kreatynę

kubagame, ja teraz jem 80mg i rano mam takie namioty ze...w ciagu dnia to czasami kilka razy dziewczyne mecze, mowi ze jestem zboczony i zebym odstawił ta kreatyne 80mg i wzrok siada po zmorku jak sie prowadzi przje...

TO ZNOWU JA AMB, DIETA LEKKO SKORYGOWANA... PRODUKT GRAM PROTEIN FAT CARBO KCL JAJA 160 17 13 1 194 POMIDOR 120 1 5 3 18 OTREBY 50 8 5 16 142 ORZECHY 30 5 20 1 196 SER BIAŁY 50 9 5 0 88 ML. DO KAWY 40 1 4 1 5 W SUMIE 450 41 48 21 643 INDYK 200 38 1 0 168 JABŁKO 140 1 1 14 64 ORZECHY 40 6 26 1 262 SUMA 380 45 28 15 494 KURAK 220 47 3 0 [...]

widac ze nie masz pojecia o diecie aa co dopiero o stosowaniu supli... bierz kreatyne rano na czczo po treningu w dni treningowe w dni bez treningu rano na czczo ii w porze treningu domyslam sie ze to monochydrat? gainera bierz miedzy posilkami jednak proponowalbym ci ulozyc diete bo bez tego ani rusz pozdro

Nie sugeruj sie tym co pisze na opakowaniu! To kiedy wezmiesz mutanta to musisz wiedziec sam. Wedlug brakow w diecie. Przykladowo mozesz sobie te 260g spokojnie rozbic na 2 porcje 1 po treningu a druge wedlug brakow w diecie. A kreatyne jaka masz ?

http://www.off-duty.be/item.php?id=5&itemid=560 link do tej kreatyny ta kreatyne dostałem od wojka ktory mieszkał w belgii i pare dni temu wrucil do domu. Jak naruszylem zasady forum z tym linkiem to przepraszam nie mam zamiaru nic reklamować tylko pokazać co posiadam :P

MC - fakt zahamuje rosniecie, ale nie wiadomo ile musialbys targac ponad swoje mozliwosci jesli jednak zachowasz odpowiedni ciezar to mozesz wykonywac MC. Kazde cwiczenie z zachowanym ciezarem, poprawnym wykonywaniem go powoduje rozwoj kosci... To tak jakby ktos Ci zabronil brac kreatyne, ktora przy stalym, dlugotrwalym braniu bez przerwy [...]

"A Sterydy <nie zamierzam brać> mój kolega Miał 165 cm w wieku 13 lat a teraz jak ma 14 ma 172 cm przez ten rok cały brał Kreatynę." Koleś twierdzi ,ze kreatyna to steryd, mało tego - myśli, ze od niej urośnie ^^ zyczymy powodzenia

Próbował ktoś brać kreatyne podczas kuracji ? :P

bierz kreatyne MoonBlade sklamales w poprzednim topicu jest kilka osob sam bralem jablczan z masa dodatkow teraz mocniejsze rzeczy. Zmieniony przez - beerciik w dniu 2008-02-19 23:46:47

kreatyne(tcm) , aminokwasy(bcaa), i musli gainer activi

smialo mozesz połączyc kreatyne ze spalaczem osobiscie uwazam ze to dobre połączenie,ale trzeba to zrobic z głową chodzi o diete,rozsądny trening mozna duzo zyskac

no to jak narazie zjadlem 2kg i powiem ze przytylem kolo 1.5 kg :) 2kg truskaweczki poszlo bardzo dobrze :) uwazam ze to jest calkiem niezly smak z mlekiem zwlaszcza :) z woda jest dobre jesli faktycznie jest 100ml a nie kolo 200 teraz przedemna 2kg czekolady i dzisiaj sprobowalem z mlekiem :) pyychotka :P Przy okazji biore kreatyne mega caps ;)

witam forum mm pytanko mam ten superdrol moj kolega bral i nie nazekał ja natomiast chce dozucic do niego kreatyne czy ktos tak stosował prosze o opinie

Ja też się wypowiem, bowiem jest to mój ulubiony suplement :) Podoba mi się w nim to że nie muszę go brać codziennie jak np. kreatynę. Mogę sobie wziąść przed treningiem i po, a w dni nie treningowe nie muszę. Zarypiście poprawia wytrzymałość, sprawdzałem to nie tylko na siłowni, ale też w pracach fizycznych. Przychodziłem do nich słaby z [...]

ja brałem kreatyne jak miałem niecałe 13 lat. do 15 zdążyłem zrobic 4 cykle na mono i 1 na jabłczanie + ze 5 gainerów sie zjadło i ze 4 białka i oczywiscie troche witamin i węgli

kuba1234 przeciez napisalem ze to byla glupota , ale tylko dlatego ze to bylo odrazu . jak sie juz rok pocwiczy z dieta to mozna nawet w wieku 14 lat brac kreatyne , jezeli tylko jest sie rozsadnym bo niektorym to moze cos w banie strzelic i sie za ssa zaczna brac bo juz z efektow kreatyny nie beda zadowoleni

Będzie dobra. Ja w wieku 15 lat zacząłem stosować kreatyne a teraz mam 16 lat i wpieprzam po 2-3 staki kreatynowe na jeden cykl i nie chcą działać.

A jak nie ma sensu to nie czytajcie tylko wskoczcie w inny post a nie jakieś nic niedające uwagi! W ogóle to widze że na tym forum panuje jakiś kult tanich supli. Ostrowia jest boska a zielonaa kretka vitala to cud nad cudy! Czemu to ma słuzyć? Panowie jak się zje kreatyne multipowera i zielona vitala to raz na zawsze zapomni sie o vitalu Albo [...]

brałem wcześniej kreatyne ale to nie dało prawie nic chyba ze pompa krutka;] później gain bolic 6000 6 poakowań po 1kg -załamka zamiast przytyć to mi się wydaje że schudłem o 0,5kg teraz niedawno no shotgun ale to tylko dało mi troche siły i troche pompy a potem spadek jak zwykle

Witam, najpierw moze cos tak o sobie napisze, wzrost 178, 66 waga, cwicze 2 lata tak poprostu rekreacyjnie, bez konkretnej diety i przez te 2 lata troche mi sie udalo wyrzezbic ale chcialbym teraz zwiekszyc obwody, od stycznia 3 "kubla" Ultimate proteina z Treca a teraz glutamine i zaczalem kreatyne. Wiem, ze zeby cos zrobic trzeba diety [...]