę białkową a dietę masz ?

Witam. Ostatnimi czasy dostaje biegunki prawdopodobnie po spożyciu odżywek. Szczerze mam prawie ten sam komplet odżywek co pół roku temu i wtedy nic takiego nie występowało u mnie. Mój organizm dobrze tolerował mleko nabiał itp, a teraz po wypiciu jednej porcji białka(pije powoli) po około 15 minutach muszę lecieć na kibel... Aktualnie wcinam [...]

aha,dzieki chlopaki.ktos z was stosowal ta kreatyne? to normalne, ze tak slabo sie rozpuszcza w wodzie?

[...] drugim tygodniu, gdyż Stano leciało w dni treningowe gdzie ćwiczyłem najlepiej pompujące się mięśnie, więc stąd może być ta subiektywna ocena. Od poniedziałku wrzucam tez kreatynę, ale podejrzewam, że nie wpłynie jeszcze znacząco w pierwszym tygodniu na ćwiczenia. Media: Udało się parę filmów nagrać. Proszę o uwagi i korekty dotyczące [...]

[...] drugim tygodniu, gdyż Stano leciało w dni treningowe gdzie ćwiczyłem najlepiej pompujące się mięśnie, więc stąd może być ta subiektywna ocena. Od poniedziałku wrzucam tez kreatynę, ale podejrzewam, że nie wpłynie jeszcze znacząco w pierwszym tygodniu na ćwiczenia. Media: Udało się parę filmów nagrać. Proszę o uwagi i korekty dotyczące [...]

Możesz tak stosować kreatynę.

możesz tak robić, następnym razem kup kreatynę w proszku nic nie tracisz otwierając kaspy, jedynie trochę kasy, bo proch jest tańszy

Siema, siema Dzisiaj plecy + aeroby. Trening zacząłem po 10, bo jakos nie chciało sie wstać %-) S kończyłem koło 11:20. Na poczatek poszlo 10 min biezni, potem reszta planu z rozpiski i na koniec ponownie 20 min biezni z V 8km/h. Dzis po raz pierwszy w zyciu robilem wioslo sztanga, przez co technika i ciezar (chyba?%-)) to zart, ale poprawie sie, [...]

Ostatnio brałem kreatynę Vitalmaxa i naprawdę po użyciu czy odstawieniu (brałem ze 2 m-ce) nic się nie zmieniło ani nie przybyło sił ani obwodów.Mówi się ze woda wypełnia mięśnie a po odstawieniu schodzi i mięśnie maleją. Może słaby był ten rodzaj Kreatyny. Co do napadów głodu to na wieczór polecam łyżkę błonnika np. Colon-C, którą popijasz [...]

[...] będę dobierał intuicyjnie, prawie maksymalny i będę robił solidne 6-8 powtórzeń. Czy wskazane są aeroby/interwały żeby palić tłuszcz, a ciężkim treningiem zyskać mięśnia? Nie wiem jak to połączyć. Proszę o pomoc. Czy powinienem kupić kreatynę jakiś monohydrat? Ważę 76 kg i chciałbym ważyć 70-73 kg i BF poniżej 10%. Dużo mięśnia, mało tłuszczu.

Oki to wykończę to kreatynę i resztkę gainera i na listopad kupuje te cm3 i te białko łowickie albo wpc jeszcze nie wiem

Chcesz brać kreatyne bez treningu siłowego ? masz odpowiedź jaki trening Do kreatyny trzeba jeść, bo z samej kości muł nie urośnie.Nie mówię tutaj od razu o jakiejś profesjonalnej diecie ogólnie zdrowo podjedz idź na siłownię pochodź pierw na czysto i dopiero jedz kreatyne. P.S słyszałem, że po sterydach się, inaczej wygląda ... Zmieniony przez [...]

[...] Dlatego chciałbym kupić jakiś dobry spalacz tłuszczu. Do tego myślałem o "kreatynie" albo o "stakach kreatynowych" na wzrost masy mięśniowej. Chodzi mi o wypracowanie suchej masy mięśniowej. Czy mogę spalacz i steki łączyć dla lepszego efektu? Cena: do 150zł za spalacz tłuszczu do 150zł za kreatynę lub staki kreatynowe. Proszę o pomoc.

ułóż dietę prawidłową pod twój bilans a nie na oko ;-) a później bierz się za kreatynę

mono to mono nie xd a pytanie z innej beczki czy jak teraz biore A.M.G to czy od razu bez przerwy moge na kreatyne przejsc?

[...] i białko mi polecicie ? co z tą kreatyną cm3 czy zrobić jeszcze cykl na tym mono ? Pozdrawiam P.S proszę nie marnować sobie czasu na odpowiedzi typu "16 lat to za młody na kreatynę" lub "strata pieniędzy", bo, jeśli chcę to i tak będę jej używał no a pieniądze zarabiam już swoje, więc wydam na to, co zechcę.Nie umrę po tym jak będę to stosował [...]

palenie papierosow wplywa na kreatyne w jakims stopniu czy nie

Polecam kreatynę vitalmaxa proch.Była to moja pierwsza kreatyna.Wygląd po całym cyklu nie zmieniłem się jakoś szczególnie, ale po tygodniu - dwóch już czułem przyrost siły.Ogólnie to wiele osób ją poleca jako pierwszą jest tania i dobra pozdrawiam