Witam panów i panie. Moje pytanie kieruje do wszystkich którzy będą umieli odpowiedzieć na nie:) Otóż zakupiłem kreatyne wraz z białkiem serwatkowym i Carbo pur. Czy można to wszystko połączyć w jednym mixie??6,5g kreatyny + 30g białka + carbo.Prosze o odpowiedź.
Witam, zakupiłem ostatnio pare odżywek a mianowicie: OLIMP KREATYNA XPLODE 500G OLIMP CARBONOX 3kg WĘGLOWODANY CARBO + ARGININA BIAŁKO OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 700g Chciałbym dowiedzieć sie jak to dawkować. Czy mogę łączyć ze sobą np kreatyne+carbonox+białko w jedynym szejkerze?
Witam!! Mam pytanie kupilem sobie tego ester stacka poniewaz skonczylem kreatyne to chcialem jakis dopalacz bez kreatyny zbrylony to on jest ale jedno mnie zdziwilo odnosnie smaku daje jedna miarke 25g smak to grape ice i wychodzi on *****sko gorzki:??czy to normalne;/??
Mam dzisiaj dostać kreatyne i nie wiem nadal jak najlepiej ją spożyć czy na łyzeczke i popic woda czy wymieszac z woda lub sokiem(jakim sokiem?). I mozecie napisać co jesc przy tej kreatynie,owoce? miód? nie chodzi mi tu o jakies dodatkowe suple. Dzieki wszystkim za pomoc.Pozdro!
Witam.Czy jak mam trochę tłuszczu na brzuchu i klatce piersiowej a chciałbym żeby były bardziej ubite.Czy mogę brać kreatynę żeby mięśnie zbijały tą masę czy najpierw jakiś spalacz tłuszczu? Proszę o konkretne odpowiedzi z góry dziękuję. Pozdro
Witam mam 17 lat 166cm wzrostu i 68kg mam ustaloną dietę tygodniową na masę mięśniową ćwiczę 3-4 razy w tygodniu i teraz pytanie jaką kreatynę wybrać na początek? Czytałem że najlepiej stosować po treningu w ilości 5g. Szukam kreatyny do 70zł. Z góry dziękuję za odpowiedzi :)
Witam, mam takie pytanie. Obecnie mieszkam w niemczech, chodze na silownie, chcialbym sie wspomoc dobrymi odzywkami na mase nic co ma w sobie kreatyne bo moj organizm zle ja toleruje. Nie znam tutaj odzywek bo jest duzyyy wybor. Nie wiem, moze zna ktos z was cos dobrego.
Witam! niedawno skończyłem 14 lat, od 3 dni biorę kreatynę i mam do Was pytanie: Czy kreatyna nie przestaję się rosnąc? Czy ma jakieś inne skutki uboczne? Pozdrawiam, Lady.
Witam mam pytanie ważę 73 kilo przy 174cm wzrostu mój staż na siłce to 5 miesięcy i mam zamiar kupić kreatynę ćwiczę na masę co stanie sie po kreatynie czy przytyje coś czy zwiększą mi sie mięśnie bez większego przyboru na masie. Z góry dzięki za Pomoc...
Witam. Jak w temacie,jak sądzicie jak dawkować?:-) Trening zaczynam zazwyczaj od 11-12rano.I nie wiem o której godz. i w jakich proporcjach brac kreatyne oraz gainera.Przypomne ze zalecana dawka podana przez producenta to 4kps kreatyny po treningu..:-D ?? Pomocy!!;p
Witam, Mam małe pytanko. Jak długo należy brać kreatynę? tzn: czy trzeba odbić jakąś daną ilość cykli? np czy biorąc ją mogę zrobić np 2-3 cykle i dojść do wniosku że taka masa mi odpowiada i zacząć robić rzeźbę? pozdrawiam!
Elo od 2 tyg zażywam kreatyne Xtra i mi sie dziś wspomniało o glukozie ;x czy jak będe brał w dt po kreatynie 2 lyzki glukozy (pod wieczór) a w dnt 1 łyzeczke to mi coś pomoże czy nie warto już brac?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam map pytanie dotyczące poprawy rzeżby, mój wzrost to 164 cm,waże 80 kg i mam widoczny brzuszek chodze na siłownie 2 razy w tygodniu nic nie biorac ale chciałbym zaczać,znajomi radza mi kreatyne = hmb firmy olimpi czy to dobry poczatek dla laika
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jestem na etapie cyklu kreatynowego. Mam pytanie czy moge po takim cyklu brac SAW ktory zawiera kreatyne? Nie jestem pewien poniewaz zalecaja przerwe od kreatyny, a SAW jakis tam % posiada. Moze polecacie jakas inna przedtreningowke ktora nie posiada kreatyny? Pozdrawiam.
witam chce kupic sobie kilka odzywek,a mianowicie:HMB,animokwasy,kreatyne.moje pytanie jest nastepujace.czy do tych 3 odzywek moge rownoczesnie brac L-karnityne i thermo speeda?czy takie poleczenie jest mozliwe? dzieki z gory za pomoc
Jak dawkować kreatynę bo gościu w sklepie powiedział mi ze w dni treningowe rano i po treningu a w nie treningowe tylko raz o porze treningu, a na opakowaniu pisze że że tylko po treningu, a w nie treningowe o porze treningu :/ To jak to w końcu jest ??
witam,chciałbym wziaść kreatyne,zma,omega-3,gainer i AAKG i moje pytanie jest następujące czy lepiej jest brać ten cały zestaw jako jeden cykl czy może rozbić go na dwa i AAKG wziąść po skończeniu kretki itd.??
witam trenuja muay thai, jestem dosyc szczuply i chcialbym zaczac brac kreatyne przez jakis czas a potem jak juz przybiore masy to przestac, lecz mam pytanie czy jak przestane ja brac to mi masa spadnie i bede taki jak przed braniej kreatyny czy jak to bedzie?
Witam , chce sobie kupic nową kreatyne od treca , i chcę ją brać razem z saw'wem i teraz nie wiem jak to robic.Czy 4 kapsułki Sawa i 6 Kapsułek kreatyny przed treningiem czy jakos rozdzielic je?
Siemano ..Mam pytanie nigdy nie brałem żadnych odżywek ćwicze już dwa lata dość dobrze wyglądam i chciałem wziąć tą kreatyne ..I chodzi mi o to że jak wezmę ją zrobię sobie jeden cykl to mogę juz to odstawić i wogóle juz tego nie brać .? i czy bedę jakos wyglądał inaczej..Z góry dzięki..
