kreatynę

No fajnie dzieki na co z tym sokiem winogronowym?? Czy moge kreatyne tylko z nim brac a darowac sobie glukoaze czy tauryne??

Kreatyna Ultimy jest dobrej jakości i nie jest wcale az tak droga , ale z tych dwoch oczywiście kreatyne Ultimy , ale sam wybrał bym jak damixx kreatyne Vitamaxa cena i jakoś

a jesli chodzi o 1- 2 piwa to mozesz sie zawsze napic wiekszego picia nie polecam bo = strata pieniedzy na kreatyne, straciosz wiekszosc tego co wypracowales na cyklu, acykl jeden po drugim z 2 tyg przerwa na picie to totalna glupota pozdro ale rob jak chcesz ja tylko sugeruje

tez doceniam ostatnio ginseng - jest jednym ze składników preparatu jaki bralem po prostu - i również starsznie pozytywne odczucia btw "pominoles jeden wazny szczegol ze prawidlowa diete potrafi utrzymac tylko niewielu a przykladem na to jest fakt ze tysiace jest cwiczacych a niewielka garska startujacych w zawodach - ktore sa sprawdzianem [...]

ok ale ja myslałem zeby juz zastosowac swoją pierwsza w zyciu kreatyne tylko nie wiem z jakiej firmy najlepiej-planowałem wziasc v12 turbo ale chyba za mocna jak na pierwszy raz moze tak w lutym jakbym robil jeszcze jeden cykl to bym wzial a teraz jaką??

Prawie każda z firm w sklepiku oferuje kreatyne w proszku. Która waszym zdaniem jest najlepsza. Zamieżam kupić Vitalmaxa, ale po cenie wydaje mi się, że nie jest najlepsza. Chociaż nie zawsze, to co najdroższe jest najlepsze. P.S Mam 60zł :D

vitalmax ma dobrą kreatyne i co wazne tanią jesli chcesz kupic kreatyne z bardziej znanej firmy to kup ultimate(teza tanio wychodzi) ogólnie kazdy poleci inna kreatyne,bo nikt nie przetestował wszystkich ja miałem treca i byłem zadowolony z efektów(cena tez OK)

SZoCHo rzeczywiscie,carbo nie sprawdzalem ale juz wiem czyli jak masz chwilke to napisz mi jak brac kreatyne z carbo-mam plan 3 dniowy.chciałbym kupic kreatyne olimpa 1000 400 tab. i wiem ze to mi starczy na cykl a ile carbo chodzi o te 1000g olimpa za 23,5zł czy moze inne? Z gory dzieki za rozpiske.

Przede wszystkim musisz powiedziec - jaki masz staz na silowni i czy masz ulozonadiete? Dieta to podstawa w budowaniu masy, a pozniej dopiero w gre wchodza suplementy tutaj masz linki, ktore pomoga ci ulozyc diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne [...]

Ok to czyli ze jak mam dobrze rozpisaną kreatyne z carbo to moge prosic o doklejenie jak brac tauryne wraz z tamtymi.Musze opuscic kompa wiec z góry dziekuje i pozdrawiam.

Ja musiałem pujsc na badania i sie zapytalem mojego lekaza o to czy juz w wieku 16 lat moge brac kreatyne on poiwedzial ze oczywiscie zaytal sie jaki mam staz treningowy itp. powiedzial ze nie ma problemu ze nie zaszkodzi mi, rowniez powiedzial ze suplementy sa oki i ostrzegl mnie przed sterydami. Pogadał ze mno i bylo oki. Wogole fajnego mam [...]

A czy ktoś brał kreatyne Olimpa ???

dorian - nie.nikt nie brał.jak wezmiesz to napisz jakie efekty o którą kreatyne olimpa ci chodzi?

ale co kreatyne?

wiec jak brac 500g. czy 300g.?? i jakiej firmy?? co sadzicie o produktach firmy aminostar i jesli chodzi o kase to akurat na dobra-nawet b. dobra kreatyne to mysle ze bede miał kase

a ile czasu cwiczysz ze lapiesz sie juz za kreatyne jesli masz maly staz to bym odlozyl ten pomysl na pozniej a jesli tak czy siak bedziesz bral kreatyne to cwicz wszystkie partie

Witam. Właśnie kupiłem 600g Kreatyny Treca. Zaczne ją brać jak tylko wrócę (ok. 6 sierpnia). Napiszcie mi jak powinno się ją brać. mam 179 cm, 76kg, ćwicze już ze 4 latka, niestety miałem bardzo dużą przerwę(1,5 roku wpadałem na siłke raz na jakiś czas, lecz już jestem w formie. brałem już kreatyne 1000, niestety tylko 100 tab . Ćwiczę 4 razy w [...]

bierz kreatynę ten sposob: dni treningowe: 1 miarka (5g) - rano na czczo 1 miarka (5g) - po treningu dni nie treningowe: 1 miarka (5g) rano na czczo możesz tak jechać do konca cyklu. tzn. ok.80-90 dni. chyba ze chcesz to rozdziel to na dwa cykle po 40dni (po 300g na cykl) twoja sprawa. możesz dokupić jakiś preparat witaminowy - np. vigor 30 tab [...]

chce zacząc ma to sens ?

Witam Jestem ektomorfikiem, mam 21 lat, cwicze od paru miesiecy, ale niestety nie udalo mi sie jak na razie przytyc. Wzrost: 177cm, waga waha sie w granicach 58 kg, w porywach do 60. Zawartosc tluszczu w ciele okolo 10-11%. Trenuje 3 razy w tygodniu typowym treningiem na mase. Wyliczylem sobie z kalkulatora na forum, ze moja podstawowa przemiana [...]