kreatynę

Z białkiem i gainerm jest inna sprawa, na tych produktach sykli się nie robi a stosuje jako uzupełnienie diety jak braki tego wymagają. pierwsze słyszę od wzrostu -90, lustro ci powie czy dobrze wyglądasz czy nie Czyli bialko z gainerem moge brac przez caly czas budowania masy tak ? A kreatyne powiedzmy cylk 6-10 tygodni i powiedzmy taki sam [...]

Bierzesz kreatyne więcej wody i fosfokreatyny to masa idzie i siła. Jak odstawiamy schodzi woda i spada siła normalne

Bierzesz kreatyne więcej wody i fosfokreatyny to masa idzie i siła. Jak odstawiamy schodzi woda i spada siła normalne Ja jakoś nigdy nie miałem spadków po krecie. Co do fosfokreatyny to wydaje mi się, że nie do końca wiesz jak działa kreatyna w organizmie :). Dobra dieta z nadwyżką kcal i nie ma prawa być spadków.

[...] 900g 70zł Hi-Tec Nutrition - Protein 80 - 2250g 100zł OLIMP Provit 80 2100g 110zł UNS Econo 1800g. 89zł Hi-Tec Nutrition - HI-Anabol Protein - 2250g 109 zł Teraz chodzi o kreatynę, do tej pory brałem sam cm3 z treca ale w tej samej cenie znalazłem mixy. Która opcja lepsza/mocniejsza sam cm3 z treca czy któryś z poniżej ? [...]

Dodatki pewnie ze względu na podatki by produkt był tańszy, dziwne że czujesz kreatyne doraźnie

Jak łączyć suple to nie ten dział. Co ja polecam z tego co wymieniłeś? W sumie tylko kreatyne,reszta to strata kasy jak dla mnie. Nie licząc przed treningówek,bo to dział zawsze jak ma działać,ma pobudzić i to robi. Wpc wpi itd to nie magia,nie musisz tego jeść,chyba że masz braki w diecie,ale jak dieta dopieta,to i te wpc bcaa i inne wynalazki Ci [...]

Myślę że po takim cykliku sam estrogen wystarczy oraz morfologia , po pct z 3tyg po sermach,, clomid nolva zrób badania LH I FSH. Możesz razem z hcg zacząć już kreatynę i jakieś dobre aminokwasy z dużą ilością bcaa lekko obniży spadki i da motywacje do dalszych ćwiczeń.

Witam! Mam 20 lat. Ćwiczę już 3-4 lata. Ważę 82kg-83kg wzrost 182cm. Ćwiczyłem na rzezbe przez ostatnie 5/6 miesięcy, jako spalacz bralem EVA 1op 30caps. Super efekty polecam z gory. Rano pije białko i miele orzechy do tego, potem jem ser biały koło 10, na obiad ryż z kurczakiem, przed siłownia banana i czarny chleb plus 2 jajka a po silce [...]

Myślę że po takim cykliku sam estrogen wystarczy oraz morfologia , po pct z 3tyg po sermach,, clomid nolva zrób badania LH I FSH. Możesz razem z hcg zacząć już kreatynę i jakieś dobre aminokwasy z dużą ilością bcaa lekko obniży spadki i da motywacje do dalszych ćwiczeń. Jeszcze na cyklu będę minimum 4tyg moze 6 :D i tak miało byc 16tyg ale [...]

[...] Pytając kolegów spotykam się z różnymi opiniami przez co mam problem jaki trening wybrać i czy ten fbw jest dobry. Jeden mówi,że muszę zacząć brać białko na początek i kreatynę jeśli mam problem z jedzeniem i dźwiganiem ciężarów,drugi doradza treningi wytrzymałościowe m.in pompki. Zacząłem program 100 pompek wyglądało to tak,że sumiennie [...]

[...] chciałem zmienić trochę swój plan treningowy, bo dni treningowe z brzuchem kiedy dochodzi dodatkowy czas treningu są bardzo nużące. Zastanawia mnie czy mogę robić brzuch w tzw. dni nietreningowe (2x) i czy wtedy należałoby brać kreatynę, czy jednak będzie to za dużo i darować ją sobie po katowaniu brzucha i zostawić tylko na 3 dni 'treningowe'?

Witam! Mam 20 lat. Ćwiczę już 3-4 lata. Ważę 82kg-83kg wzrost 182cm. Ćwiczyłem na rzezbe przez ostatnie 5/6 miesięcy, jako spalacz bralem EVA 1op 30caps. Super efekty polecam z gory. Rano pije białko i miele orzechy do tego, potem jem ser biały koło 10, na obiad ryż z kurczakiem, przed siłownia banana i czarny chleb plus 2 jajka a po silce [...]

kreatyne bierz dziennie

akurat żeby kupić kreatyne pieniędzmi srać nie trzeba xd

[...] z odchudzaniem i dodać do tego spalacze tłuszczu aby był fajny efekt. Oprócz redukcji tłuszczu chciałabym jednak mieć troszke bicka i umięśnione pośladki :D Mam w domu kreatynę w proszku oraz taką w kapsułkach jednak nie wiem czy powinnam jej używać teraz czy dopiero jak schudnę. Szukając na forach opinii o spalaczach tłuszczy natknęłam [...]

bcaa ok jeśli drygie chodzi o kreatyne to w nietreningowy 5g wystarczy spokojnie

Bez dietanabolu nie będzie efektów, trzeba to stosować nie ma wyjścia. każdy musi przez to przejść. Po kreatynie mozesz sobie wziać beta alaninę http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html i na kolejny cykl razem z nią wejdziesz czyli razem ba i kreatyne bedziesz stosował.

zdecydowanie jw. podejrzewam, ze sporo jest do zredukwania, samo stwierdzenie dieta niskokalorczna kompletnie nic nam nie mowi, jakie proporcje masz w diecie:-) co do produktow jakie wybralas osobiscie bym celowal w cos innego, bardziej lajtowego, alphaburn to produkt oparty na johimbinie w formie ekstratkyu, ktora zawiera jeszcze szereg [...]

Nie ma co kombinować kup sobie podstawy dobrą kreatynę , i białko do tego węgle w postaci postaci ryżu czy banów. Poza tym zwiększasz bilans kaloryczny i jesz czysto jako dodatek możesz nie musisz jak grasz na hali kupić bcaa przed treningowo i w czasie treningu.

Witam, czy przy celiace mozna stosowac jakies odzywki, kreatyne,bądz inne suplementy diety? A moze ktos z was ma celiakie i probowal juz cos stosowac jakies suplementy?