kreatynę

Masz tylko 90 caps? chyba zartujesz Bierz rano i po treningu. Kreatyne nie musisz łykac 30 min przed sniadaniem. Rownie dobrze mozesz ja lyknac 5-10 przed/po sniadaniu i bedzie ok. IMO lepiej jest po treningu, anizeli przed, ale to twoja decyzja. davidoo-10g w DT, 5g w DNT...proste, jak budowa cepa. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-05-22 [...]

prawie wszystkie produkty do niczego,moze kreatyne ma dobra radze skombinowac troche wiecej kasy i kupic cos lepszego ja jadlem mass activatora i nie bylo zadnego srania

no to faktycznie zle Cie zrozumielem wiec zwracam honor... co prawda jestem zdania ze jest sens brac kreatyne przed i po (biore przed bo lubie czuc to potezne napiecie miesni na treningu, a dlaczego biore po to juz pisalem we wczesniejszym poscie) pozdrawiam!

Kreatyna jest przyjmowana w celu uefektywnienia treningow kiedy dieta jest optymalnie ulozona, jesli ty jej nie masz to kreatyne odpusc bo to nie sterydy ze wywali cie jak po koksie. pozatym jesli nie masz pojecia o diecie to bedziesz mial duzze spadki, do kazdego cyklu potrzebne sa jakies podstawy a ty ich nie masz niestety. Radze zainwestowac w [...]

tak. jezeli to powazna infekcja, ktora wiaze sie z przerwa w treningach to odpusc. pozniej przerwa tyle ile juz brales ta kreatyne i rusz od nowa.

Dla mnie napis markerem rewelacja poprostu piękny jest, myslicie że udałoby mi sie sprzedać cos takiego?? : SUPER MASS MEGA XXL POWER 130% ? (inaczej wyciąg z jąder psa ogrodnika), produkt jest dostępny w opakowaniu 2kg w tabletkach, zawiera: białko 30g , węglowodany 50g , tłuszcze 7g , wywar z niedźwiedzia 15g , kopyta jelenia 12g , kreatyne 20g [...]

kazdy poda ci inną kreatyne ja brałem treca i byłem zadowolony obecnie biore vitalmaxa.zobaczymy jak sie spisze

No z tego co wyczytałem, to taka sobie. Chodzi o to abyś miał o niej pojęcie i dostosowywał posiłki pod siebie. Sprawdził chociaż średnio ile dostarczasz składników odżywczych organizmowi. Kreatynę możesz spróbować, ale pamiętaj, że to dieta ogrywa tutaj kluczową rolę (i oczywiście trening).

Można rozważyć pct dwufazowy pierwszy etap hcg +exe ja czy mm1986 na takim mostku czuliśmy się doskonale w kwestii samopoczucia czy libido, oczywiście siła spada, wena do trenigów również, także w tym okresie warto wyluzować trening. Drugi etap sermy i coś na zbicie kortyzolu jak cykl nie był złożony , to wiitamina C 3-5 gramów magnez 500mg wit [...]

zawczesnie na kreatyne bo twoj organizm sobie swietnie radzi sam (z pomocą diety) i teraz masz naj;epsze efekty lepsz niz p po krecie wiec z kreatyną jeszcze poczekaj !

Ja bralem massa 4 tyg i wzrost sily z 70 do 90 kg (sztanga) teraz biore kreatyne + Master Mass i jak narazie efektow duzych nie widac przybylo tylko troche masy)ale dopiero 2 tydzien

do tego dokup sobie insuleanK z nutrabolics, dorzuc magnez, wapń na lepsza przepuszczalnosc blon sluzowych,cynk, witaminy i minerały tu polecam special two z firmy NOW. Kreatyne popijaj sokiem winogronowym.

j/w dieta dietą, dopiero zaczynasz przygodę na siłowni i zacznij od zbilansowanej diety, witaminy i minerały a nie kreatyne, której efektu nie odczujesz. Poza tym do " ankiety " nie dopisałeś wieku

osobiscie jestem za tym by brac kreatyne minimum 4 tygodnie, korzystnie 6 - 8 tygodni nawet choc wiele zalezy od dawki.

Po pierwsze dietka :P A co do supli to myślę, że jak masz ochotę to możesz brać wszystkie - trzeba przecież korzystać z tego co się ma, co nie? 8-) Carbo i białko oczywiście według braków w diecie. BCAA świetnie sprawdzi się przed treningiem lub w trakcie - jeżeli trwa dłużej niż godzinę. W sumie możnaby je połączyć z Carbo, zawsze dodatkowa [...]

[...] składniki dostarczyć. Ale w ciągu dnia o niebo lepsze jest normalne jedzenie. Fakt, że w brzydszych opakowaniach, bez mięśniaka na pudełku serku wiejskiego Trzymaj odpowiednią dietę i kup sobie oprócz vitamin, minerałów i omegi najwyżej kreatynę. Nie ma cudów na masę. Odżywki to nie żadne cudowne środki... Nie skupiaj się na nich.

no ja poprostu teraz zbieram kase na odzywki iszkoda mi 7 zl na ramke, bo 7 razmek i mam 1kg gainerka... taki mam sposob zeby zucic to świnstwo, ale cóż poradzic jak robimy składke na fajki klasowe :D to ten 1 zl to nie az tak duzo :D zobacze niedlugo pewnie ebde jadl jakos kreatyne gainerka napewno wiec wted juz napewno rzuce .... przynjamniej [...]

Po zaprzestaniu ćwiczeń efekty musza „ zniknąć „ gdyz nasz organizm nie potrZebuje nadmiernej ilości tkanki miesniowej . Bez roznicy czy stosowałeś kreatyne czy tez nie

super////////// jak bierzesz kreatynę to odpuść sobie libacje stary bo szkoda Twojej kasy a swoją drogą to mój kumpel też kiedyś stwierdził że już nigdy przy wódzie nie będzie jadł paluszków bo po nich się rzyga a tego litra co wypił chyba nie brał pod uwagę jako przyczyne

Zeby pozbyc sie tluszcdzu potrzebujesz odpowiedniej diety a nie supli. Jak ciwzcysz rok to mozesz ewentualnie kreatyne wziac jak tak bardzo ci zalezy :D