kreatynę

po 1 to kreatyne rano i przed lub po treningu. kup carbo jest dobre i tanie do każdej porcji 50g

Zobacz trzeci post od góry. Kreatynę bierz TYLKO dwa razy dziennie.

3 miesiące temu ćwiczyłem przez miesiąc i jadłem hmb treca + kreatyne olimpa 1250... mialem 2 miesiace przerwy i teraz cwicze tydzien nowy cykl na cm3 treca

To bajka w wielu przed treningówkach masz kofeinę i kreatynę i jakoś działa.

Witam, odswieze troche temat :) otoz mam takie pytanie czy mozna samolotem przewozic kreatyne?? gdyz za niedlugo sie wybieram do anglii i nie wiem czy sie nie przyczepia bo w koncu to wieksza ilosc moze dla nich "nieznajomych" tablet ;p

no rozkladam, nie pije duzo na jeden raz. Zreszta jak nawet nic nie pije to i tak musze czesto do kibelka lazic... przynajmniej wiem kiedy jem kreatyne a co ile chodzisz do kibla wtedy ?

postaraj się określić swoją dietę- tak z grubsza przynajmniej, co się da to popraw, czego się nie da uzupełnij odżywkami, dodaj kreatynę- mono albo jakiś stak typu zellbolan, jeśli styknie siana to orygin. zma a jeśli nie to spróbuj filomagu i zincasa forte- zminimalizuje to przynajmniej ryzyko braków tych minerałów- a niedobory sa bardzo [...]

to kreatyne odstawic po miesiącu ?! a reszte odzywek brac dalej np ?!

rozumiem czyli 2 miesiące kreatyne brac z Tymi odżywkami ! potem ją odstawic i brać dalej te odżywki, czy skonczyc cykl 2 miesiące, odstawic wszystkie odzywki i cwiczyc na sucho a potem cos innego brac ?! poradz mi :)

Na pierwszy raz weź kreatynę w prostej formie, zwykłe mono np http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html za staki na razie się nie bierz pozdro

hmm..a Storm chyba juz posaida w sobie kreatyne..nie zaduzo tej kreatyny bedzie..nie chcauilbym zadncyh skutkow ubocznych..

I pamiętaj ze kreatyne nalezy przyjmowac gora 6 tyg takze zrob z nia niepelny cykl 2 miesieczny tak jak napisales reszta ok a glutaminke ja osobiscie polecam Ultimate Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Pozdro Biexi

powiem tylko ze trenuje 2 razy tzn.ze trenujesz 2 razy w tygodniu????pasowalo by ze 3 razy .hmb nie kupuj strata kasy zamiast tego jakies bialko albo gainer,kreatyne bierz 5g rano(na czczo) i 5 po treningu.w dni nietreningowe wystarczy tylko rano.do kazdej porcji kreatyny 3 kap tauryny

podjelem decyzje kupuje chyba( kreatyne, tauryne, zma, ala ) no ale chce zeby mi wszystko pasowalo wiec sie chce jeszcze poradzic co o tym myslicie

Chce przeznaczyc 200zl no moze troszke wiecej na odrzywki. Chcialem kupic kreatyne, aminokwasy i sojaprotein. Moze podacie jak lepiej zainwestowac te 200zl. Niech masa bedzie z Wami!!!

Jax jak chcesz jeszcze kreatyne creapure to mam tanio jeszcze http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117607 luknij <<<Champions are Made Not Born>>>

Kupiłem zawczasu kreatynę na cykl, który zaczynam za około 2tygodnie. Kupiłem jednakże Creatine Micronized Mesh 200 od treca, opylić to i kupić jakiś jabłczan? a to nie jest mono?:->

I bardzo rozsądnie Pomyśl o dobrej diecie, treningu a do tego możesz dorzucić jakąs kreatynę.. pzdr.

zawcześnie na kreatyne. Dopiero zacząlem ćwiczyć. Mam jeszcze to co wyżej napisalem. Może to ocenisz

nie gadajcie bzdur...kreatyna jak kreatyna, co prawda te niby nazwy firm to nie jakieś top-ten, ale kreatynę teraz sprzedaje ( czyli pakuje w swoje opakowania, nie produkuje ) jakieś sto milionów firm, nie wszystkie są znane...