Witam! W dziale "Alternatywna Droga" toczy się debata jak brać kreatynę. Biniu, moderator "Alternatywnej drogi" twierdzi że: Kreatynę bierze się PRZED wysiłkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=86434 Inni uważają wręcz przeciwnie. Więc jak to jest? Pozdrawiam Głosiu Ashes to ashes, dust to dust Zmieniony przez - Głosiu w dniu [...]
KREATYNE bierzemy PRZED WYSILKIEM SILOWYM !! Exercise increases creatine uptake. If you take some creatine and sit on a staionary bike and only peddle with one leg, the leg you peddle with will take up more creatine than the leg that is not peddling. (hint: take you creatine pre-workout) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna [...]
nie jestem żadnym znawcą ale kreatyne już przerabiałem i wiem jedno że trzeba ją umiejętnie brrać i że nić nie da napychanie się po 25 gram , wystarczy w zupełności 5-10 tylko brać z głową czyli rano na cczo i bezpośrednio po treningu z glukozą. nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi
[...] Olimp równiez sa niegorsze jeśli więc wczesniej brałes jedną z nich to teraz po prolabie nie powinienes miec jakis szczególnie innych efektów, dawka 25 gram dziennie jest zdecydowanie za duża, a bezsenność to moze raczej kwesta psychiki a nie zazywania kreatyny...moze za dużo myślaleś zamiast spać(bo chyba nie pijesz kawy biorąc kreatynę? )...
brałem kreatyne z 7 razy w zyciu ale takie dawkowanie stosuje dopiero 2 raz wczesniej brałem naturela moze ten prolab jest mocny jakis??? lubie tez fifinki!!!
Mam pytanie !!! zamówiłem kreatyne prolab 300 gram wizałem 3 dni po 25 gram i w 3 dniu w nocy nie mogłem usnac miał niespokojny usnałem dopiero nad ranem za pomoca leków czy moze to byc skutek uboczny tej kreatyny ??? prosze o pomoc brac ja czy nie?czy w mnieszych dawkach??? kratyne biore juz nie pierwszy raz tylko ta co brałem to zawsze kupowałem [...]
FOX0106 oslonekj ci nie trzeba wez lepiej tak jak pisze PAKO_L 63 tabsy w systemie 12321 a kreatyne wez po cyklu zeby zminimalizowac spadki to by bylo na tyle
Lepiej wez sama kreatyne a jesli sie uparles to na pierwszy cykl wez 42 (1221) albo 63 (12321) osłonki Ci wtedy nie beda potrzebne a kreatynke zostaw po cyklu bo z nog Cie nie zwali ale nie ma sensu brac kretki razem z metka. PAKO TEAM RULEZZZZZZ
Zdecydowanie Ultimate (posiada kreatynę z SKW - Creapure - najlepszą kreatynę w proszku) Kreatyna EAS-a jest bardzo tania jak na kreatyny sprowadzane do Polski z USA - 500 gram kosztuje 90 zł ale 1 kg Ultimate kosztuje 145 zł u lalki więc bardziej się opłaca nawet pod względem ceny Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i [...]
Mam pytanie. u mnie na silowni wszyscy zachwycaja sie kreatyna firmy eas. czy jest to dobra kreatyne czy lepsza jest ultimate? ja firme eas slysze pierwszy raz w zyciu. czekam na pomoc ktora kreatyne wybrac z tych dwoch. Dzieki pozdr.
chmurekxxl nie jestem pewien ale czytalem gdzies wczesniej ze lepiej jest spalic tluszcz na TP a potem zapodac kreatyne i takie tam .razem mija sie z celem.nie mam co do tego pewności ale ja tak robie teraz jem TP a potem kreatynke i aminki.zobacze jak bedzie nara "KARATE NI SENTE NASHI"
no to kolejne pytanko: czy sa takie organizmy ktore w ogole nie reaguja na kreatyne? no i czy "moc" dzialania kreatyny na organizm jest zalezna tez od metabolizmu? Jakby jeszcze ktos mogl rzucic okiem na ten program na mase: PON,CZW: klatka wyciskanie sztangi plaskie - 5-6 s. po 8 powt. wyciskanie sztangi na lawce skosnej - 3 [...]
Ja bralem ostatno HiTec Amino Anabol PQ i kreatyne OLIMPa jestem calekim zadowolony. To bardzo dobre aminokwasy - polecam Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------
Przecież carbo to podobne koszty co glukoza, a preparat nieporównywalnie lepszy! Nie wiem...wy się tak upieracie na tą glukozę, ja już dawno ją olałem. Kreatynę biorę z wodą lub carbo. Danone
Jest to dobry wynik ale nie na pograniczy czegos niezwykłego To twój pierwszy cykl i zazwyczaj choc nie zawsze ten jest jednym z najlepszych Przyrosty jakich mozesz sie spodziewać na kreatynie sa w granicach 2-10 kg i u kazdego jest inaczej Jak widac twoja wrazliwośc na kreatyne jest super i tego gratuluje Wracajac do firmy nitrex, jej produkty [...]
czemi niby myslisz ze mi nic nie pojdzie. ta kreatyna hi teca to kupa i jush. jadlem przeciez kreatyne jush jedna kiedys i szlo mi jak u konia. poprostu musze sobie kupic inna. a tak wogole to zjadlem jej jakies 100g a po kreatynie firmy sporting(niemiecka) po tygodniu mialem juz przyrost w hui. oto strona na ktora warto zajrzec [...]
Inko ma bardzo dobrą kreatynę, natomiast jaką ma SNI tego nie wiem. Wprawdzie Cyber u siebie podaje że jest ona z SKW, ale na oryginalnej stronie SNI w opisie kreatyny nie ma o tym ani słowa. Biorąc pod uwagę że jakiś czas temu Cyber na forum rozpuścił plotkę że kreatyna Dimitri jest taka sama jak Multipower (co było [...]
Możliwe że teraz firma poprawiła jakość swoich produktów ale kiedyś zraziłem się do niej i teraz już jej nieufam ale może kiedyś.Mając tak duży wybór firm ciężko się połapać ale moim faworytem jest Ultimate i narazie tej firmy kupuję produkty.Może teraz zaryzykuje i kupię kreatyne Olimpa i przekonam się czy firma się poprawiła.
KREATYNA Przed czy po treningu? Fakty.
