czytałem ze kreatyne bierze się 20-39 tab przez 5 dni a potem 5 tab dziennie ale gdzie indziej czytałem ze najpierw 20-30 tab a potem 5 tab rano i 5 popołedniu. jak to jest ??
Wczesniej polecal mi Pan kreatyne TCM mega caps i mam jeszcze jedno pytanie.. czy podczas sezonu (gram w piłkę nożną) brac ją normalnie w cyklach z przerwami czy mogę ją suplementowac stale przez okres rundy (3,5 mniesiąca) jesli tak to jakie dzienne zmniejsozne dawki przyjmowac ??
siemka mam 19 lat cwicze na siłowni ponad 1,5 roku zabardzo mi siła niechce isci niewiem czym to jest zwiozane moze dlatego ze wybrałem przez temn okres 5 kreatyna mam 20 lat co byscie mi radzili zamias creatyny albo jaka kreatyne brałem kreatyny takie jak: trec monohydrant x 2, olimp citrinian, olimp 1000, olimp mega caps
Witam. Mam pytanie . Słyszałem różne opinie na tematy kreatynę ale mnie ciekawi coś takiego : Podobno jest tka ze jak się wrzuci stak to już te słabsze keratyny np monohydrat działają słabiej lub w ogolę jak to jest ? Sorry jeśli temat już był pozdro .
Witam, Jak polaczyc kreatyne i białko? Ćwiczę 5dni w tygodniu - codziennie 1h treningu siłowego i od razu po nim godzina biegania. Myślałem nad takim czymś: 5tabletek krety na czczo rano, potem białko przed treningiem siłowym i 5 tabletek krety po bieganie, bedzie ok?
mam problem kupielm kreatyne i nie wiem jak ja brac oczywiescie najpierw faza nasycenia a potem jak? raz dziennie czy dawa po 5 gr. kazdy z moich znajomych mowi inaczej.pozdarwiam luk
cze co kupic by sila szla z masa(dieta jest) szamalem kreatyne Olimp mega caps 1250mg.sila troszke poszla masa slabo a co teraz wziasc moze jablczan albo cre alkalyn a moze cos innego prosze o rade bo sila masakrycznie slabo masa miesniowa tez!!
Mam metanabol-D-bol100.100tabletek,do tego MonsterMass(masowka węglowodanowo białkowa)do tego kreatyna,osłodki na wątrobe,serce,żoładek,syrop na apetyt,tran,Bcaa,witaminy, diete , maśc na rozstepy i masc na trądzik , Mam pytanie , jak najlepiej brać metke i czy kreatyne brac po czy w czasie cyklu ?
Witam, chciałbym się dowiedzieć jaką kreatynę polecacie, zastanawiam się nad kreatyną universal, trec cm3 lub olimp mega caps 1250. Ważę 87 kg, chciałbym przybrać na masie a raczej rozbudować trochę klatkę, barki i biceps oraz przybrać na sile. Z góry dziękuję za poradę.
Witam. Chciałbym się was poradzić jako początkujący gracz jaką kupić kreatynę i czy coś jeszcze bym potrzebował prócz niej ? Co byście mogli mi polecić na początek? Z góry dziękuję.
Witam,mam pytanko dot.omnadrenu,mam 20 strzalow i nie wiem ile powinienem wziasc,to nie pierwszy cykl,bralem wczesniej omnadren z meta,rezultat byl zadowalajacy,cwicze jakies 4 lata,waze 85kg,wzrost 189,kupilem tez clomid do tego,gainera i kreatyne,no i jeszcze plutonium przed treningiem,jesli mozecie napiszcie mi ile mam wziasc omy,mam problemy z [...]
Witam Ostatnio zaczełem jesc kreatyne ktora została mi z poprzedniego cyklu zostało mi z 200g. Od polowy kwietnia lezała na połce do teraz. Po dwóch dniach spozywania dopadła mnie grypa i co jakis czas w trakcie dnia boli mnie brzuch . Czy to moze byc spowodowadne ta kreatyna ?, data waznosci jest to czerwca 2007
na poczatku zaczal mi wyskakiwac syf na plecach potem na twarzy a nastepnie na klacie i do tego zrobil mi sie nos czerwony ;/ moim zdaniem to przez bialko i kreatyne ktora bralem co byscie mi radzili zebym zastosowal w tym przypadku
Witam moje pytanie czy kreatyne mozna brac 10 dni zeby miec silę poniewaz szykuje mi sie za tydzien oboz dwa treningi dziennie zapasy/mma bedzie ciezko treningi ponad 2h i czy nie zatrzyma potem to jakos moich wzrostow na silowni pozniej ? A kreatyna to jakiś monohydrant z olimpu lub vital maxa i dziennie po 10g
Witam , mam do sprzedania kreatyne vitalmax z 900g zostalo jakies 870 ubylo tylko 30 gram, oraz nitro shock firmy activita z 670g zostalo jakies 600g czyli mozna powiedziec ze oba produkty sa praktycznie cale. cena to 150zl nie wysylam za pobraniem. gg 7838832 mail [email protected]
mam pytanko dla dobrze zorjetowanych niebawem zaczynam swoj cykl ktory bedzie trwal8tygodni bedzie sie skladal z universal animal pak44,stak44,cuts,anabolic halo muscletech,bsnaxis ht,do tego jakies bialko,i teraz najwazniejsze wiem ze anabolic halo ma w sobie kreatyne ale czy to wystarczy?czy dodac cos wiecej?co moge tu jeszcze dozucic?pozdro!
Witam mam zamiar kupić kreatyne (mono) i mam pytanko.Nie pytam jaka najlepsza tylko czym się sugerować przy wyborze.W białkach jest przykładowo (protein) w i można sobie obliczyć ile jest białka za złotówkę i które się opłaca jak jest z kreatyną ? bo są 500 g 1250 g co to oznacza ?
co się dzieje kiedy przestajemy brać kreatyne? jakie są skutki uboczne? czy może się objawiać to agresją? napadami złości? zmianą nastroju? czym jeszcze? potrzebuje jak najwięcej informacji na ten temat..
witam za tydzien koncze cykl test enan 10 strzalow 250mg i dinabol 160 tabs. Pytanie brzmi co powinienem wziasc aby zminimalizowac spadki? Wiem ze kreatyne tylko niewiem co do tego? moze zamiasr kreatyny nitrobolon II? Chcialbym rowniez podkreslic ze mieszkam w uk i moge nie miec dostepu do niektorych odzywek. Z gory dziekuje
