kreatynę

Mam 22 lata i 3 lata doswiadczenia z żelastwem a co do celu to masa. A nie napisałem jeszcze ze Kreatyne mam zamiar brać 4 tyg. i miesiać odstawki i znowu zaczac brać krete z HMB trec 120tab co o tym myslicie BigBull

Ale ja nie mowie o tabletkach tylko o kapsulkach, w nich ponoc dalej zawedruje w organizmie. Jesli twierdzicie, ze lepiej zrobie kupujac w proszku, to tak zrobie. Do tej pory uzywalem kreatyne Multipowera. Czy Hi-teca jest dobra?? <: G l a d i a t o r :>

kreanabol sie nie oplaca lepiej kupic kreatyne + bialko no i morze byc do tego ten gainer mct jak ci jakos pomoglem kliknij w parawym dolnym rogu

'na wszystko jeszcze za wczesnie...' twoja dewiza jest to bardzo trafna.... zostaw kreatyne...a tymbardziej tt....nie ruszaj teraz tego.... bialko...carbo..gainer...jak najbardziej....bcaa...jesli masz kase... hmb...tez nie kupuj bo to strata kasy.... Pozdrawiam vegas

Ja polecam Ci kreatyne Olimp-u, no ewentualnie trec'a. Pozdrawiam "I'll back"

karate trenowałem od 1992r do 2002r. w 2003 byłem na studiach dziennych z kturch mnie wywalili. w lutym 2003 zaczołem trenowac na mase i trenowac LL w poznaniu: niedziela: klata poniedziałek: nogi i barki wtorek: luta-livre środa: bic, tric czwartek: luta-livre i plecy piątek, sobota - wolne trenowałem do konca maja jak zaczynałem to [...]

kup sobie jakies bialko i ew. gainera bo na kreatyne masz jeszcze zamaly staz treningowy Yo ! :)

wszystko zalerzy od tego ile juz trenujesz, jesli zaczynasz to mozesz brac bialko, gainera, aminokwasy, tauryna, mysle ze glutamina tez moze byc, jesli jednak cwiczysz juz kolo 2 lat to polecam kreatyne. HMB nie polecam bo przereklamowane i zadrogo wychodzi Yo ! :)

DUBOL a co daje HMB? BO ja to chcialbym kreatyne+ bialko.

szymekk16 !! no i co z tego , że tyle wyciska , zrób tak jak ci napisałem dory dieta ,trening , naprawde da efekty , (jak ty wykorzystasz swoje własne możliwości , a dopiero póżniej skorzystasz z takich dorych suplementów jakim jest kreayna , napewno przyniesie ci to lepsze efekty niż temy twojemu koledze , kreatyne się powinno zastosować w [...]

kup kreatyne glutarol hmb i d-ribose przydalo by sie tez jakies bialeczko a o koksie zapomnij na jaikis rok a moze nawet 2 lata siwal

no lepiej chyba juz wziac kreatyne skoro jej nie brales niz anaboliki... mądra głowo... Moderator-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "Każdy jest inny,a wszyscy są podobni"

kreatyne kup tez OLIMPA ale z logiem creapture a d- rybose to sobie daruj lepiej kup glukoze badz CARBO a efekt taki sam jak nie lepszy sam stosowalem i to i to i nie odczulem roznicy ( w wariancie z CARBO masz przynajmnije wegle po treningu ) MASA TO KLASA Pozdro for all!!!!!!

wymieszac ci bedzie ciezko...kapsy i proszek..(chyba ze wysypiesz prosze z kapsulek)....ale rownie dobrze mozesz zaczac jedna kreatyne i jak ci sie skonczy to pociagnac cykl na drugiej.... Pozdrawiam vegas

mhm... tak wiec moze byc taki produkt pomocny w cyklu kreatyny ? np zeby wziac przed treningiem...jednoczesnie dajac kilka minut po nim kreatyne...lepszy transport skl odzywczych = wieksze porcje kreatyny w miesniach :> ? misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

Przepraszam, chciałbym prosić żeby ktoś mi pomógł znaleźć odpowiedź na te właśnie dwa pytania: -> z rana kreatyne z glukozą na pusty żołądek? na ile przed śniadaniem? -> po treningu też na pusty? i ile czasu po zażyciu już normalny posiłek? ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

hihi nie o to chodzi słuchaj moze zrozumiesz czy musze porcje kreatyny rozrabiać z woda i wypijać to czy moge samą kreatyne wziąść na łyżeczke i wszamać i zaraz popić wodą o to mi chodzi Đon Kamikaze ********** SFD user

proponuje zmiane treningu na 9serii po 10 poworzen pamietajac o rozgrzewce, przerwy zrob ok 2 min. Pamietaj o zmianie cwiczen. Jeszcze jedno technika tez jest kluczem do sukcesu!! Pamietaj ze cierpliwosc sie oplaca. Moze to rowniez wyniknac z tego ze wzioles kreatyne i napompowalo ci biceps, obecnie rownoczesnie ze spadkiem obwodu spowodowanym [...]

czyli tak, jesli chodzi o kreatyne: -dni nie treningowe: rano-nadczo i wieczorem po 5g (slyszalem ze powinno sie brac na kazde 10kg 1g w wiec w moim przypadku to ok 7g?) -dni treningowe: przed i po treningu 5g Gainer: -dni nie treningowe: do sniadania 70g, po obiedzie 70g, przed snem 40g -dni treningowe: 70g do sniadania, 40g po obiedzie, 70g [...]

[...] z cenami to nie wiem musisz sam sprawdzić. Jest jeszcze nowy sklep "Olimpijczyk" na ul. Włodkowica (tam gdzie USC) ale tam nie byłem. Pamiętaj że niektóre suplementy możźna kupic w aptece np. kreatynę, karnitynę, chrom omega 3 np. Olimpa jak to wygląda cenowo ze sklepami "odżywkarskimi" nie mam pojęcia. pozdrawiam dr Black