kreatynę

Witam ! mam pytanko, troche glupie ale tylko tego pytania nie znalazlem w wyszukiwarce, otóz mam kreatyne w proszku i jak ją biroe to wrzucam ją do wody i do tego moege dorzucuc glukoze odrazu ? czy wypisc kretke i potem odzielnie glukoze, czy moge te 2 proszki ze sobą złączyc tzn. wsypac do jednego worka ?

swoja droga chyba we francji - zenedine zidane powiedzal ze brał niedozwolone środki -- kreatyne. czyli tam jest zabroniona ?

tak czytalem ten post - roznica taka ze osoba dopiero chce brac kreatyne i mu zalecaja wziac "po" bionabolu. a ja jestem w trakcie cylku kretyny ale dziex za link

Witam, Sprzedam kreatynę 500g angielskiej firmy Chemical Nutrition Products (pod marką Dorian Yates Approved) - 75 zł oraz Glutaminę 500g tej samej firmy w cenie 165 zł. Ceny nie do negocjacji. Nie otwierane. Na gwarancji jeszcze rok. Najwyższa jakość.

ZMA bierz 3 kapsułki na noc i jeśli Cię stać to następne 3 ok. pół godziny prezd treningiem. Kreatynę 5g rano po wstaniu i 5g po treningu. A gainera w ciągu dnia, pomiędzy posiłkami 2-3 porcje po 40-50g.

[...] jest na tyle odzwyczajony od płynnych posiłków,że po takiej ilośc ( w 2 porcjach) gania mnie do kibla Ostatnia odrzywka moja to było białko "Ovopol" i serwatka Extensora dokładnie rok temu.A kreatynę łykam bo zawsze jest godna polecenia i działą świetnier,ponadto..wygrałem ją w konkursie sfd wiec jak ma stac to juyż złykam.. Pozdro.

Chyba jednak zakupie sobie ZMA zOLIMPA ,i mam do tego pytanie ,brac je na noc ,przed treningiem,czy może po treningu? a cha i mam jeszcze do tego kreatyne i gainera mass xxl,jak te wszystkie suple zozłożyć? RONIA

Witam przegladalem forum ale nie moglem znalezc odpowiedzi na nurtujace mnie od jakiegos pytanie . Jak to jest z kreatyna czy to prawda ze na pewien odsetek ludzi ten suplemat nie dziala. Ja osobiscie 2 lata temu stooswalem kreatyne weidera w tabletkach i nie uzyskalem jakis wielkich wzrostow sily. Zastanawiam sie czy jeszcze raz nie sprobowac bo [...]

Lepiej wziąć jakaś kreatyne z logiem creapure 300g i brać bez fazy nasycenia czy vitalmaxu 500g i wziać z fazą nasycenia? Tak pi razy drzwi Staż - ok 6 m-cy. To będzie pierwszy cykl. Dieta jest.

Czesc jestem tu w sprawie kolegi.A wiec tak chlopak ma 19 lat 192 cm szrostu 83 kg wagi,Trenuj e na siłowni od 2 lat i planuje wziąsć metke 78 tabletek systemem 1233333333333333333333333321.Do tego białko 3 kg kreatyne po ycklu(na cyklu po treningu 1-2 gr.)tauryne(wraz z kretką)i carbo (po treningu i na noc).Do tego tzreba by było jakies osłonki [...]

No wiec mam niedowage i chialbym sobie zakupic kreatyne. w Grudniu bede mial 15 lat, 165 wzrostu i wazr 46kg. o wiec jak jzu wspomniaelm chcialbym kupic kreatyne . Slyszalem, ze kreatyne tzreba brac pzred treningiem ale ja nie mam dostepu do silkki i cwicze tyylk ow domu. Mam ulozony plan 3dniowy. No i sie zastanawiam czy kreatyna mi pomoze czy [...]

bylem dzisiaj ponownie u lekarza, spytalem pielegniarki ile czasu potrzeba aby zaobserwowac istotne zmiany.. Powidziala, ze tego nie liczy sie w miesiacach, tygodniach, tylko potrzeba gdzies okolo roku, 2 lat, aby np. powiekszyla sie komora serca. Powiedziala za cisnienie rzedu 155/60 to nie jest masakra ktora powoduje cos zlego, jest to po prostu [...]

kreatyny zostało mi jeszcze na jakies ok 2 tyg!z zma napewno sie wstrzymam! hmb tez se podaruje bo jakos po rozmowach z kolegami doszedłem do wniosku ze dam se spokuj! a nastepny cykl kreatynowy zrobie se jakos na wakacje narazie kupie aminokwasy treca bcaa 240tab i mysle ze jakos na nich pociągne! a nastepnym razem moze kupie kreatyne i bcaa razem

Witam kolega narazie nie pisze to moze nie bede zakladal nowgeo tematu bo mam podobne pytanie...chce cwiczyc 4xtyg ale bez nog wiec podobnie...jesli mozesz uwzglednij w rozpisce jeszcze ze 2 cwiczenia na przedramie. Waze 68-69kg przy wzroscie 178cm i jestem typowym ektomorfikiem.cwicze od listopada zaczynalem od 64kg. Sila powoli bo powoli ale [...]

Witam od kiedy zaczolem brac kreatyne+ dextroza+ białko( sojavit 70 ) zauważyłem że schodzi mi skura z rąk . czy to normalne ?

Nie wiem nic na temat białka z Megabol'u, natomiast co do napiętnowania samej firmy - na kreatynę też każdy gadał, a miłem po niej naprawdę dobre efekty...

mam pytanko jak dlugo mam brac zma 1 miesiac tak jak kreatyne i jakiej firmy mi polecacie zma i kreatyne pieniedzy mam sporo wiec mozecie walic smialo z firmami pozdrawiam

Jezeli sa to grudki ktore latwo rozdrobnic na proszek to mozesz brac Choc sam osobiscie bym nie ryzykowal, a kupil dodatkowo kreatyne - kreatyna to jak dla mnie najbardziej efektywny supl wiec nigdy na nim nie oszczedzam i musze byc 100% pewny jej jakosci.

skaza bialkowa wystepuje tylko u dzieci, wiec to na pewno skaza bialkowa nie jest za to tak jak mowi boofi to moze byc alergia. tylko ze nei robi sie testow alergicznych na bialka i kreatyne i inne rzeczy. zrob brobe prowokacyjna. odstaw na kilka dni bialko i kreatyne i wszystko co tam bierzesz. zmiany przez 2 - 3 dni smaruj 1% hydrokortisonem w [...]

Czy dobrze jest brać kreatynę z mlekiem odtłuszczonym. Czy zawarta w nim mała ilość tłuszczu może spowolnić działanie kreatyny? Ja chce brać 20 g mleka odtłuszcz.