kreatynę

Nie musisz się martwić o swoje nerki, czy jakiekolwiek inne organy wewnętrzne stosując kreatynę. Nie ma ona negatywnego wpływu na nasz organizm. Gdyby tak było, to nie byłaby dopuszczona do sprzedaży. Nie ma również konieczności picia zwiększonej ilości płynów w czasie jej stosowania. Przeprowadzane były wieloletnie badania naukowe na dużych [...]

bez diety to raczej ciężko stracić na wadze możesz zastosować kreatynę ze spalaczem w połączeniu dobrze by wyszło ile $$$ na wydanie ?

Jezeli jest dieta to musisz sam wiedziec czy brakuje Ci w niej bialka /wegli... wiec Bialo/gainera/ wedlug brakow w diecie , kreatyne odpusc na poczatku beda i tak takie same efekty bez niej jak i z nia ;) pzdr

Sorki ze pisze nową odpowiedź ale nie moge edytowac poprzedniej. Ja również sądze że to niewskazane ale niech zasięgnie porady lekarza może ma w małym stopniu uszkodzone nerki i może brac kreatyne, wszystko zalezy od opini lekarza.

cudu nie bedzie jak już dużo zjadłeś supli - to bedzie dobry powerek i tyle jak zjadłeś w życiu raz kreatyne i bcaa, to mozesz sie naprawde zdziwić wynikami na CM2

zgadza sie, dekstroza (glukoza) stymuluje insulinę , najsilniejszy hormon anaboliczny ludzkiego organizmu, wraz z glukozą insulina bedzie transportować kreatynę do tkanek. dawki dextrozy do kreatyny są zależne od porcji kreatyny i od stopnia otłuszczenia czlowieka który chce w ten sposób poprawić wchłanianie kreatyny. tzn jesli jesteś mocno [...]

Jeszcze mam jedno pytanie. Czy jest sens brac teraz kreatyne ,skoro w sylwestra mam zamiar wypic kilka piwek?? Zaszkodzi to cos??

masz juz kreatyne w DNT w postaci CM3 także nitro dawaj tylko tak jak rozpisales - przed treningiem

ECA raczej nigdy nie jest bezpieczna, a kreatynę możesz dodać bo to pozwoli zaoszczędzić trochę mięśni.

qazar moim zdaniem mozna stosowac kreatyne(jabłczan) przy redukcji

patrząc na firme - wybór beznadziejny patrząc na produkty - wybór beznadziejny kreatyne narazie odpusc...pewnie dopiero zaczynasz... hmb i dm odpusc wogole...strata kasy

dobre odzywianie, odzywki, kreatyna, wlaściwie dobrany do powrotu na siłownie trening i bedzie wracało aż miło zreszta co tu duzo mówić, jesli wystarczy ci na kreatynę dobrej czy b. dobrej jakości to nie ma o czym mówić, jesli nie to chcial nie chcial weź ta z Vitala Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-05 22:49:29 Zmieniony przez - [...]

1.Foty dam tyle że msuze zrobic:D 2.wiek 17 lat 3.waga 79kg/wzrost 175cm 4.staz 1,5 r 5. Cel cyklu przyrost masy mięśniowej 6.Stosowane wczesniej suple. Monohydrat Kreatyny oraz CM3 7.Spalaczy nie stosowałem Ilość DNi wolnych od kreatyny jakies 90 dni Jezli chodzi o sumke na cyk to wydałbym do 100 zł na jakoms np kreatyne reszte hajsu to jakaś w [...]

To jeszcze mam pytanie mam zamiar kupić kreatyne olimpu, tauryne i Oxygen PROTEIN 45 2500 GR białko anaboliclive czy to dobry zestaw? Co to tego bedzie jeszcze dobre?

zależy jaką masz kreatynę, ogólnie 5 g w dni nie treningowe i 2 x 5 g w treningowe. Zobacz ile mają Twoje kapsy i sobie oblicz

nie wiem o jaką kreatyne Ci chodzi, jezli o 1000 to ma cos koło 1, ale jezli pisze ze 2gr to mozesz brac 3tab w treningowy i 2tab w nietreningowy ale chyba Ci sie pomyliło Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-12 21:03:20

jaki cykl kreatynowy byłby dla mnie dobry? Chciałbym kreatyne i jakis suplement na rzezbe zacząłem stosowac diete a cykla chcialbym zaczac gdzies pod koniec sierpnia poczatek wrzesnia (ryz,makaron,mieso,ryby,warzywa,owoce) to z moim problemem białkowym nie zaszkodzi:D co proponujecie pomału chce sie orientowac co jest skuteczne za odp z gory [...]

Kreatyne bierz rano na około 40min przed śniadaniem i po treningu ( 2 x dziennie ). Gajnera kup sobie wszystko jedno jakiej firmy i bierz go kilka razy dziennie. Możesz zastąpić nim np. drugie śniadanie i podwieczorek, lub jako dodatek do posiłków.

Sport sportem ale musim okreslic sobie cele. Jak ktos chce mase i sile i bierze kreatyne to wodka jest baaaaardzo niepozadana. A jak ktos chodzi na silownie dla relaksy i nie interesuje go masa to niech pije. Zawsze to jakies kalorie :))) Ja mialem podobny dylemat. I rozwiazanie to : poczekac z cyklem kreatyny a zrobic taki ktory sie skonczy przed [...]

nie od konsystencji zalezy np.od tego ile czasu po/przed posiłkiem bierzesz kreatyne od dodatków jakie stosujesz od ilosci kreatyny