kreatynę

"A tak z ciekawości to Mass xxl traca i kreatyna to dobre połączenie?"- to złe połączenie , bo na kreatyne -po pierwsze :za młody! -po drugie:masz za mały staż treningowy!! !! - możesz jeszcze dużo osiągnąć sam z dobrą dietą i treningiem !!, a więc poczekaj D>T>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> [...]

amstaf chyba niewwiesz co mowisz metanabol zatrzymuje kreaTYNE !!! Wiec dobrze to łaczyc !@!

to ze spowalnia..to wiem..ale chodzi o co innego....pytanie brzmi czy enzymy trawienne niszcza kreatyne.... Pozdrawiam vegas

Jak juz zamowiles Syn Plexa(ktory zawiera kreatyne i glutmine) to nie musisz dodatkowo brac kreatyny-narazie to wystarczy. A jak chcesz kupic gainera to polecil bym Ci... no wiesz.... ale jest jeszcze sporo innych,ktorych jeszcze nie probowalem wiec nie moge Ci doradzic w tej sprawie. Pozdrawiam "I'll back"

Wuiesz zalezy ile mozesz wydac kasy. Ja polecam na poczatek dobra diete. Pozniej kreatyne polacz z hmb i carbo, mozesz dokupic citro 150g i tauryne. Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

Mam jeszcze jedno pytanie co to jest PIRO i CYTRO ?? Kreatyne juz troche czasu biore i moja masa ciala nie zwieksza sie to dobrze czy zle??

Ja po treningu kreatyne z glukozą. Po powrocie do domu ryż z jogurtem, a jakies 30 minut po zjedzeniu ryżu wsuwam System Protein 80. Moze byc?

Tak zgadzam sie. Kiedys tesh dodawałem kreatyne do odzywki i efekty byly mizerne. NAtomiast jak sie spytalem trenera 2 lata temu to kategoryczne odradzil, kreatyna od razu po treningu potm bialko albo węgle. Jak bralem kretke to pierw kretka póżniej tak ok 10 min po wegle i 20 min po węglach bialko. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

moje zdanie?? , moje zdanie jest takie że nie polecam tego produktu( syn Plex 89+ ) z powodu tego że po, pierwsze (co w moim przypadku jest najważniejsze) czyli cena !!! po drugie nie podoba mi się skład! nie lubię mieszanek!!, wole zakupić białko , kreatyne i glutamine - osobno ! - nie mówie że Syn plex + jest zły !! to dobry produkt dla [...]

jeśli chodzi o kreatyne to: nienasycaj się nią, rano na czczo 6g i po treningu 5g (możesz do tego sobie dokupić carbo, dekstrozę albo po prostu zwykłą glukozę spożywczą, która wzmacnia działanie kreatyny kosztuje ok 2,50zł za 200g), a co do megamasa to weź go 1h po treningu

-jak ćwiczysz 2/3 miesiące to odstaw kretke w spokoju i skup się na dobrej diecie i treningu ( bo sam jeszcze dużo możesz zdziałać ) , a nie od razu za kreatyne !! mówie ci to szczerze ze lepiej poczekać , będzie z tego lepszy pożytek !!! -jakie białko ? ja polecam Sytem Protein 80 olimp !!!! ale to moje zdanie inne firmy też są dobre i smiało [...]

Kreatyne zażywam w tabletkach z firmy Olimp. Biore w pierwsze 5 dni po 25 tab. a pozniej po 6 dziennie(3 przed teningiem i 3 po treningu) tak przez 3 tygodnie i przerwa przez 2 tygodnie. Efekty to napewno sa lepsze czasy na 100m. Tylko ze masa ciala nie rosnie. A czy ten olej MTC jest naprawde dobry bo chcialem go zakupić.

-jak masz 16 lat i taki krótki staż treningowy!, to zostaw kreatyne w spokoju i skup się na odpowiednim treningu , diecie!! (ewentualnie nad jej uzupełnieniem :gainer, białko ) -możesz jeszcze kupić witaminki !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Efekty jakies beda ale zapewne slabe - duzo mniejsze niz z dieta. Lepsze efekty bedziesz mial stosujac tylko diete, niz biorac kreatyne a nie majac ulozonej diety. Veron

dzięki! już wszystko gra, jeszcze tylko ostateczne pyt. -> z rana kreatyne z glukozą na pusty żołądek? na ile przed śniadaniem? -> po treningu też na pusty? i ile czasu po zażyciu już normalny posiłek? ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

co do b12 to nie spodziewaj sie po niej jakis duzych efektow..jak juz powiedziano to tylko witaminka:)) ale niektorzy mowia ze wzrasta im sila po zastrzykach b12 ale one nie sa zawsze bezpieczne a wiec uwazam ze nie masz co sie w to bawic...predzej kup kreatyne i bedzie good:) <<<Champions are Made Not Born>>>

za mały staż treningowy , dieta!! (pomyśl nad jej uzpełnieniem białko, gainer )!! dobry trening !! , ewentualnie BCAA i witaminki ,- na kreatyne poczekaj , ( jeszcze duż możesz zdziałać sam z dobrą dietą i treningiem ! ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Jak najbardziej mozesz korzystac z matrixa na noc, przed snem w dawce ok 30g. Mozesz rowniez polaczyc kreatyne z carbo (40-50g) po treningu, a po 30 minutach rowniez uzywac tej odzywki w ilosci ok 30g. Jezeli chcesz sie zdecydowac na suplementacje nowszymi kreatynami, to polecam cytrynian, ktory mozesz brac w dawce 5g przed snem oraz monowodzian [...]

Goral co do odżywiania to ja już mam pojęcie o nim jakieś i wiem ile teoretycznie trzeba węgli, tłusczu i białka dostarczyć organizmowi, ale chciałem żeby mi ktoś właśnie podpowiedział ile na noc warto zjeść tego matrixa. Odpowiedź otrzymałem za co jestem wdzięczny Chętnie SOGa dałbym wszystkim którzy odpowiedzieli, ale nie mogę Co do ilości [...]

jedyna sugestia...odpusc sobie kreatyne..i wszelkie aminokwasy (chyba ze cie na nie stac)...zajmij sie dieta...w celu jej uzupelnienia mozesz uzywac odzywek bialkowych...ww...bialkowo ww btw...glutamina to aminokwas.... Pozdrawiam vegas