kreatynę

na ostrowii czy gainerze NIE robi się cykli... cykl robi się w odniesieniu o kreatynę (w jakiejkolwiek postaci) a nie na odżywkach... na CM3 możesz robic cykl bo dlaczego nie?!

przeciesz ma kreatyne to o co ci chodzi ?

cykl robi się w odniesieniu o kreatynę (w jakiejkolwiek postaci) a nie na odżywkach A kreatyna, z teoretycznego punktu widzenia, to nie odżywka? Poza tym, rownie dobrze mozna zrobic cykl bez kreatynowy.

A co z białkiem rano? Rano wcinam kreatynę+carbo na czczo, 45min później śniadanie wysokowęglowodanowe tj. makaron, ryż, płatki kukurydziane. Chleb+wędliny. Dodawać do diety przed treningiem?

nie widze powodow do robienia przerwy proponuje od razu przeskoczyc/dodac kreatyne :D

To nie jest dieta. Odwiedz dział odzywianie. W przeciwnym razie zmarnujesz kreatyne.

nie prawda, a na kreatyne na pewno jeszcze czas

Jak chcesz masę to kup sobie Gainer, a kreatynę przynajmniej półrocznym stażu

A lekarz np może przepisać receptę na kreatynę? (pytam z ciekawości) xD.

kup kreatyne, a do kretki moze byc tauryna albo glutamina. Jak masz diete to to powinno wystarczyc

a jak mam kreatyne?? dadza cos te 6 strzalow... po za tym nie mam komu sprzedac.... bo leza i nie wiem co mam zrobic nawet duzo pieniedzy nie chce... [email protected] :):):)

jak najbardziej to dobra opcja tylko carbo pij po treningu badz w trakcie w dni nietreningowe mozesz zapic kreatyne np glukoza

kreatyne odpuść, jeśli nie masz jak zjeść w szkole to jedynie ten gainer

...jest tyle firm, które maja kreatynę niewiele droższą/może droższą przy małych opakowaniach/ a napewno nie gorszą i w twoim sklepie napewno też można coś dobrego wybrać... jeszcze jak starzy chcą cię zasponsorować- bo vhyba po to z tobą idą? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-01-04 20:40:17

to jest tak,czuje sie dobrze,ale mam cos z oskrzelami i lekarz przepisal cos na zapalenie oskrzeli,wydolnosc przy cwiczeniach jest w sumie norlmalna,czasami z rana sie troche podusze i wieczorem a tak to w normie,tylko czy antybiotyki nie hamuja łączenia białek czy cos tam...i czy nie osłabiają i czy jest sens brac kreatyne etc...w sumie to [...]

Witam> Kreatyne bierze się od 6 do 8 tygodni pózniej przerwa ok 4-5 tygodni bierze ją: w dni treninogwe: 5 g rano i 5 g po trenigu w dni bez treningu 5 g rano i 5 g pod wiczór do porcji kreatyny możesz dodać 2g tauryny i 40g carbo jak masz

Bajerj napisales: ,,Kreatyne bierze się od 6 do 8 tygodni pózniej przerwa ok 4-5 tygodni" Chyba Ci sie cos pomylilo przerwa powinna byc conajmniej tyle ile trwal cykl

zaczekać ,gdyż również zawiera kreatynę

Autor walnij albo kreatyne mono na pierwszy cykl albo juz jakis jablczan np.reactor pro 3 zalozmy 300 kaps. po tym powinnienes byc zadowolony. Ja osobicie nie moge mono!! a Reactor sprawdzalem i bylem happy:D

Masz 14 lat cwiczysz tydzień i chcesz brać kreatynę ?! O ludzie. Dieta dieta dieta a efekt bedzie murowany.